忙しい季節はリスク大!? 春は一層の歯周病対策を！

2021年4月28日

こんにちは。歯科衛生士の荒谷です。
暖かくなってきたので、新しく買った春服を着ることが出来ました！
もう寒くなりませんように…。

※明日２９日（木）は休診のため、本日のブログ更新になります。

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新学期や新生活が始まり数週間経ちました。新しい環境は楽しい事も多いですが、緊張感などでずっと気を張っていたりすることも多く、体や気持ちが馴染むまでには少し時間がかかったりもしますよね。
また、春は気圧や気温の変化が大きく、冷たくて強い風が吹く日も多いのも、なんとなく体にこたえていたりするものです。

そういった春特有のストレスや季節によるストレスは、歯周病を悪化させることがあるのをご存知ですか？

歯周病は、４０歳以上の日本人の約８割の人がかかっている病気で、歯茎の炎症で歯がグラグラになったり抜けてしまったりするだけでなく、歯周病菌が歯茎から血液中に入り、全身の健康状態にも悪影響を起こす可能性がでてくる怖い病気です。

まだ自覚症状もないくらいの軽度の歯周病にかかっていた人でも、ある時突然急性化することがあります。腫れや出血が起こり、組織の破壊が急速に進行し、強い痛みで食べ物も食べられなかったり…。

その急激な変化を引き起こす１〜３日前に、気圧や気温の急激な変化や強い風といった気象の変化があった場合が多いということが、研究の結果わかってきました。加えて、環境変化のストレスが相まって、口腔内の免疫力を低下させているというのも要因のひとつになるでしょう。

そんな辛い目に会わないためにも、歯周病対策をしっかりとする事が大事ですね！
まだ自覚症状がなくても、歯周病は密かに進行しています。歯みがきだけでは取れない汚れが悪化を招くこともあるのです。

急な痛みで苦しい思いをしないで楽しく新生活を送るために、特に春は歯科検診が大事です！

歯周病を患っている方が歯科定期健診を６か月毎に行うと、病気が進行してしまうことが歯周病治療の先進国スウェーデンでの研究でわかっています。しかし３か月毎
に健診を受けると、歯周病は進行しません。そのため原田歯科クリニックでは３か月毎の健診をお勧めしています。

原田歯科クリニックでは土曜日も診療していますので、お仕事がある方も通っていただきやすいです。
検診のご予約をお待ちしております♪

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Hello. I’m Aratani, a dental hygienist.
It’s getting warmer, so I was able to put on my new spring clothes!
I hope it doesn’t get cold anymore …

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It’s been a few weeks since the new semester and new life started. The new environment is often fun, but I’m often nervous and nervous, and it may take some time for my body and feelings to get used to it.
Also, in spring, there are large changes in atmospheric pressure and temperature, and there are many days when cold and strong winds blow, which is something that somehow responds to the body.

Did you know that such spring-specific and seasonal stresses can exacerbate periodontal disease?

Periodontal disease affects about 80% of Japanese people over the age of 40. Inflammation of the gums not only causes the teeth to become loose or fall out, but also periodontal disease bacteria cause blood from the gums. It is a scary illness that can get inside and adversely affect your general health.

Even people with mild periodontal disease who have no subjective symptoms may suddenly become acute at one point. Swelling and bleeding occur, tissue destruction progresses rapidly, and food is not eaten due to severe pain.

Research has shown that there are often changes in weather, such as sudden changes in atmospheric pressure and temperature, and strong winds, one to three days before the sudden change. In addition, the stress of environmental changes combined with the weakening of the immune system in the oral cavity may be one of the factors.

It is important to take proper measures against periodontal disease so that you will not have such a hard time!
Periodontal disease is secretly progressing, even if there are no subjective symptoms. Dirt that cannot be removed by brushing your teeth can be exacerbated.

Dental examination is important, especially in spring, so that you can enjoy your new life without suffering from sudden pain!

A study in Sweden, a developed country for periodontal disease treatment, shows that if a person suffering from periodontal disease undergoes regular dental examinations every 6 months, the disease will progress. But every 3 months
Periodontal disease does not progress when you receive a medical examination. Therefore, Harada Dental Clinic recommends a medical examination every 3 months.

The Harada Dental Clinic also provides medical care on Saturdays, so it is easy for people with work to attend.
We are waiting for your appointment for a medical examination ♪

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你好。我是牙科保健員Aratani。
天氣越來越暖和，所以我可以穿上新的春裝！
我希望它不再變冷…

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新學期和新生活開始已經過去了幾個星期。新的環境通常很有趣，但是我經常感到緊張和緊張，我的身體和感覺可能需要一些時間才能適應。
同樣，在春季，大氣壓力和溫度發生很大變化，並且有很多天寒冷和強風吹來，這對身體有某種反應。

您是否知道這種春季特定和季節性壓力會加劇牙周疾病？

40歲以上的日本人中約80％患有牙周疾病，牙齦發炎不僅會導致牙齒鬆動或脫落，還會引起牙周病細菌從牙齦抽血，這是一種可怕的疾病，容易引起會對您的整體健康造成不利影響。

即使是沒有主觀症狀的輕度牙周病患者，也可能在某一時刻突然變得急性。發生腫脹和出血，組織破壞迅速發展，並且由於劇烈疼痛而無法進食。

研究表明，天氣經常發生變化，例如氣壓和溫度的突然變化以及大風，發生在突然變化之前的一到三天。另外，環境變化的壓力與口腔中免疫系統的減弱相結合可能是因素之一。

重要的是要採取適當的措施來預防牙周疾病，這樣您就不會有那麼麻煩了！
即使沒有主觀症狀，牙周疾病也在秘密發展。不能通過刷牙清除的污垢會加劇。

牙科檢查非常重要，尤其是在春季，這樣您才能享受新生活而不會遭受突然的痛苦！

瑞典是一個進行牙周疾病治療的發達國家，一項研究表明，如果牙周病患者每6個月接受一次定期牙科檢查，疾病將會發展。但是每三個月
當您接受身體檢查時，牙周疾病不會進展。因此，原田牙科診所建議每3個月進行一次體檢。

原田牙科診所還在周六提供醫療服務，因此工作人群很容易就可以參加。
我們正在等待您接受體檢的約會♪

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〒264-0028
千葉市若葉区桜木2-16-24
医療法人社団ピュアスマイル
原田歯科クリニック( 桜木消防署近く )

TEL 043-232-9988
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舌はとっても働きもの！舌の役割とは？

2021年4月22日

こんにちは。歯科衛生士の岩村です。
今が旬のタケノコ。
アク抜きをし、タケノコご飯・タケノコの煮物・タケノコのお味噌汁にして食べました。
とても美味しかったです！

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今回は『舌』についてのお話です。

舌は私達が生活する上で、いくつかのとても大きな役割を担っているのをご存知ですか？

舌は、筋肉で出来ています。
重さはなんと、２００グラムもあるのだそうです。口を開けて見える部分以外にも根元に向けて長く大きく続いているので、実際はとても大きく重いものなのですね。

舌の役割は主なもので４つあります。具体的に見ていきましょう。

【咀嚼と嚥下】
舌は口の中にある食べ物を、食道に送り込んだり、食べ物と唾液を混ぜ合わせたりする役割をしています。舌の機能が落ちると、食べ物が上手に食べられなくなるのはこのためです。
【味覚】
舌の表面には味覚を感じる小さな突起「味蕾（みらい）」があります。味蕾は味細胞で、甘い、苦い、酸っぱい、しょっぱいなどを感じることができます。
【発音】
私たちが発している言葉にも、舌の存在がかかせません。言葉は、声帯から発せられた空気を、口の中の共鳴によって様々な音に変化させてつくられます。この時、舌は柔軟に動き異なった音を発する助けをしています。
【歯並び】
舌は歯並びにも関わっています。歯を内側から支える舌が左右どちらかに偏っていたり、特定の歯を押すなどの癖（舌癖）があると、歯並びが乱れてしまいます。

このように大事な舌に、トラブルが起こったことがある方も多くいると思います。口内炎やただれなど、痛みがともなうと、食事をする時だけてなく何をしていても苦痛ですよね。食べる、味わう、話す、といった、人が幸せを感じるために欠かせない舌に、何か違和感や気になる点があれば早めに原田歯科クリニックにご相談ください！

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Hello. I’m Iwamura, a dental hygienist.
Bamboo shoots are in season now.
I removed the lye and ate it as bamboo shoot rice, simmered bamboo shoots, and miso soup of bamboo shoots.
It was very delicious!

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This time, I will talk about “tongue”.

Did you know that the tongue plays some very important role in our lives?

The tongue is made of muscle.
It weighs as much as 200 grams. In addition to the part that you can see with your mouth open, it continues for a long time toward the root, so it is actually very large and heavy.

There are four main roles of the tongue. Let’s look at it concretely.

【Mastication and swallowing】
The tongue is responsible for feeding the food in the mouth into the esophagus and mixing food with saliva. This is why food cannot be eaten well when the tongue function is impaired.
【taste】
On the surface of the tongue, there are small protrusions “taste buds” that give a sense of taste. Taste buds are taste cells that can be sweet, bitter, sour, or salty.
【pronunciation】
The presence of the tongue is indispensable for the words we speak. Words are created by changing the air emitted from the vocal cords into various sounds by resonance in the mouth. At this time, the tongue moves flexibly and helps to make different sounds.
【Dentition】
The tongue is also involved with the teeth. If the tongue that supports the teeth from the inside is biased to the left or right, or if there is a habit (tongue habit) such as pushing a specific tooth, the alignment of the teeth will be disturbed.

I think there are many people who have had trouble with such an important tongue. When you have pain such as mouth ulcer or sore, it is painful not only when you eat but also when you do anything. If you have any discomfort or concern about your tongue, which is indispensable for people to feel happy, such as eating, tasting, and talking, please contact Harada Dental Clinic as soon as possible!

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你好。我是牙科保健師岩村（Iwamura）。
筍筍是現在的季節。
我除去了鹼液，把它當做筍米，筍和筍味mis湯一起吃了。
這非常好吃！

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這次，我將談論“舌頭”。

您是否知道舌頭在我們的生活中起著非常重要的作用？

舌頭是肌肉。
重達200克。除了張開嘴可以看到的部分外，它還向根部延伸了很長時間，因此它實際上又很大又很重。

舌頭有四個主要作用。讓我們具體地看一下。

【美化和吞嚥】
舌頭負責將口中的食物餵入食道，並將食物與唾液混合。這就是為什麼當舌頭功能受損時不能很好地進食的原因。
【品嚐】
在舌頭的表面，有小的突起“味蕾”，給人以滋味。味蕾是可以是甜，苦，酸或鹹的味覺細胞。
【發音】
舌頭的出現對於我們所說的單詞是必不可少的。通過口中的共鳴將聲帶發出的空氣轉變成各種聲音，從而創造出單詞。此時，舌頭可以靈活移動，並有助於發出不同的聲音。
【牙齒】
舌頭也與牙齒有關。如果從內部支撐牙齒的舌頭向左或向右偏斜，或者有一種習慣（舌頭習慣），例如推動特定的牙齒，則牙齒的排列會受到干擾。

我認為有很多人在使用這種重要的語言時遇到了麻煩。當您有口潰瘍或瘡等疼痛時，不僅在進食時，而且在做任何事情時都會感到疼痛。如果您對自己的舌頭有任何不適或煩惱，這是使人們感到高興所不可或缺的，例如進食，品嚐和談話，請盡快與原田牙科診所聯繫！

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野生動物も虫歯になるの？？

2021年4月15日

こんにちは。歯科衛生士の吉田です。
ポケモンパンを食べたら、メッソンのシールでした❤
嬉しかったです！！

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突然ですが問題です！

野生動物は虫歯になるでしょうか？
それともならないでしょうか？

答えは…
野生動物は基本的には虫歯になりません！ですが、動物園にすむ動物は虫歯や歯周病になることがあります。同じ動物なのに、なぜこのような差があるのでしょうか？
その秘密は『唾液』にありました。

野生動物に虫歯などがみられないのは、「食べ物をよく噛んで食べるから」です。肉食動物も草食動物も、動物たちは調理することなく生のまま食べ物を食べています。獲物の肉を噛みちぎり、自然に生えている草や木の実を噛みくだいたりして自らの歯だけで食事をしています。

繊維質の多い自然の食べ物を消化するためには、飲み込むまでにしっかりとよく噛まなければいけません。少ししか噛まないで飲み込んでしまった場合、消化不良などを起こしてしまうことがあります。それは、野生動物にとっては命にかかわる事態になります。そのため、野生動物はしっかりよく噛んで食事をするという習性があります。そのためよく噛むことでたくさんの唾液が分泌され、歯みがき効果を生み、虫歯などになりにくいということです。

動物園で飼育されている動物たちはどうなのでしょうか？もともとは野生で暮らしていた彼らでも、動物園で与えられる餌が食べやすいように加工されていたりする事が原因で、虫歯になることがあります。また、犬や猫など、ペットとして家庭で飼われている動物も、虫歯や歯周病になるケースが増加しているようです。

よく噛んでたくさんの唾液が分泌されると、
・唾液が歯の汚れを洗い流す
・唾液に含まれる成分が歯の再石灰化を促す
・酸性に傾いたお口の中を中性にもどし、虫歯になりにくい口内環境にする

というお口の中にとっての良い効果と、

・唾液に含まれる消化酵素が消化を助ける
・細かく噛み砕くことで胃腸の負担を減らす

という、消化器官にも良い効果があります。

他にも、顎や舌の筋力を正常化する、満腹中枢を刺激し肥満を防ぐ、脳の血流を良くして活性化する、など噛むことで得られる効果はいくつもあります。

食べ物をよく噛む、という食習慣を身に付けて、虫歯になりにくく健康な体で過ごしたいですね。

そして食後にはもちろん歯みがきをお忘れなく！自分で歯をみがいて虫歯予防ができるのは、人間にしか出来ない特権ですからね♪

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Hello. I’m Yoshida, a dental hygienist.
When I ate Pokemon bread, it was a messon sticker ❤
I was happy! !!

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Suddenly, it’s a problem!

Will wild animals have cavities?
Or is it not?

The answer is…
Wild animals basically don’t get cavities! However, animals that live in zoos can develop tooth decay and periodontal disease. Why is there such a difference even though they are the same animal?
The secret was in “saliva”.

Wild animals do not have tooth decay because they chew food well. Both carnivores and herbivores eat raw food without cooking. They chew on the meat of their prey, chew on naturally growing grass and nuts, and eat with their own teeth.

To digest high-fiber natural foods, you must chew well before swallowing. If you chew a little and swallow it, you may have indigestion. It can be life-threatening for wildlife. Therefore, wild animals have a habit of chewing well and eating. Therefore, if you chew well, a lot of saliva will be secreted, which will have a tooth brushing effect and will not easily cause tooth decay.

What about the animals kept in the zoo? Even those who originally lived in the wild can have tooth decay due to the fact that the food given at the zoo is processed to make it easier to eat. In addition, it seems that the number of cases of tooth decay and periodontal disease is increasing in animals such as dogs and cats that are kept at home as pets.

When you chew well and secrete a lot of saliva,
・ Saliva washes away dirt from teeth
・ Ingredients contained in saliva promote remineralization of teeth
・ Restores the acidity of the mouth to neutrality and creates an oral environment that is less prone to tooth decay.

It ’s a good effect for your mouth,

・ Digestive enzymes contained in saliva help digestion
・ Reduce the burden on the gastrointestinal tract by chewing finely

It also has a good effect on the digestive system.

There are many other benefits of chewing, such as normalizing jaw and tongue muscles, stimulating the satiety center to prevent obesity, and improving and activating blood flow in the brain.

I want to get into the eating habit of chewing food well and spend time with a healthy body that is less likely to cause tooth decay.

And of course, don’t forget to brush your teeth after eating! It is a privilege that only humans can do to brush their teeth and prevent tooth decay ♪

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你好。我是牙科保健師吉田義夫。
當我吃了口袋妖怪麵包時，那是一個信使貼紙❤
當時我很開心！ !!

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突然，這是一個問題！

野生動物會蛀牙嗎？
還是不是？

答案是…
野生動物基本上不會蛀牙！但是，生活在動物園中的動物可能會蛀牙和牙周疾病。即使它們是同一隻動物，為什麼會有這樣的差異？
秘密在“唾液”中。

野生動物不會蛀牙，因為它們會很好地咀嚼食物。食肉動物和食草動物都未做飯就吃生食。他們咀嚼獵物的肉，咀嚼自然生長的草和堅果，並用自己的牙齒吃東西。

要消化高纖維的天然食物，吞嚥前必須仔細咀嚼。如果咀嚼一點然後吞下，可能會引起消化不良。它可能威脅到野生動植物的生命。因此，野生動物有咀嚼和進食的習慣。因此，如果咀嚼得好，就會分泌大量唾液，這將具有刷牙的作用，並且不會輕易導致蛀牙。

動物園裡的動物呢？即使是原始生活在野外的人也可能會蛀牙，這是因為對動物園提供的食物進行了加工以使其更容易食用。另外，似乎像寵物一樣在家中飼養的諸如狗和貓的動物中蛀牙和牙周疾病的病例數也在增加。

當您咀嚼得好並分泌大量唾液時，
・唾液洗去牙齒上的污垢
・唾液中含有的成分可促進牙齒的再礦化
・將口腔的酸度恢復到中性，並創造一種不易蛀牙的口腔環境。

對你的嘴很好

・唾液中所含的消化酶有助於消化
・細嚼慢嚥，減輕胃腸道負擔

它對消化系統也有很好的作用。

咀嚼還有許多其他好處，例如使下頜和舌頭肌肉正常化，刺激飽腹感以防止肥胖以及改善和激活大腦中的血流。

我想養成良好咀嚼食物的飲食習慣，並與健康的身體共度時光，因為它不太可能導致蛀牙。

當然，不要忘記吃完後要刷牙！只有人類才能刷牙並防止蛀牙是一種特權！

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話題の『菌活』で口腔内フローラを整えよう！

2021年4月8日

こんにちは。歯科衛生士の沼田です。
暖かくなってきて、洋服を選ぶのが楽しいです♡
新人スタッフが増えました。よろしくお願いします！

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『菌活』と聞くと何を連想しますか？
１番有名なのは「腸内フローラ」で有名な腸活ですよね。「腸内フローラ」とは腸内に住んでいる1000種以上もある細菌のバランスを整え、腸内環境を良い状態にしていることです。

腸内フローラが悪化すると、体のあちこちの臓器や脳にまでも悪影響を与えることがわかっています。腸内フローラの悪化が引き起こす病気としては、ガンなどの悪性疾患や糖尿病などの糖代謝疾患、認知症やアレルギーなどに影響を及ぼす、という報告もあるそうです。

腸と同じようにお口の中にも細菌フローラを持っており、人の健康に大きな影響を与える要因として注目されています。これを「口腔内フローラ」といいます。

実はこの腸内フローラと口腔内フローラ、臓器としては離れていますが密接に関連し合っています。例えば、口腔内フローラの状態が悪玉菌が優勢で歯周病を発症すると、その菌が増え口から消化管の方に流れ、胃で殺菌されず生き残って腸へたどり着き、腸内フローラのバランスを崩してしまうことがあるそうです。

つまり、適切な口腔ケアをして口腔内フローラを整えておくと、腸内フローラの悪化を防ぐ。それによって、健康な状態を維持して健康寿命を延ばす、という好循環が生まれるというわけです。

そのためにはどうしたらよいか？

・歯磨き、オーラルケアをきちんと行うこと
日々の正しい歯磨きはもちろん、デンタルや歯間ブラシを使用して、プラークをしっかりとりのぞいておくことが大事です！

・歯科医院での定期的なケアを受ける
定期的に歯石や汚れをとりのぞいてもらうことで、歯周病の悪化を防ぎ細菌の増殖を防ぎます。

・食事面にも工夫を
口腔内フローラを整えるのは、唾液の分泌をも大事なことです。咀嚼の回数が増える野菜など、歯ごたえのある食べ物を摂るのも重要です。

また、口腔内環境を整えるために、積極的に摂取するといいものがあります。

＜カテキン＞
緑茶に含まれるポリフェノール一種で、プラークの付着を抑え、抗菌作用があることが知られています。

＜ラクトフェリン＞
母乳・涙・汗・唾液などの外分泌液中に含まれるたんぱく質の一種で天然の抗菌剤と呼ばれています。細菌やウイルスから守る働きを持ち、口腔環境改善においてもその機能を発揮します。サプリメントもあります。

＜乳酸菌やビフィズス菌＞
腸内フローラで善玉菌として知られている乳酸菌やビフィズス菌は、口腔環境改善においても有効です。有効な菌類を含む発酵食品を摂取することも、腸内・口腔内環境の清浄化に役立ちます。

今回は２つの『菌活』についてご紹介いたしました。口腔内、腸内フローラを整えるのは日々の努力と、歯医者さんでのケアが欠かせません。
原田歯科クリニックもお手伝いします♪

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Hello. I’m Numata, a dental hygienist.
It’s getting warmer and it’s fun to choose clothes ♡
The number of new staff has increased. Thank you!

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What do you associate with “fungal activity”?
The most famous is the intestinal activity, which is famous for “intestinal flora”. “Intestinal flora” is to balance the more than 1000 species of bacteria living in the intestine and to improve the intestinal environment.

Deterioration of the intestinal flora has been shown to have adverse effects on various organs and even the brain. It is reported that the diseases caused by the deterioration of the intestinal flora affect malignant diseases such as cancer, glucose metabolism diseases such as diabetes, dementia and allergies.

Like the intestines, it has a bacterial flora in the mouth, and it is attracting attention as a factor that has a great impact on human health. This is called “oral flora”.

Actually, this intestinal flora and oral flora are separated from each other as organs, but they are closely related to each other. For example, when bad bacteria predominate in the oral flora and develop periodontal disease, the bacteria increase and flow from the mouth to the digestive tract, survive without being sterilized in the stomach, and reach the intestine to balance the intestinal flora. It seems that it may be destroyed.

In other words, proper oral care and preparation of the oral flora will prevent the intestinal flora from deteriorating. This creates a virtuous cycle of maintaining a healthy state and extending healthy life expectancy.

What should I do to do that?

・ Properly brush your teeth and take oral care
It is important not only to brush your teeth properly every day, but also to use a dental or interdental brush to thoroughly remove plaque!

・ Get regular care at the dentist’s office
By having tartar and dirt removed on a regular basis, you can prevent the worsening of periodontal disease and prevent the growth of bacteria.

・ Ingenuity in terms of meals
It is also important to produce saliva to regulate the oral flora. It is also important to eat chewy foods, such as vegetables that are chewed more often.

In addition, there are some that should be taken positively to improve the oral environment.

A type of polyphenol contained in green tea, it is known to suppress plaque adhesion and have an antibacterial effect.

It is a type of protein contained in exocrine fluids such as breast milk, tears, sweat, and saliva, and is called a natural antibacterial agent. It has the function of protecting from bacteria and viruses, and also exerts its function in improving the oral environment. There are also supplements.

Lactobacillus and bifidus, which are known as good bacteria in the intestinal flora, are also effective in improving the oral environment. Ingesting fermented foods containing effective fungi also helps cleanse the intestinal and oral environment.

This time, we have introduced two “fungal activities”. Daily efforts and care by a dentist are indispensable to prepare the oral and intestinal flora.
Harada Dental Clinic will also help you ♪

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你好。我是牙科保健員Numata。
天氣越來越暖和選擇衣服很有趣♡
新員工人數增加了。謝謝！

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您與“真菌活動”有什麼關聯？
最著名的是腸道活動，以“腸道菌群”而聞名。 “腸道菌群”是為了平衡生活在腸道中的1000多種細菌並改善腸道環境。

腸道菌群的惡化已顯示出對各種器官甚至腦部都有不利影響。據報導，由腸道菌群惡化引起的疾病影響惡性疾病，例如癌症，葡萄糖代謝疾病，例如糖尿病，癡呆和過敏。

像小腸一樣，它在口腔中也有細菌菌群，並且作為對人類健康有重大影響的因素而引起了人們的關注。這被稱為“口腔菌群”。

實際上，該腸道菌群和口腔菌群是作為器官彼此分開的，但是它們彼此密切相關。例如，當有害細菌在口腔菌群中占主導地位並發展為牙周病時，細菌會增加並從口腔流向消化道，在沒有在胃中滅菌的情況下存活並到達腸道，從而平衡了腸道菌群。可能被摧毀。

換句話說，適當的口腔護理和口腔菌群的準備將防止腸道菌群惡化。這創造了維持健康狀態和延長健康預期壽命的良性循環。

我該怎麼做？

・正確刷牙並進行口腔護理
重要的是不僅要每天正確刷牙，而且要使用牙齒或齒間刷徹底清除牙菌斑！

・在牙醫辦公室定期護理
通過定期清除牙垢和污垢，可以防止牙周疾病惡化並防止細菌生長。

・飲食方面的獨創性
產生唾液以調節口腔菌群也很重要。吃耐嚼的食物也很重要，例如經常咀嚼的蔬菜。

另外，應該積極採取一些措施來改善口腔環境。

綠茶中含有的一種多酚，已知抑制菌斑附著並具有抗菌作用。

它是外分泌液（如母乳，眼淚，汗水和唾液）中所含的一種蛋白質，被稱為天然抗菌劑。它具有防止細菌和病毒的功能，並且還可以改善口腔環境。也有補品。

乳酸菌和雙歧桿菌，被認為是腸道菌群中的好細菌，對改善口腔環境也有效。攝入含有有效真菌的發酵食品也有助於清潔腸道和口腔環境。

這次，我們介紹了兩個“真菌活動”。牙醫的日常工作和護理對於準備口腔和腸道菌群是必不可少的。
原田牙科診所也將為您提供幫助♪

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千葉県発の新たな挑戦！８０２９運動とは？

2021年4月1日

こんにちは。歯科衛生士の川崎です。
長女が卒園しました。４月から小学生。私の方がドキドキ…。
三女も４月から幼稚園に入ります！
一緒に遊んでいただいたお友達、ありがとうございました。

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先月のブログで、国と日本歯科医師会が推進している『８０２０（ハチマルニイマル）運動』というのをご紹介しました。「８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう」
という運動でしたね。

今回ご紹介するのは、『８０２９（ハチマル肉）運動』です！
これは、約３０年前に発足した８０２０運動によって、８０２０達成者が５０％を超えてきたのを受け、千葉県歯科医師会が主体となって発信している新たな挑戦です。チーバくんがお肉を持っているポスターをどこかで見かけた事がありませんか？

このスローガン、ダジャレが入っていてユニークですよね。
さて、どのような思いから出来たのでしょうか？

それは、おいしく楽しく肉を食べている８０歳をイメージして、
「８０歳になっても肉や魚、卵なども含めた良質なタンパク質全般を摂取できるようにして、筋肉を維持し健康を維持しよう」
という思いが込められています。

運動機能や認知機能の低下、慢性疾患などの影響でご高齢の方の心身が虚弱となった状態で要介護の前段階の事を『フレイル』と言います。

フレイルには、
・社会的（閉じこもり）
・精神的（意欲低下、うつ）
・身体的（低栄養、口の機能低下、転倒の増加）
などの要因が関係しています。

お口の健康を保っておくと、バランス良くあらゆる栄養を食べられるので、フレイルの予防になるということなんですね。

たとえ、歯を失くしてしまったとしても、今の時代は安全なインプラントもあるし、上質な入れ歯もあります。あらゆる方法で８０２９運動を達成できるよう、原田歯科クリニックでは患者さまに合った治療プランをご提案しております。

「いつまでも美味しく肉を食べるために」

一緒にお口の健康を守りましょう！

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Hello. I’m Kawasaki, a dental hygienist.
The eldest daughter graduated. Elementary school students from April. I’m more excited …
The third daughter will also enter kindergarten from April!
Thank you to your friends for playing with us.

In last month’s blog, I introduced the “8020 (Hachimaru Niimaru) Movement” promoted by the government and the Japan Dental Association. “Keep more than 20 teeth even at the age of 80”
It was an exercise.

Introducing this time is the “8029 (Hachimaru Meat) Movement”!
This is a new challenge that the Chiba Dental Association is taking the lead in, as the number of people who have achieved 8020 has exceeded 50% due to the 8020 movement that was launched about 30 years ago. Have you ever seen a poster where Chiba-kun has meat?

This slogan, pun, is unique, isn’t it?
What kind of thought did you come up with?

It is based on the image of 80 years old who is eating meat deliciously and happily.
“Let’s maintain muscle and health by making it possible to ingest high-quality protein in general, including meat, fish, and eggs, even at the age of 80.”
The thought is put.

The pre-stage of long-term care is called “frailty” when the mind and body of the elderly are weakened due to the effects of decreased motor function and cognitive function, chronic illness, etc.

For frail,
・ Social (withdrawal)
・ Mental (decreased motivation, depression)
・ Physical (undernutrition, decreased mouth function, increased falls)
Factors such as are related.

If you keep your mouth healthy, you will be able to eat all kinds of nutrition in a well-balanced manner, which will prevent frailty syndrome.

Even if you lose your teeth, there are safe implants and good dentures nowadays. Harada Dental Clinic proposes a treatment plan that suits the patient so that the 8029 exercise can be achieved in every way.

“To eat meat deliciously forever”

Let’s protect your oral health together!

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你好。我是牙科保健師川崎。
大女兒畢業了。從四月開始的小學生。我更興奮…
第三個女兒也將從4月開始上幼兒園！
感謝您與我們一起玩的朋友。

在上個月的博客中，我介紹了由政府和日本牙科協會推動的“ 8020（Hachimaru Niimaru）運動”。 “即使在80歲時也要保持20顆以上的牙齒”
這是一種練習。

這次介紹的是“ 8029（Hachimaru肉）運動”！
這是千葉牙科協會牽頭的一項新挑戰，因為大約30年前發起的8020運動使8020年實現的人數已超過50％。您有沒有看過千葉郡有肉的海報？

雙關語是唯一的口號，不是嗎？
你想出了什麼主意？

它基於80歲可口和快樂地吃肉的形象。
“讓我們即使在80歲時也可以攝取高質量的蛋白質，包括肉，魚和蛋，從而維持肌肉和健康。”
思想被提出。

當老年人由於運動功能下降，認知功能下降和慢性病而身體和精神上虛弱時，長期護理的前期階段被稱為“虛弱”。

對於虛弱的人
・社會（提款）
・精神（動力下降，沮喪）
・身體（營養不良，口功能下降，跌倒增加）
諸如此類的因素是相關的。

如果保持口腔健康，您將能夠均衡地吃完各種營養，這可以預防脆弱綜合症。

即使您掉了牙，如今也有安全的植入物和良好的假牙。原田牙科診所提出了適合患者的治療計劃，以便可以通過各種方式實現8029運動。

“永遠美味地吃肉”

讓我們共同保護您的口腔健康！

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〒264-0028
千葉市若葉区桜木2-16-24
医療法人社団ピュアスマイル
原田歯科クリニック( 桜木消防署近く )

TEL 043-232-9988
メールアドレス：help@uhappy.tv
からお問い合わせを受け付けております。

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(near Sakuragi Fire Department)
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Email address: help@uhappy.tv
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