こんにちは。

原田歯科クリニック、トリートメントコーディネーターの渡邊です。

４月を迎え、入社式の様子がニュースで流れるようになりました。

自分の若かりし頃を思い出します。

気がついたら社会人にでて１０年経ちました…( ´ー｀)

「あの頃着ていた、リクルートスーツは着れるかな？」と知人と話が盛り上がりました。

はい。多分、入りません(;´д｀)汗

（多分＝もしかしたら入るかも…という期待の気持ちが込められています）

社会に出て「初めてのお給料」、どのような事に使ったか覚えていますか？

家族へプレゼント、自分へのご褒美、貯蓄など使いみちは様々です。

「花束」、「旅行」、「食事」、「お酒」が人気です。

弟から、初任給でご馳走してもらった時は、とても嬉しかったのを覚えています。

日頃、なかなか伝えられない感謝の気持ちを伝える良い機会です。

きちんと歯みがきをしていて、歯には自信がある！

けれども、久しぶりに歯医者さんに行ったら…

「数年前に比べて歯茎が下がっている」と言われたり、ご自身で鏡をみて感じることはありませんか？

〈歯茎が下がる原因〉

・歯周病

・間違ったブラッシング　などが原因です。

歯茎が下がると歯がぐらつくだけでなく、歯と歯茎の境目のところも虫歯になりやすく、噛む面が綺麗でも歯の根っこが茶色や黒くなります。

〈歯茎を下がらないようにするためには？？〉

・定期的に歯科医院にメンテナンスに行く

個人差がありますが、歯周病の方は、２週間〜１ヶ月に１、２回

専用の機械で、歯石や汚れを落としていきます。

・自分にあった歯ブラシと正しいブラッシング

合わない歯ブラシで力をいれて歯みがきをすると歯肉を傷つけてしまい、歯茎が下がる原因になります。

歯科医師、歯科衛生士が、ブラッシングアドバイスや指導をしております。

お気軽にご相談下さい。

・デンタルフロス、歯間ブラシを使用する

歯と歯の隙間をお掃除することによって、歯ブラシでは届かない隙間に入り込んだプラーク（ばい菌）を効率よく、綺麗にすることができます。

夜、寝る前の歯ブラシに取り入れると良いでしょう。

フロスや歯間ブラシをみると食べかすや汚れが沢山取れます。

小さなことですが、毎日の積み重ねで後々の歯の寿命が変わってきます。

いつまでも美味しく食事をして、素敵な笑顔で過ごしたいですね。

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こんにちは。原田歯科クリニック受付の渡邊です。

先日、山梨県にある「小菅（こすげ）」に行ってきました。

紅葉のハイシーズンは、少し過ぎてしまいましたが、グラデーションがとても美しく癒やされました。

フォレストアドベンチャーという、自然の中で大人も子供も遊べる場所があったり、入浴施設や窯焼きの美味しそうなピザを焼いてくれるお店もありました。

日帰りで楽しめるので、オススメです。

私は、少し足を伸ばして奥多摩まで行ってみました。

（※写真：奥多摩）

私は、中学生頃からずっと歯ぎしりに悩まされています。

自分でストレスを感じてるつもりはなくても、夜中にギリギリしているようです。

ドラッグストア、インターネット、歯医者さん作成で長年に渡り、数種類のマウスピースを試してみました。

参考までに…実際に感じた事を書きます。

・お湯でふやかして、型取りをしてはめるタイプ

→型取りをした時はピッタリ合ってましたが、冷え固まったときに縮んで歯茎に当たり口内炎ができることがしばしありました。型取りが上手くできなかったのかもしれません。厚みが多少ありました。

・部分的に奥歯にはめるタイプ

→朝起きたら取れてしまいました。下顎（したあご）にはめていたので、舌にあたり自然に押してしまっていたのかもしれません。

・歯医者さんで作成のマウスピース

歯医者さんで型取りをして、数週間後に受け取ります。

一番薄く作られていて、上顎（うわあご）にはめるタイプです。

舌に当たることもなく、炎症もありません。精密に作られていて、上顎の歯１４本（左右７本ずつ生えている場合）で作られています。

自分の歯を磨くように、研磨剤の入っていない歯磨き粉でお手入れする必要があります。

歯ぎしり、食いしばりで悩まれている方の参考になれば幸いです。

気になる方は、お気軽にご相談・ご連絡下さい。

千葉市　原田歯科クリニック

TEL 043-232-9988