こんにちは。受付の齋藤です。
昨日、秋刀魚を食べて秋を感じました。
とても美味しかったです！
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素敵な笑顔はとてもいい印象を与えますよね！
しかし、笑顔と共に見える歯に自信がなければ、人前で笑うのをためらってしまうのではないでしょうか？
歯に清潔感がないと、相手から持たれるイメージにも悪影響を及ぼします。
そこで今回は、綺麗で白い歯にするために欠かせない、毎日の歯磨き（ブラッシング）のコツと毎日歯を磨くことの重要性をご紹介します。
【毎日の歯磨き（ブラッシング）で歯を綺麗に】
歯を綺麗にするためには日々の歯磨きが何よりも大切です。
食事の後の歯磨きによって食べかすをきちんと取り除くことが綺麗な白い歯の維持に欠かせません。
歯に食べかすが残っていると歯垢（プラーク）が付着しやすくなり、虫歯や歯周病の原因になってしまいます。
歯磨きの際には歯ブラシの毛先を歯と歯茎の間にあて、毛先が広がらないように1本ずつ優しく丁寧に磨くのがコツです。
歯磨きの方法には歯ブラシを左右に動かす「横磨き」や、歯ブラシを前歯に対して垂直にあてるようにして磨く「タテ磨き」などがあり、歯並びに合わせて毛先の向きを変えるなど工夫して使い分けましょう。
また、歯ブラシだけで歯を磨いても、口腔内には約60～70％もの歯垢が残ってしまいます。
歯と歯の隙間を綺麗にするのは歯ブラシだけでは難しく、歯ブラシだけで隙間を綺麗にしようとすると、力が入って歯茎を痛めてしまうかもしれません。
デンタルフロスや歯間ブラシに代表される補助清掃用具や歯間清掃用具を併用することで、より適切に歯垢が除去できます。
【「磨いている」と「磨けている」とでは大きな違いがある】
毎日きちんと歯を磨いているからといって、安心してはいけません。
歯を「磨いている」と「磨けている」のとでは、仕上がりに大きな違いがあるからです。
歯磨きに時間をかけたり回数を多くしたりするよりも、歯垢をきちんと取り除くことが重要です。
毎食後になんとなく歯磨きるするよりも、１日１回比較的時間に余裕のある夕食後または就寝前にしっかりと磨くと良いでしょう。
細菌が口腔内で繁殖しないように、歯磨き後はデンタルリンスなどの薬剤でうがいをすると予防効果が高まります。
また、歯垢を残さない正しい歯磨きの方法を身に着けるには、歯科医院で習得することが最も近道です。
定期的に歯科検診に通って口腔内の状態を把握し、自分の歯磨きが適切かどうかを判断できるようにするのが理想です。
【歯を綺麗な状態に保つことは歯周病予防につながる】
歯周病の原因は歯周ポケットの中に残った歯垢の中の細菌によるもので、毒素を出すことによって歯茎に炎症をもたらすものです。
歯周病が進行すると歯を支える骨が溶かされることで歯茎の退縮がおこり、最悪の場合は歯が抜けてしまいます。
ただし、適切な歯磨きによって歯を清潔に保ち、きちんと歯垢を除去することができれば歯周病は完治します。
歯周病は糖尿病や心筋梗塞、誤嚥性肺炎などを引き起こすこともある、疾病です。
正しい歯磨きで、歯周病を防ぎましょう。
【効率よく磨けるオススメ歯ブラシについて】
忙しい毎日、ゆっくり歯を磨く時間を作れない方もいるかと思います。
また、体の調子が悪く、歯磨きをすることも大変な方もいるかと思います。
そのような方は、効率よく磨ける歯ブラシを使用することをオススメします。
原田歯科クリニックでは、『TePe シュープリームス』と『クラプロックス』をオススメしています。
こちらは、毛足が長く柔らかいため長時間磨いても歯茎を傷つけることが少ないですし、毛束が多いため効率的に歯磨きが出来ます。
原田歯科クリニックの物販コーナーでも販売しておりますので、実物を見てご購入いただけます。
是非１度ご覧になってくださいね♪
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Hello. This is Saito from the reception.
I ate saury yesterday and felt autumn.
It was very delicious!
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A nice smile makes a very good impression!
However, if you are not confident in the teeth you see with a smile, you may hesitate to laugh in public.
If your teeth are not clean, it will adversely affect the image you have from the other person.
Therefore, this time, I will introduce the tips of daily tooth brushing (brushing) and the importance of brushing teeth every day, which are indispensable for making beautiful and white teeth.
[Clean your teeth by brushing your teeth every day]
Daily brushing is the most important thing to clean your teeth.
Proper removal of food debris by brushing your teeth after meals is essential for maintaining clean white teeth.
If food residue remains on the teeth, plaque will easily adhere to it, causing tooth decay and periodontal disease.
When brushing your teeth, the trick is to place the tips of your toothbrush between your teeth and gums and gently and carefully brush each one so that the tips do not spread.
Toothbrushing methods include “horizontal brushing” that moves the toothbrush left and right, and “vertical brushing” that brushes the toothbrush so that it is perpendicular to the front teeth. Let’s use it properly.
Also, even if you brush your teeth with a toothbrush alone, about 60 to 70% of plaque will remain in the oral cavity.
It is difficult to clean the gap between teeth with a toothbrush alone, and if you try to clean the gap with a toothbrush alone, you may get force and damage your gums.
Plaque can be removed more appropriately by using an auxiliary cleaning tool such as dental floss or an interdental brush or an interdental cleaning tool together.
[There is a big difference between “polished” and “polished”]
Don’t worry just because you brush your teeth properly every day.
This is because there is a big difference in the finish between “brushing” and “brushing” teeth.
It’s more important to get rid of plaque properly than to brush your teeth more often or more often.
Rather than brushing your teeth after each meal, it’s best to brush your teeth once a day after a relatively generous dinner or before bedtime.
To prevent bacteria from multiplying in the oral cavity, gargling with a chemical such as a dental rinse after brushing your teeth will increase the preventive effect.
Also, learning at the dentist’s office is the fastest way to learn the correct way to brush your teeth without leaving plaque.
Ideally, you should go through regular dental examinations to understand the condition of your mouth so that you can determine if your toothpaste is appropriate.
[Keeping your teeth clean leads to prevention of periodontal disease]
The cause of periodontal disease is the bacteria in the plaque that remain in the periodontal pocket, which causes inflammation of the gums by releasing toxins.
As periodontal disease progresses, the bones that support the teeth are melted, causing the gums to retract, and in the worst case, the teeth fall out.
However, if you can keep your teeth clean and remove plaque properly by brushing your teeth properly, periodontal disease will be completely cured.
Periodontal disease is a disease that can cause diabetes, myocardial infarction, and aspiration pneumonia.
Brush your teeth properly to prevent periodontal disease.
[About recommended toothbrushes that can be brushed efficiently]
Some people may not be able to make time to brush their teeth slowly every busy day.
Also, some people may have difficulty brushing their teeth because they are not feeling well.
For such people, we recommend using a toothbrush that can be brushed efficiently.
Harada Dental Clinic recommends “TePe Supremes” and “Claplox”.
Since the hair is long and soft, it does not damage the gums even if you brush it for a long time, and because there are many hair bundles, you can brush your teeth efficiently.
It is also sold at the product sales corner of the Harada Dental Clinic, so you can purchase it by looking at the actual product.
Please take a look once ♪
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你好。這是接待處的齋藤。
昨天吃了秋刀魚，感覺秋天了。
這非常好吃！
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一個漂亮的微笑會給人留下很好的印象！
但是，如果您對微笑時看到的牙齒沒有信心，您可能會猶豫在公共場合發笑。
如果您的牙齒不干淨，則會對您從他人那裡獲得的形象產生不利影響。
所以，這次就來介紹一下日常刷牙（刷牙）的小竅門，以及每天刷牙的重要性，這對於打造美麗潔白的牙齒是必不可少的。
【每天刷牙以清潔牙齒】
每天刷牙是清潔牙齒最重要的事情。
通過飯後刷牙正確清除食物殘渣對於保持牙齒潔白至關重要。
如果食物殘渣留在牙齒上，牙菌斑很容易附著在上面，導致蛀牙和牙周病。
刷牙時，訣竅是將牙刷的尖端放在牙齒和牙齦之間，輕輕小心地刷每一個，以免尖端擴散。
刷牙方法有左右移動牙刷的“水平刷牙”和刷牙刷使其與前牙垂直的“垂直刷牙”。讓我們正確使用它。
此外，即使僅用牙刷刷牙，口腔內也會殘留約 60% 至 70% 的牙菌斑。
單獨用牙刷清潔牙齒縫隙是很困難的，如果單獨用牙刷清潔縫隙，可能會用力並損傷牙齦。
牙線或牙間刷等輔助清潔工具或牙間清潔工具一起使用，可以更適當地去除牙菌斑。
【“拋光”和“拋光”的區別很大】
不要僅僅因為你每天刷牙正確而擔心。
這是因為“刷牙”和“刷牙”牙齒的光潔度有很大的不同。
正確清除牙菌斑比更頻繁或更頻繁地刷牙更重要。
正確清除牙菌斑比更頻繁或更頻繁地刷牙更重要。
與其在每頓飯後刷牙，不如每天在相對豐盛的晚餐後或睡前刷牙一次。
為防止細菌在口腔內繁殖，刷牙後用漱口水等化學物質漱口會增加預防效果。
此外，在牙醫辦公室學習是學習正確刷牙方法而不留下牙菌斑的最快方法。
理想情況下，您應該定期進行牙科檢查以了解您的口腔狀況，以便確定您的牙膏是否合適。
【保持牙齒清潔可預防牙周病】
牙周病的病因是牙菌斑中殘留在牙周袋中的細菌，它通過釋放毒素引起牙齦發炎。
隨著牙周病的發展，支撐牙齒的骨骼會融化，導致牙齦萎縮，最壞的情況是牙齒脫落。
但是，如果你能通過正確刷牙來保持牙齒清潔並正確去除牙菌斑，那麼牙周病就會得到徹底治愈。
牙周病是一種可引起糖尿病、心肌梗塞和吸入性肺炎的疾病。
正確刷牙可以預防牙周病。
【關於可以高效刷牙的推薦牙刷】
有些人可能無法在忙碌的每一天都抽出時間慢慢刷牙。
此外，有些人可能因為感覺不舒服而難以刷牙。
對於這樣的人，我們建議使用可以有效刷牙的牙刷。
原田牙科診所推薦“TePe Supremes”和“Claplox”。
由於頭髮又長又軟，即使長時間刷也不會損傷牙齦，而且由於髮束多，可以有效刷牙。
在原田牙科診所的商品銷售專櫃也有出售，可以通過實物來購買。
請看一次♪
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