こんにちは。歯科衛生士の山本です。
先日、パッタイというタイの焼きそばを食べました。
平打ち麺に甘酸っぱいタレが絡み合って、とても美味しかったです♪

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暑い日が増えてきて、喉が渇く日が増えてきましたね。
みなさんはどんな飲み物で水分補給をしていますか？
歯のためには、お砂糖の入っていない水がいいんだろうけれども、たまには違うものも飲みたい！という時がありますよね。
そこで、今回は虫歯に良い飲み物と虫歯の原因になってしまう飲み物についてご紹介します。

まず、虫歯にいい飲み物についてです。

■緑茶
緑茶に含まれるポリフェノールの一種である「カテキン」には、細菌やウイルスを抑制する抗菌作用・抗酸化作用があるといわれています。
虫歯菌などの細菌はたんぱく質で出来ていて、カテキンがたんぱく質にくっつく性質があることから、虫歯菌の働きを抑制してくれます。
またカテキンには、歯垢を生む「酵素」の働きを抑える効果もあります。日本人が好んで緑茶を飲む習慣は、意外にも歯を守るために効果的だったのですね。

■烏龍茶
ウーロン茶は、緑茶と同じ「チャノキの葉」から作られていて、同様にポリフェノールが含まれています。
製法の違いから、緑茶に含まれるポリフェノールとは種類が異なり、より虫歯菌の抗菌作用が高いのが特徴です。
ウーロン茶のポリフェノールは、歯石の原因となる酵素の働きを阻む働きがあります。さらにウーロン茶に含まれる「タンニン」には、殺菌効果もあり、より虫歯になりにくいとされています

このように、お茶に含まれるポリフェノールやタンニンは歯を虫歯から守ってくれる効果があるのですが、歯の表面に着色汚れがつきやすくなってしまうという問題があります。
対処法としては、お茶を飲んだ後は水で口をゆすぐようにすると、色素が薄まりある程度着色を防げるでしょう。
でも、３ヶ月に１回は歯医者さんでしっかりクリーニングをしてもらうのをオススメします。

次に、虫歯の原因になってしまう飲み物についてです。

『Ph値』というのをご存知でしょうか？
Ph値とは、水の中に溶け込んでいる水素イオンの濃度を示す数値のことです。
数値は１〜１４まであり、低ければ酸性で高ければアルカリ性、ちょうど真ん中のph値７は中性となります。飲み物でいうとお水がだいたいph値７です。
人間の口の中は、通常時はph値７で保たれているのですが、ph値5.5程度の状態が続くと歯が溶けやすくなるということなので、酸性の飲み物を飲む時は注意が必要です。

先日原田歯科クリニックを受診された方で、炭酸水をよく飲む方で歯全体が溶けている方がいました。
砂糖抜きの炭酸水を飲んでいたのですが、砂糖が入ってなくても炭酸水は酸性なので歯を溶かすのです。
すぐに炭酸水を飲むのを止めて、ミネラルを歯に補充し歯を強くする『B＋（ビープラス）』という歯磨き粉を使ってもらうようにしました。

主要な飲み物のph値は以下の通りです。

コーラ：2.2
梅酒：2.9
黒酢ドリンク3.1
赤ワイン3.4
スポーツドリンク3.8
100％オレンジジュース4.0
ビール4.3
日本酒4.9
緑茶6.2
牛乳6.8
水7

いかがですか？
喉が乾いている時に、ゴクゴク飲みたいものはたいてい酸性ですよね…。

ですが、これらの酸性の飲み物、飲み方を注意すれば虫歯になる確率は下げることができます。
前述の通り、お口の中は通常は中性に保たれているので、１回である程度摂取して次に飲むまでの時間を空るようにすればリスクは軽減できます。
飲んだ後に、お茶や水を飲んで糖分を流したり、うがいをしたりするのも効果的です。
少しずつゆっくり飲んでしまうと、口内に糖分や酸が滞留してしまうため、虫歯のリスクは高くなります。

原田歯科クリニックは、GWにリニューアルし物販コーナが広くなりました。
上でもご紹介した、歯にミネラルを補給して再石灰化を促し強くする『B＋（ビープラス）』という歯磨き粉も販売しています。
その上、この歯磨き粉はコーラルアパタイトと呼ばれる天然成分が含まれており、歯の着色を吸着して除去し歯を白くしてくれます。
お茶を多く飲む方にも効果的ですよ♪
是非お手に取ってご覧ください！

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Hello. I’m Yamamoto, a dental hygienist.
The other day, I ate Thai fried noodles called Pad Thai.
The sweet and sour sauce was entwined with the flat noodles and it was very delicious ♪

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The number of hot days has increased, and the number of thirsty days has increased.
What kind of drink do you drink to rehydrate?
For teeth, sugar-free water would be nice, but sometimes I want to drink something different! There are times like that.
Therefore, this time we will introduce drinks that are good for tooth decay and drinks that cause tooth decay.

First, let’s talk about drinks that are good for tooth decay.

■ Green tea
“Catechin,” a type of polyphenol contained in green tea, is said to have antibacterial and antioxidant effects that suppress bacteria and viruses.
Bacteria such as caries bacteria are made of protein, and catechin has the property of sticking to protein, so it suppresses the action of caries bacteria.
Catechin also has the effect of suppressing the action of “enzymes” that produce plaque. The habit of drinking green tea, which Japanese people like, was surprisingly effective in protecting their teeth.

■ Oolong tea
Oolong tea is made from the same “tea plant leaves” as green tea and also contains polyphenols.
Due to the difference in the manufacturing method, the type is different from the polyphenol contained in green tea, and it is characterized by having a higher antibacterial effect on dental caries.
Oolong tea polyphenols work by blocking the action of enzymes that cause tartar. In addition, “tannin” contained in oolong tea has a bactericidal effect and is said to be less prone to tooth decay.

In this way, polyphenols and tannins contained in tea have the effect of protecting teeth from tooth decay, but there is a problem that colored stains are easily attached to the surface of teeth.
As a workaround, rinse your mouth with water after drinking tea to dilute the pigment and prevent coloring to some extent.
However, we recommend that you have your dentist clean your clothes once every three months.

Next is the drink that causes tooth decay.

Do you know the “Ph value”?
The Ph value is a numerical value that indicates the concentration of hydrogen ions dissolved in water.
The numerical value ranges from 1 to 14, and if it is low, it is acidic, if it is high, it is alkaline, and the pH value of 7 in the middle is neutral. In terms of drinks, water has a pH value of about 7.
Normally, the pH value of the human mouth is kept at 7, but if the pH value of 5.5 continues, the teeth will melt easily, so be careful when drinking acidic drinks. is.

One of the people who visited the Harada Dental Clinic the other day was a person who often drinks carbonated water and whose entire tooth is melted.
I used to drink carbonated water without sugar, but even if it doesn’t contain sugar, the carbonated water is acidic and dissolves my teeth.
I immediately stopped drinking carbonated water and asked them to use a toothpaste called “B +” that replenishes minerals and strengthens teeth.

The pH values ​​of the main drinks are as follows.

Coke: 2.2
Umeshu: 2.9
Black vinegar drink 3.1
Red wine 3.4
Sports drink 3.8
100% orange juice 4.0
Beer 4.3
Sake 4.9
Green tea 6.2
Milk 6.8
Water 7

How is it?
When you’re thirsty, what you want to drink is usually acidic …

However, if you pay attention to these acidic drinks and how to drink them, you can reduce the probability of tooth decay.
As mentioned above, the mouth is usually kept neutral, so the risk can be reduced by taking a certain amount at one time and allowing time for the next drink.
After drinking, it is also effective to drink tea or water to wash away sugar or gargle.
If you take it slowly and slowly, sugar and acid will stay in your mouth, increasing the risk of tooth decay.

Harada Dental Clinic has been renewed to GW and the product sales corner has expanded.
We also sell a toothpaste called “B +”, which was introduced above, to replenish the teeth with minerals to promote remineralization and strengthen it.
What’s more, this toothpaste contains a natural ingredient called coral apatite, which adsorbs and removes tooth coloring to whiten teeth.
It is also effective for those who drink a lot of tea ♪
Please pick it up and have a look!

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你好。我是山本，牙科保健員。
前幾天，我吃了泰式炒麵，叫做Pad Thai。
糖醋醬和扁麵條交織在一起，非常好吃♪

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熱天數增加，口渴天數增加。
你喝什麼樣的飲料來補充水分？
對於牙齒，無糖水會很好，但有時我想喝點不同的東西！也有這樣的時候。
因此，這次我們將介紹對蛀牙有益的飲料和導致蛀牙的飲料。

首先，讓我們談談對蛀牙有益的飲料。

■ 綠茶
“兒茶素”是綠茶中含有的一種多酚，據說具有抑制細菌和病毒的抗菌和抗氧化作用。
齲齒菌等細菌是由蛋白質構成的，而兒茶素具有粘附蛋白質的特性，因此抑制了齲齒菌的作用。
兒茶素還具有抑制產生牙菌斑的“酶”作用的作用。日本人喜歡喝綠茶的習慣，對保護牙齒的效果出奇地有效。

■ 烏龍茶
烏龍茶是由與綠茶相同的“茶葉”製成的，還含有多酚。
由於製造方法的不同，種類不同於綠茶中所含的多酚，其特點是對齲齒具有較高的抗菌作用。
烏龍茶多酚通過阻斷導致牙垢的酶的作用起作用。此外，烏龍茶中所含的“單寧”具有殺菌作用，據說不易蛀牙。

這樣，茶葉中所含的多酚和單寧具有保護牙齒免於蛀牙的作用，但存在的問題是有色污漬容易附著在牙齒表面。
作為一種解決方法，喝茶後用水漱口，以稀釋色素並在一定程度上防止著色。
但是，我們建議您每三個月讓牙醫清潔一次您的衣服。

其次是導致蛀牙的飲料。

你知道“Ph值”嗎？
Ph值是表示溶解在水中的氫離子濃度的數值。
數值範圍為1～14，低為酸性，高為鹼性，中間的pH值為7為中性。就飲料而言，水的pH值約為7。
正常情況下，人口腔的pH值保持在7，但如果pH值繼續保持在5.5，牙齒很容易融化，所以喝酸性飲料時要小心。

前幾天訪問原田牙科診所的人之一是經常喝碳酸水並且整個牙齒都融化的人。
我以前喝不加糖的碳酸水，但即使不加糖，碳酸水也是酸性的，會溶解我的牙齒。
我立即停止喝碳酸水，並要求他們使用一種名為“B+”的牙膏，可以補充礦物質並強化牙齒。

主要飲料的pH值如下。

可樂：2.2
梅酒：2.9
黑醋飲3.1
紅酒 3.4
運動飲料 3.8
100% 橙汁 4.0
啤酒 4.3
清酒 4.9
綠茶 6.2
牛奶 6.8
水 7

如何？
當你口渴時，你想喝的東西通常是酸性的……

但是，如果你注意這些酸性飲料以及如何喝它們，就可以降低蛀牙的機率。
如上所述，嘴巴通常保持中立，因此可以通過一次服用一定量並留出時間喝下一杯來降低風險。
飲用後，喝茶或水洗去糖分或漱口也是有效的。
如果你慢慢地吃，糖和酸會留在你的嘴裡，增加蛀牙的風險。

Harada Dental Clinic 已更新為 GW，並擴大了產品銷售角。
我們還銷售一種叫做“B+”的牙膏，就是上面介紹的，為牙齒補充礦物質，促進再礦化和強化牙齒。
更重要的是，這種牙膏含有一種叫做珊瑚磷灰石的天然成分，它可以吸附和去除牙齒色素，使牙齒變白。
對於經常喝茶的人也很有效♪
請拿起來看一看！

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〒264-0028
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こんにちは。歯科医師の沖津です。
少し前から筋トレを始めました！
その効果が出て、最近は体力が向上した気がします。
継続して頑張りたいと思います。

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６月は『歯と口の健康週間』がありました。
今年のスローガンは、「一生を　共に歩む　自分の歯」でした。
この機会に、健康な歯でいられるためのケア方法などを見直しましょう。

先週のブログに引き続き、毎日の歯磨きに使用する歯ブラシ選びのポイントについてをご紹介しています。
先週は、歯ブラシヘッドの大きさについてでしたが、今回は歯ブラシの形状と年齢別歯ブラシの選び方についてです。
是非参考にしてみてください！

【形状について】
●毛のかたさ●
歯ブラシの毛の硬さは、主に「ふつう」「やわらかめ」「かため」の３種類あります。
製品によって硬さは様々ですが、一般的におすすめな硬さは「ふつう」「やわらかめ」です。
「かため」の歯ブラシは絶対に使わないでください。
歯や歯ぐきを傷つけます。
１度歯や歯茎が削られてしまうと、元に戻らない可能性があります。
お口に負担をかけないためにも硬すぎる毛はおすすめしません。

磨く力が弱めで汚れが落ちにくい人には「ふつう」がおすすめです。
しかし、一番オススメなのは「やわらかめ」です。
特に歯茎が弱い人には傷つけにくい「やわらかめ」がおすすめです。

歯ブラシの毛先が長いと自然と「やわらかめ」になります。
毛先が長いと歯と歯の間や歯周ポケットの中まで磨けるメリットもあります。

●柄の形●
柄の形もブランドや製品によって様々な特徴があります。

これについて世界の最先端を行っているオススメ歯ブラシは、スウェーデンのTePe(テペ)です。
人間工学的な配慮がされていて、子どもから高齢者までどの世代でも握りやすい形になっています。
ただし、TePe(テペ)がすぐに手に入らなければ、基本的には自分が使いやすい柄の形であれば問題有ありません。

最近は、持ちやすいようにカーブがあったり突起がついたりするものなど、デザインがおしゃれなものまでありますが、
持ちづらかったり奥歯が磨けなかったり、余計な力が入ってしまうものは避けましょう。
持ってみて、１番磨きやすい形を見つけることが大切ですね。

【年齢別歯ブラシの選び方】

●赤ちゃん〜６歳くらい●
この年齢でオススメなのは、スイス製の歯ブラシ、クラキッズです。
歯ブラシを握りやすい、歯固めに使える、縦置きができるなどのメリットがあります。

乳歯が生え揃う前は、歯磨きタイムを好きになってもらうために、少しずつ歯ブラシに慣れされていきましょう。
毛はやわらかめ、ヘッドは小さいもの、柄は持ちやすいものを選びます。
この時期は歯ブラシを噛んでしまうことも多く、すぐに毛先が開いてしまうため、頻繁に交換すると良いですね。
また、この年齢のお子さんは、歯磨きを持って走る可能性もあるため、十分注意する必要があります。

実際、歯ブラシや綿菓子の中の割り箸を口に入れたまま転倒して歯ブラシや割り箸がのどに刺さる事故が起きています。
しかし、クラキッズなら先が丸く握るところが太くて底面がさらに太いので絶対に刺さらない形態になってます。
こういう安全への配慮はさすがにヨーロッパ製だなと感心します。

●６歳〜１２歳くらい●
乳歯から永久歯に生え変わる頃は、虫歯のリスクが高まる時期です。
普段より丁寧な歯磨きが必要なので、歯の隅々までしっかり磨ける歯ブラシを選びましょう。
毛はやわらかめのもの、ヘッドは先端が小さいもの、柄は握りやすいものを選びます。

これらをすべて具備しているのが、TePe(テペ)小児用歯ブラシです。
虫歯リスクの高い奥歯も磨ける設計になっています。

TePe(テペ)小児用歯ブラシに代表されるように、むし歯予防の先進国スウェーデンでは歯ブラシの形状ひとつとってもきちんと研究されているのですごいです。

●大人●
繰り返しになりますが、歯茎を傷つけないために硬めの歯ブラシは避けた方がよいでしょう。
歯周病・虫歯予防のために、毛はやわらかめ、ヘッドは先端が小さめのものを選びましょう。

●高齢者●
高齢者の方は、毛はやわらかめのものを選びましょう。
年齢を重ねるごとに歯や歯茎が弱くなっているので、傷つけないようにやわらかい毛がいいですね。
この点、TePe(テペ)ジェントルケアはデリケートで敏感な歯ぐきにも
優しくしっかり磨けるので、訪問歯科診療で購入される方が多いです。
誤嚥性肺炎を予防するためにも、口腔ケアが大切です。

いかがでしたでしょうか？
少しは参考になっていただけたら嬉しいです！

ちなみに、原田歯科クリニック内の物販コーナーには、上記のおすすめポイントを兼ねそなえた、スウェーデンの歯ブラシTePe（テペ）をたくさんの種類そろえております。
繰り返しますが、こちらの歯ブラシは、ヘッド部分が台形状になっていて、先に向かって細い形状になっているため、奥歯まで届きやすいです。
また、柄の部分も太すぎず細すぎず、程よい厚みがありとても握りやすく、しなり具合もちょうどいいので、余計な力が入らない仕組みになっています。
毛先にはラウンド加工という形状に工夫されているため、長年使用しても歯と歯茎を傷めません。

GWにリニューアルし、広くなった物販コーナーでは、
その他の口腔ケアおすすめグッズも説明と共に販売しておりますので、是非１度ご覧ください！

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Hello. I’m Okitsu, a dentist.
I started muscle training a while ago!
I feel that the effect has come out and my physical strength has improved recently.
I would like to continue to do my best.

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June had “Tooth and Mouth Health Week”.
This year’s slogan was “My teeth to walk with me for the rest of my life.”
Let’s take this opportunity to review the care methods for keeping healthy teeth.

Continuing from last week’s blog, I will introduce the points of choosing a toothbrush to use for daily tooth brushing.
Last week we talked about the size of the toothbrush head, but this time we will talk about the shape of the toothbrush and how to choose a toothbrush by age.
Please refer to it!

[About shape]
● Hair hardness ●
There are three main types of toothbrush bristles: “normal”, “soft”, and “hard” .
The hardness varies depending on the product, but the generally recommended hardness is “normal” and “soft” .
Never use a “hard” toothbrush.
It will hurt your teeth and gums.
Once the teeth and gums have been scraped, they may not be restored.
We do not recommend hair that is too hard to avoid straining your mouth.

“Normal” is recommended for people who have weak polishing power and are difficult to remove stains.
However, the most recommended is “soft” .
Especially for people with weak gums, we recommend “soft” , which is hard to hurt.

If the tip of the toothbrush is long, it will naturally become “soft” .
Long bristles also have the advantage of being able to brush between teeth and into periodontal pockets.

● Pattern shape ●
The shape of the pattern also has various characteristics depending on the brand and product.

The world’s most advanced recommended toothbrush for this is Sweden’s TePe .
Ergonomics are taken into consideration, making it easy to grasp for all generations, from children to the elderly.
However, if you don’t get TePe right away, basically there is no problem as long as it has a pattern that is easy for you to use.

Recently, there are some fashionable designs such as those with curves and protrusions to make it easier to hold.
Avoid things that are difficult to hold, that you can’t brush your back teeth, or that put extra force on you.
It is important to take it and find the shape that is easiest to polish.

[How to choose a toothbrush by age]

● Baby ~ 6 years old ●
At this age, we recommend the Swiss-made toothbrush Kura Kids .
It has the advantages of being easy to grip the toothbrush, being able to be used to harden teeth, and being able to be placed vertically.

Before you have all your deciduous teeth, gradually get used to the toothbrush so that you will like your brushing time.
Choose soft hair, a small head, and a handle that is easy to hold.
During this time, you often bite your toothbrush and the tips of your hair will open quickly, so it’s a good idea to replace it frequently.
Also, children of this age may run with toothpaste, so be careful.

In fact, there has been an accident in which a toothbrush or disposable chopsticks are stuck in the throat by falling while holding the disposable chopsticks in the toothbrush or cotton candy in the mouth.
However, in the case of kura kids, the part where the tip is rounded is thick and the bottom is even thicker, so it is in a form that will never stick.
I am impressed that this kind of consideration for safety is truly made in Europe.

● About 6 to 12 years old ●
The time when deciduous teeth change to permanent teeth is a time when the risk of tooth decay increases.
You need to brush your teeth more carefully than usual, so choose a toothbrush that can brush every corner of your teeth.
Choose soft hair, a small head for the head, and an easy-to-grip handle.

The TePe Pediatric Toothbrush has all of this.
It is designed to brush the back teeth, which have a high risk of tooth decay.

As represented by TePe Pediatric Toothbrush , Sweden, a developed country for dental caries prevention, is studying the shape of a toothbrush very well.

● Adult ●
Again, you should avoid stiff toothbrushes to avoid damaging your gums.
To prevent periodontal disease and tooth decay, choose soft hair and a small head.

● Elderly ●
Elderly people should choose soft hair.
As you get older, your teeth and gums become weaker, so soft hair is good so as not to damage it.
In this regard, TePe Gentle Care is also suitable for delicate and sensitive gums.
Since it can be polished gently and firmly, it is often purchased at home-visit dental clinics.
Oral care is important to prevent aspiration pneumonia.

What did you think?
I hope you find it helpful!

By the way, in the product sales corner in Harada Dental Clinic, we have many kinds of Swedish toothbrushes TePe that have the above recommended points.
Again, this toothbrush has a trapezoidal head and a narrower shape towards the tip, making it easier to reach your molars.
In addition, the handle is not too thick and not too thin, it has a moderate thickness and is very easy to grip, and the degree of bending is just right, so it is a mechanism that does not require extra force.
Since the hair tips are rounded, they will not damage your teeth and gums even after many years of use.

In the product sales corner that has been renewed to GW and has become wider,
Other recommended oral care goods are also on sale with explanations, so please take a look!

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你好。我是牙醫衝津。
我前段時間開始練肌肉！
感覺效果出來了，最近體力也提高了。
我想繼續盡我所能。

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六月舉辦了“牙齒和口腔健康週”。
今年的口號是“用我的牙齒陪我度過餘生”。
讓我們藉此機會回顧一下保持牙齒健康的護理方法。

繼續上週的博客，我將介紹選擇牙刷用於日常刷牙的要點。
上週我們講了牙刷頭的大小，但是這次我們要講的是牙刷的形狀以及如何根據年齡選擇牙刷。
請參考！

【關於形狀]】
● 頭髮硬度 ●
牙刷刷毛主要分為三種：“普通”、“軟”和“硬”。
硬度因產品而異，但一般推薦的硬度為“普通”和“軟”。
切勿使用“硬”牙刷。
它會傷害你的牙齒和牙齦。
一旦牙齒和牙齦被刮傷，它們可能無法修復。
我們不推薦太硬的頭髮，以免拉傷您的嘴巴。

“普通”推薦給拋光能力弱且難以去除污漬的人。
不過，最推薦的是“軟”。
特別是對於牙齦較弱的人，我們推薦“軟”，不易受傷。

如果牙刷的尖端很長，它自然會變得“軟”。
長刷毛還具有能夠在牙齒之間和牙周袋中刷的優點。

● 花紋形狀 ●
根據品牌和產品的不同，圖案的形狀也具有各種特徵。

為此世界上最先進的推薦牙刷是瑞典的TePe。
考慮到人體工程學，從兒童到老人，所有年齡段的人都可以輕鬆掌握。
不過，如果你沒有馬上拿到TePe，基本上只要有你好用的模式就沒有問題。

最近有一些時尚的設計，比如帶有曲線和突起的設計，以便於握持。
避免難以握住、無法刷後牙或對您施加額外壓力的東西。
重要的是拿它並找到最容易拋光的形狀。

【如何根據年齡選擇牙刷】

● 嬰兒～ 6 歲●
在這個年齡段，我們推薦瑞士製造的牙刷Kura Kids。
具有易握牙刷、可用於硬化牙齒、可垂直放置等優點。

在你擁有所有乳牙之前，逐漸習慣牙刷，這樣你就會喜歡你的刷牙時間。
選擇柔軟的頭髮、小頭和易於握持的手柄。
在這段時間裡，你經常咬牙刷，你的毛尖會很快張開，所以經常更換它是個好主意。
此外，這個年齡段的孩子可能會帶著牙膏跑步，所以要小心。

事實上，曾經發生過將一次性筷子夾在牙刷中或口中含棉花糖的情況下，牙刷或一次性筷子掉下來卡在喉嚨裡的事故。
但是，kura kids的前端圓潤的部分較厚，底部較厚，是永不粘連的形狀。
令我印象深刻的是，這種對安全的考慮確實是在歐洲進行的。

● 約 6 至 12 歲 ●
乳牙變成恆牙的時間是蛀牙風險增加的時間。
你需要比平時更仔細地刷牙，所以要選擇能刷到牙齒各個角落的牙刷。
選擇柔軟的頭髮，頭部的小頭，易於抓握的手柄。

TePe 小兒牙刷 擁有所有這些。
它旨在刷後牙，後牙有很高的蛀牙風險。

以TePe小兒牙刷為代表，防齲發達國家瑞典正在對牙刷的形狀進行很好的研究。

● 成人●
同樣，您應該避免使用硬牙刷，以免損壞牙齦。
為了防止牙周病和蛀牙，選擇柔軟的頭髮和小頭。

● 老人●
老年人應選擇柔軟的頭髮。
隨著年齡的增長，您的牙齒和牙齦會變弱，因此柔軟的頭髮最好不要損壞它。
對此，TePe Gentle Care 也適用於嬌嫩敏感的牙齦。
由於它可以輕輕而牢固地拋光，因此經常在家庭訪問的牙科診所購買。
口腔護理對於預防吸入性肺炎很重要。

你覺得呢？
我希望你覺得這對你有幫助！

順便說一下，在原田牙科診所的產品銷售角，我們有多種瑞典牙刷 TePe 具有上述推薦點。
同樣，這款牙刷的頭部呈梯形，尖端較窄，更容易接觸到您的臼齒。
另外，手柄不太厚也不太薄，厚度適中，非常容易抓握，彎曲度恰到好處，所以是一種不需要額外用力的機構。
由於髮梢是圓形的，即使使用多年後也不會損壞您的牙齒和牙齦。

在已更新為GW並變得更廣闊的產品銷售角，
其他推薦的口腔護理用品也有銷售說明，所以請看一下！

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こんにちは。歯科衛生士の小高です。
先日、朝早くに用事が済んだので、アマン東京のラウンジに行きました。
まだお客さんも少なかったので、ゆっくりコーヒーを飲みながら優雅なひとときを過ごすことができて幸せでした。

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６月４日から本日１０日は、歯と口の健康週間です。
今年のスローガンは、「一生を　共に歩む　自分の歯」です。
『一生自分の歯で美味しいものを食べ健康で過ごしましょう』という願いが込められています。
この機会に、健康な歯でいられるためのケア方法などを見直しましょう。

そこで今回と次回は、毎日の歯磨きに使用する歯ブラシ選びのポイントについて、ご紹介します。
是非参考にしてみてください！

お口のトラブルを予防するには毎日の歯磨きが大切ですね。
せっかく毎日継続して磨いていても、歯ブラシの形状によっては、口の中を傷つけてしまったり、汚れが落としづらかったりすることがあります。
いい歯ブラシを選んで、しっかりと汚れを落とす歯磨きの技術をつけるのが大切です！

今回は、いくつかの歯ブラシ選びのポイントの中から、
【ヘッドの大きさと形】についてをご紹介しようと思います。

歯ブラシ選びで大切なポイントがヘッドの大きさだと聞いたことはありませんか？

ヘッドが小さい歯ブラシの方が良いと言われたり、ヘッドが大きい歯ブラシの方が能率良く磨ける、など色んな説を耳にするかと思います。
歯科医師や歯科衛生士によっても勧める歯ブラシが違ったりして、なんだか混乱してしまいますよね。

小さいヘッドを勧める派の考えは、大きめのヘッドでは奥歯や歯の隙間に歯ブラシの毛先が届きにくく汚れが残りやすいけれども、小さめのヘッドであれば細かいところや歯と歯の隙間まで丁寧に磨くことができる、という考えです。

しかし、ヘッドが大きい歯ブラシで磨くと、小さいヘッドのものより毛の本数が多いので能率良く短い時間で磨けます。
お家をお掃除するときに、掃除機の吸う部分が大きいものは小さいものよりも短い時間で掃除できるのと同じ理屈です。

みなさんが忙しい毎日の中で短い時間できちんと歯ブラシするために、歯ブラシメーカーは大学や開業医とコラボして色々な実験を行っており、最近ではとても良い歯ブラシが手に入るようになりました。
その代表的なものを今日は２つ紹介します。

ひとつは、スウェーデン製のTePe (テペ)。
これは、むし歯予防の先進国スウェーデンで８０％もの人に使われている歯ブラシです。

これが何故これだけ支持されているかというと、ヘッドは大きめなのですが先にいくほど細くなっているため、細かいところまで届きやすい特徴があるからです。

また、握る部分に人間工学的な配慮がされています。
年配の方や手が不自由な方でも握りやすい設計がしてあったり、小児用は子どもが握りやすい設計にしてあります。
また、女性用にはコンパクトサイズだけれども決して小さくし過ぎてない歯ブラシもあります。

理事長の原田幹夫は、以前スウェーデンのマルメ大学でこの歯ブラシの人間工学的な配慮に関する実験の講義を受けたのですが、いかにも勤勉なスウェーデン人らしい実験をするものだと感心したそうです。

もうひとつは、スイス製のクラプロックスです。
こちらは、毛の色がとてもカラフルでお洒落な感じが最近話題の歯ブラシです。

この歯ブラシが売れているのは毛の色がたくさん種類があるというだけではありません。
磨いた後に歯がツルツルになるのです！

ただ、歯科衛生士の多くはこの歯ブラシを見たとき、見た目からこんなのダメと思うらしいです。
しかし、説明を受けて使って見るとたちまちファンになるのがこのクラプロックスです。

その秘密は、柔らかくてコシのある毛が何と5460本もあることです。
一般的な歯ブラシの毛の数が約1000本なので、約5.5倍もあるこの毛束で歯をツルツルにしてくれます。

まだまだ歯ブラシ選びのポイントについてお伝えしたいことがいっぱいあります！
続きは来週のこのブログにてご紹介しますので、お楽しみに♪

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Hello. I’m Kodaka, a dental hygienist.
The other day, I finished my business early in the morning, so I went to the lounge at Aman Tokyo.
There weren’t many customers, so I was happy to be able to spend an elegant time drinking coffee slowly.

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From June 4th to today 10th is Dental and Oral Health Week.
This year’s slogan is “My teeth to walk with me for the rest of my life.”
The wish is “Let’s eat delicious food with our own teeth for the rest of our lives and stay healthy”.
Let’s take this opportunity to review the care methods for keeping healthy teeth.

So this time and next time, I will introduce the points of choosing a toothbrush to use for daily tooth brushing.
Please refer to it!

Brushing your teeth every day is important to prevent mouth problems.
Even if you continue to brush every day, depending on the shape of the toothbrush, it may damage your mouth or make it difficult to remove dirt.
It is important to choose a good toothbrush and acquire a toothbrushing technique that thoroughly removes dirt!

This time, from some points of choosing a toothbrush,
【Head size and shape】I would like to introduce about.

Have you ever heard that the size of the head is an important factor in choosing a toothbrush?

You may hear various theories that a toothbrush with a small head is better, and a toothbrush with a large head can be brushed more efficiently.
Different dentists and dental hygienists recommend different toothbrushes, which can be confusing.

The idea of recommending a small head is that with a large head, the tips of the toothbrush do not easily reach the back teeth and the gaps between the teeth, and dirt tends to remain. The idea is that you can.

However, if you brush with a toothbrush with a large head, you can brush efficiently and in a short time because there are more hairs than with a small head.
When cleaning a house, it is the same reason that a vacuum cleaner with a large suction part can be cleaned in a shorter time than a small one.

Toothbrush makers are collaborating with universities and practitioners to conduct various experiments so that you can brush your teeth properly in a short time in your busy life, and recently you can get a very good toothbrush.
Today I would like to introduce two typical ones.

One is TePe made in Sweden.
This is a toothbrush used by as many as 80% of people in Sweden, a developed country for caries prevention.

The reason why this is so popular is that the head is large, but the thinner it gets, the easier it is to reach the smallest details.

In addition, ergonomic consideration is given to the grip part.
It is designed to be easy to grip even for elderly people and people with disabilities, and for children it is designed to be easy for children to grip.
There are also toothbrushes that are compact in size for women but never too small.

Mr. Mikio Harada, the chairman of the board, had previously taken a lecture on the experiment on the ergonomic consideration of this toothbrush at Malmö University in Sweden, and he was impressed that it was a hard-working Swede-like experiment.

The other is Swiss-made “Claplox”.
This is a toothbrush that has recently become a hot topic because of its very colorful and fashionable hair color.

This toothbrush isn’t just selling in many different hair colors.
Your teeth will be smooth after brushing!

However, many dental hygienists seem to think that this is not good when they see this toothbrush.
However, it is this “Claplox” that immediately becomes a fan when you receive an explanation and use it.

The secret is that there are 5460 soft and chewy hairs.
Since the number of bristles of a general toothbrush is about 1000, this bristles, which are about 5.5 times as many, will make your teeth smooth.

There are still many things I would like to tell you about the points of choosing a toothbrush!
I will introduce the continuation in this blog next week, so please look forward to it ♪

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你好。我是小高，牙科保健員。
前幾天，我一大早辦完事，就去了東京安縵的休息室。
客人不多，所以我很高興能夠慢慢地喝咖啡，度過一段優雅的時光。

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從 6 月 4 日到今天 10 日是牙科和口腔健康週。
今年的口號是“用我的牙齒陪我走一輩子”。
願望是“讓我們用自己的牙齒吃一輩子的美食，保持健康”。
讓我們藉此機會回顧一下保持牙齒健康的護理方法。

所以這一次和下一次，我將介紹選擇牙刷用於日常刷牙的要點。
請參考！

每天刷牙對於預防口腔問題很重要。
即使您每天繼續刷牙，根據牙刷的形狀，也可能會損壞您的口腔或使其難以清除污垢。
選擇一把好的牙刷，掌握徹底清除污垢的刷牙技巧很重要！

這一次，從選擇牙刷的幾個方面來說，
【頭部大小和形狀】我想介紹一下。

你有沒有聽說過頭部的大小是選擇牙刷的一個重要因素？

您可能會聽到各種說法，認為小頭的牙刷更好，而大頭的牙刷刷得更有效。
不同的牙醫和牙科保健員推薦不同的牙刷，這可能會造成混淆。

推薦小頭的想法是，頭大的話，牙刷的尖端不容易碰到後牙和牙縫，容易殘留污垢，想法是可以的。

但是，如果用大頭的牙刷刷牙，因為比小頭的毛多，所以刷牙時間短，效率高。
打掃房子的時候，吸力大的吸塵器比小的吸塵器能在更短的時間內打掃乾淨，也是同理。

牙刷製造商正在與大學和從業者合作進行各種實驗，以便您在忙碌的生活中可以在短時間內正確刷牙，並且最近您可以獲得非常好的牙刷。
今天我想介紹兩個典型的。

一種是瑞典製造的 TePe。
這是一種牙刷，在防齲發達國家瑞典，多達80%的人都在使用這種牙刷。

之所以如此受歡迎，是因為頭部很大，但越薄，越容易到達最小的細節。

此外，手柄部分還考慮了人體工程學。
即使是老年人和殘疾人也易於抓握的設計，而對於兒童來說，它的設計也便於兒童抓握。
也有適合女性使用的緊湊型牙刷，但絕對不會太小。

董事長原田美紀夫先生此前曾在瑞典馬爾默大學就這款牙刷的人體工程學考量進行了一次實驗講座，令他印象深刻的是，這是一項艱苦卓絕的瑞典式實驗。

另一個是瑞士製造的 “Claplox”。
這是一款最近成為熱門話題的牙刷，因為它的髮色非常鮮豔時尚。

這款牙刷不僅銷售多種不同的髮色。
刷牙後牙齒會很光滑！

不過，很多牙科保健員看到這款牙刷時，似乎都覺得這不太好。
然而，當你收到解釋並使用它時，正是這種”Claplox”立即成為粉絲。

秘訣在於有5460根柔軟耐嚼的毛髮。
由於一般牙刷的刷毛數量在1000左右，所以刷毛數量是普通牙刷的5.5倍左右，會讓您的牙齒更加光滑。

關於選擇牙刷的要點，我還有很多想跟大家說的！
下週我會在這個博客中介紹續篇，所以請期待吧♪

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〒264-0028
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こんにちは。保育士の渡瀬です。
娘の七五三の前撮りをしました！
着物やドレスを着て大喜びでした(^^)

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今回は４０代からの口腔ケアについてのお話です。
将来のために、今のうちに知っておいた方がいいことをご紹介します。

ショッキングなデータがあります。

なんと、５０歳以上の２人に１人の人が歯を失っているというのです。
原因はいくつかありますが、やはり１番多いのは歯周病によるものが多いようです。

健康の意識も高まってくる４０代ですが、歯医者さんへは自覚症状がないとなかなか足が向かない人が多いですね。
しかし、年齢を重ねてくると、これまでと同じように歯磨きをしていてもお口の状態は変化しているのです。

特に女性は閉経を前に、４０代から女性ホルモンの分泌が急激に減少していきます。
これにより唾液の分泌量も減り、口内環境悪化のリスクが増えていきます。
また、女性ホルモンのエストロゲンには、歯周組織の炎症を抑える作用もあるのですが、このエストロゲンの減少により歯周組織の炎症も進行しやすく歯周病につながることがあります。

次に生活習慣によるもので、ストレスに関連した歯ぎしりや喫煙、健康状態の悪化からお口の状態を悪くしていることがあります。

４０代は働き世代でもあり、責任世代。
ストレスで知らず知らずのうちに歯を食いしばっています。
それによって、歯の破折や知覚過敏、歯の根っこの先端部分に病気が生じ抜歯につながることもあります。

同じく生活習慣による食生活の乱れなどで、健康状態が悪くなり始めるのも４０代からです。
生活習慣病は歯周病にかかりやすくなる代表的な疾病です。

今から意識し改善すべきことは、今までのオーラルケアの方法と生活習慣が正しいのかを見直し改善することが大切です。
今まで当たり前のようにやってきたことが実は間違っていた、ということもあるかもしれません。

そして、歯を失わないために最善の方法は歯科医院での定期検診に行くことです。
クリーニングや歯石取り、歯みがき指導を受けることがとても大事です。

原田歯科クリニックでは、正しいオーラルケアに使う最適なグッズの紹介と販売もしています。
一緒にあなたの歯を守ります♪

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Hello. I’m Watase, a nursery teacher.
I took a pre-shoot of my daughter Shichigosan!
I was delighted to wear a kimono and dress (^^)

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This time, I will talk about oral care from the 40s.
Here are some things you should know now for the future.

I have some shocking data.

It is said that one out of every two people over the age of 50 has lost their teeth.
There are several causes, but it seems that the most common cause is periodontal disease.

People in their 40s are becoming more aware of their health, but many dentists find it difficult to reach their feet without subjective symptoms.
However, as we get older, the condition of our mouth changes even if we brush our teeth as before.

Especially for women, the secretion of female hormones decreases sharply from their 40s before menopause.
This will reduce saliva production and increase the risk of deterioration of the oral environment.
In addition, the female hormone estrogen also has the effect of suppressing inflammation of the periodontal tissue, but due to this decrease in estrogen, inflammation of the periodontal tissue is likely to progress, which may lead to periodontal disease.

Secondly, it is due to lifestyle-related habits, and stress-related bruxism, smoking, and poor health may worsen the condition of the mouth.

The 40s are also working generations and responsible generations.
I’m clenching my teeth unknowingly due to stress.
This can lead to tooth fractures, hypersensitivity, and illness at the tip of the root of the tooth, leading to tooth extraction.

Similarly, it is from the 40s that the health condition begins to deteriorate due to the disorder of eating habits due to lifestyle.
Lifestyle-related diseases are typical diseases that make you more susceptible to periodontal disease.

What should be consciously improved from now on is to review and improve whether the conventional oral care methods and lifestyles are correct.
It may be that what has been taken for granted is actually wrong.

And the best way to avoid losing your teeth is to go to a regular dentist’s office.
It is very important to receive cleaning, tartar removal, and tooth brushing instruction.

Harada Dental Clinic also introduces and sells the best goods for proper oral care.
Protect your teeth together ♪

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你好。我是幼兒園老師渡瀨。
我為我的女兒七五三拍了一張預拍照片！
我很高興穿上和服和裙子 (^^)

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這一次，我要談談40年代的口腔護理。
這裡有一些你現在應該知道的事情，以備將來使用。

我有一些令人震驚的數據。

據說 50 歲以上的人中，每兩個人就有一個人掉過牙。
有多種原因，但似乎最常見的原因是牙周病。

40多歲的人越來越關注自己的健康，但許多牙醫發現很難在沒有主觀症狀的情況下伸腳。
然而，隨著年齡的增長，即使我們像以前一樣刷牙，我們的口腔狀況也會發生變化。

尤其是女性，從更年期前的40多歲開始，女性荷爾蒙的分泌就會急劇減少。
這將減少唾液的產生並增加口腔環境惡化的風險。
此外，女性荷爾蒙雌激素也具有抑制牙周組織炎症的作用，但由於這種雌激素的減少，牙周組織的炎症容易發展，從而可能導致牙周病。

其次，與生活習慣有關，與壓力有關的磨牙症、吸煙和健康狀況不佳可能會使口腔狀況惡化。

40 年代也是勞動一代和負責任的一代。
由於壓力，我在不知不覺中咬緊牙關。
這會導致牙齒斷裂​​、過敏和牙根尖端的疾病，從而導致拔牙。

同樣，從40年代開始，由於生活方式導致的飲食習慣紊亂，健康狀況開始惡化。
生活方式相關疾病是使您更容易患牙周病的典型疾病。

今後應該自覺改進的是，檢討和改進傳統的口腔護理方法和生活方式是否正確。
可能認為理所當然的事情實際上是錯誤的。

避免掉牙的最好方法是去正規的牙醫診所。
接受清潔、去除牙垢和刷牙的指導非常重要。

原田牙科診所還介紹和銷售用於適當口腔護理的最佳商品。
一起保護牙齒♪

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