こんにちは。千葉市若葉区の原田歯科クリニック　歯科医師の冲津です。
最近は食生活に気を配り、整ってきました。今後は睡眠を大事にしたいです。

突然ですが、1回に何分歯を磨いていますか？
歯周病治療、虫歯治療に来られた患者さんに「1回に何分、歯を磨いていますか？」という質問をすると、多くの人が「3分磨いています！」とおっしゃいます。
子どもの頃、歯磨き教室で「1回3分、1日3回磨きましょう！」と教わったことをしっかり覚えているのでしょう。
ですが診療室で歯を磨いてもらうと、1分ぐらいで終了という方も多いのです。
3分は短いようで長く、洗面台の前で3分間立ったまま、歯を磨くことはかなり忍耐を要することでしょう。
手はだるいし、口を開けているのも疲れてきます。お行儀は悪いかもしれませんが、リビングで座りながら歯を磨いてみてはいかがでしょうか。

では歯を磨く回数はいかがでしょうか。
「朝、昼、晩3回」「朝晩2回」「1日1回」とさまざまな答えがありますが、回数もとても大事です。
ですが回数よりも、歯を磨く時間、そしていかに「効率よく丁寧に汚れを落とすか」が大切なのです。
朝食後、昼食後、間食、夕食後、お口の中には、様々な食物、飲み物が入ってきます。
食べかすを歯磨きによって減らすことは、口の中の細菌数を減らすために必要なことです。
ですが、3回磨いていても、1回あたりの時間が3分未満では、汚れは落とすことはできません。

1日に1回歯を磨く方も、3回磨く方も、どちらの方にもオススメするのは就寝前に15分間歯磨きをすることです。
デンタルフロス、歯間ブラシなども駆使しながら歯磨きをすれば、15分はかかります。
最初は3日に1回、2日に1回でも構いません。
歯磨き後のツルツルの歯の感触が気持ちよいと感じられるようになったら、必ず毎日の習慣になります。

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千葉市若葉区桜木2-16-24
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hello. I’m Okitsu, a dentist at Harada Dental Clinic in Wakaba Ward, Chiba City.
Recently, I have been paying attention to my eating habits. I want to take sleep seriously in the future.

By the way, how many minutes do you brush your teeth at a time?
When I ask patients who come for treatment of periodontal disease or dental caries, “How many minutes do you brush your teeth at a time?”
You probably remember when you were a child, in a tooth brushing class, you were taught to brush your teeth for 3 minutes, 3 times a day!
However, when you have your teeth brushed in the clinic, there are many people who say that it will be over in about 1 minute.
Three minutes seems like a long time, and standing in front of the sink for three minutes while brushing your teeth can take a lot of patience.
My hands are tired and I get tired even with my mouth open. It may be bad manners, but how about brushing your teeth while sitting in the living room?

How often do you brush your teeth?
There are various answers such as “3 times in the morning, noon, and evening”, “twice in the morning and evening”, and “once a day”, but the number of times is also very important.
However, rather than the number of times, the time to brush your teeth and how to “remove stains efficiently and carefully” are important.
After breakfast, after lunch, between meals, and after dinner, various foods and drinks enter your mouth.
Reducing food debris by brushing your teeth is necessary to reduce the number of bacteria in your mouth.
However, even if you polish 3 times, if the time for each time is less than 3 minutes, the dirt cannot be removed.

Whether you brush your teeth once or three times a day, we recommend brushing your teeth for 15 minutes before bed.
If you brush your teeth while using dental floss and interdental brushes, it will take 15 minutes.
It can be once every three days at first, then once every two days.
Once you feel comfortable with the smooth feel of your teeth after brushing, it will become a daily habit.

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你好。 我是千叶市若叶区原田牙科诊所的牙医冲津。
最近，我一直在注意我的饮食习惯。 我以后要认真对待睡眠。

顺便问一下，你一次刷牙几分钟？
当我问来治疗牙周病或龋齿的患者时，“你一次刷牙多少分钟？”
你可能还记得小时候，在刷牙课上，你被教导每天刷牙 3 分钟，每天 3 次！
但是，在诊所刷牙的时候，很多人说1分钟左右就结束了。
三分钟似乎很长，站在水槽前刷牙三分钟需要很大的耐心。
我的手很累，即使张着嘴也很累。这可能是不礼貌，但坐在客厅里刷牙怎么样？

你多久刷一次牙？
答案有“早、中、晚3次”、“早晚各两次”、“一天一次”等各种答案，但次数也很重要。
然而，重要的是刷牙的时间以及如何“有效而仔细地去除污渍”，而不是次数。
早餐后、午餐后、两餐之间和晚餐后，各种食物和饮料都会进入您的口腔。
通过刷牙减少食物残渣对于减少口腔中的细菌数量是必要的。
但是，即使抛光 3 次，如果每次的时间少于 3 分钟，污垢也无法去除。

无论您每天刷牙一次还是三次，我们都建议您在睡前刷牙 15 分钟。
如果您在使用牙线和牙间刷的同时刷牙，则需要 15 分钟。
一开始可以三天一次，以后两天一次。
刷完牙后，一旦您对牙齿的光滑感觉感到舒适，这将成为一种日常习惯。

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你好。 我是千葉市若葉區原田牙科診所的牙醫衝津。
最近，我一直在註意我的飲食習慣。 我以後要認真對待睡眠。

順便問一下，你一次刷牙幾分鐘？
當我問來治療牙周病或齲齒的患者時，“你一次刷牙多少分鐘？”
你可能還記得小時候，在刷牙課上，你被教導每天刷牙 3 分鐘，每天 3 次！
但是，在診所刷牙的時候，很多人說1分鐘左右就結束了。
三分鐘似乎很長，站在水槽前刷牙三分鐘需要很大的耐心。
我的手很累，即使張著嘴也很累。這可能是不禮貌，但坐在客廳裡刷牙怎麼樣？

你多久刷一次牙？
答案有“早、中、晚3次”、“早晚各兩次”、“一天一次”等各種答案，但次數也很重要。
然而，重要的是刷牙的時間以及如何“有效而仔細地去除污漬”，而不是次數。
早餐後、午餐後、兩餐之間和晚餐後，各種食物和飲料都會進入您的口腔。
通過刷牙減少食物殘渣對於減少口腔中的細菌數量是必要的。
但是，即使拋光 3 次，如果每次的時間少於 3 分鐘，污垢也無法去除。

無論您每天刷牙一次還是三次，我們都建議您在睡前刷牙 15 分鐘。
如果您在使用牙線和牙間刷的同時刷牙，則需要 15 分鐘。
一開始可以三天一次，以後兩天一次。
刷完牙後，一旦您對牙齒的光滑感覺感到舒適，這將成為一種日常習慣。

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こんにちは。千葉市若葉区の歯医者　原田歯科クリニック　歯科衛生士の加賀谷です。

昨日、夜ご飯に大好きなお寿司を食べに行きました。
とても美味しくてよかったです♪

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今回は、妊娠によってお口の中に起こる変化と、妊娠中の注意点についてお話します。

妊娠すると、お腹の中の赤ちゃんを育てるため身体全体が準備を始めます。
お口の中も例外ではなく、実は妊娠して増えた女性ホルモンが大好きな歯周病菌がいるんです。

また、女性ホルモンのバランスによって唾液の量が減ってしまい、口が乾きやすくなる（ドライマウスになる）ことがあります。
唾液には、健康に関わるさまざまな働きがあって、例えば口の中の汚れを洗い流す、酸を中和して口の中を中性に保つ、細菌の繁殖を抑える、再石灰化によってむし歯を防ぐといった、お口の中を清潔で健康に保つ働き（自浄作用）があります。
つまり、その唾液の量が減るということは、お口の中の清潔が保たれなくなり免疫力が落ちてしまうということです。

妊娠初期にある『つわり』もお口の中に影響が。
つわりの嘔吐によって口腔内に胃酸が残ることで、お口の中が酸性に傾き、歯が溶ける「酸蝕症（酸蝕歯）」になってしまう可能性があります。
ですが、つわりがある期間は歯磨きをすることすらままならないことがあります。歯ブラシをお口にいれるだけで気持ち悪くなってしまったり、歯磨き粉の臭いや味で気持ち悪くなってしまったり…そんな時は1回の歯磨きにかける時間や歯磨きのタイミング、1日に歯磨きする回数は気にせずに、体調が良い時に少しずつ歯磨きをしてくださいね。

hello. I’m Kagaya, a dental hygienist at the Harada Dental Clinic in Wakaba Ward, Chiba City.

Yesterday, I went to eat my favorite sushi for dinner.
It was very delicious and nice ♪

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This time, I will talk about the changes that occur in the mouth due to pregnancy and the precautions during pregnancy.

When you become pregnant, your entire body prepares to grow the baby in your womb.
The mouth is no exception, and there are periodontal disease bacteria that love female hormones that have increased during pregnancy.

In addition, the amount of saliva decreases due to the balance of female hormones, and the mouth may become dry (dry mouth).
Saliva has various functions related to health, such as washing away dirt in the mouth, neutralizing acid to keep the mouth neutral, suppressing the growth of bacteria, and preventing cavities by remineralization. There is a work (self-cleaning action) to keep the mouth clean and healthy, such as preventing it.
In other words, the reduction in the amount of saliva means that the cleanliness of the mouth cannot be maintained and the immune system is weakened.

Morning sickness in early pregnancy also affects your mouth.
Stomach acid remains in the oral cavity due to vomiting of morning sickness.
However, you may not even be able to brush your teeth during the period when you have morning sickness. Just putting a toothbrush in your mouth makes you feel sick, or the smell and taste of toothpaste makes you feel sick… In such cases, how long to brush your teeth, when to brush your teeth, and how many times you brush your teeth in a day? Don’t worry about it, brush your teeth little by little when you’re feeling well.

你好。我是千叶市若叶区原田牙科诊所的牙科保健员加贺谷。

昨天，我晚餐去吃我最喜欢的寿司。
非常好吃又好吃♪

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这次就来说一说怀孕期间口腔发生的变化以及孕期的注意事项。

当你怀孕时，你的整个身体都准备在你的子宫里生出婴儿。
口腔也不例外，还有孕期爱荷尔蒙增多的牙周病菌。

此外，由于女性荷尔蒙的平衡，唾液量减少，口腔可能会变得干燥（口干）。
唾液具有各种与健康相关的功能，如洗去口腔中的污垢、中和酸以保持口腔中性、抑制细菌生长以及通过再矿化防止蛀牙。口腔清洁和健康，例如预防它。
换句话说，唾液量的减少意味着口腔的清洁度无法维持，免疫系统被削弱。

怀孕初期的晨吐也会影响您的口腔。
由于孕吐的呕吐，胃酸残留在口腔中。
但是，在孕吐期间，您甚至可能无法刷牙。只是把牙刷放在嘴里就恶心，或者牙膏的气味和味道让你恶心……这种情况下，刷牙的时间、刷牙的时间、刷牙的次数一天刷牙？别着急，心情好的时候一点一点刷牙。

你好。我是千葉市若葉區原田牙科診所的牙科保健員加賀谷。

昨天，我晚餐去吃我最喜歡的壽司。
非常好吃又好吃♪

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這次就來說一說懷孕期間口腔發生的變化以及孕期的注意事項。

當你懷孕時，你的整個身體都準備在你的子宮裡生出嬰兒。
口腔也不例外，還有孕期愛荷爾蒙增多的牙周病菌。

此外，由於女性荷爾蒙的平衡，唾液量減少，口腔可能會變得乾燥（口乾）。
唾液具有各種與健康相關的功能，如洗去口腔中的污垢、中和酸以保持口腔中性、抑制細菌生長以及通過再礦化防止蛀牙。口腔清潔和健康，例如預防它。
換句話說，唾液量的減少意味著口腔的清潔度無法維持，免疫系統被削弱。

懷孕初期的晨吐也會影響您的口腔。
由於孕吐的嘔吐，胃酸殘留在口腔中。
但是，在孕吐期間，您甚至可能無法刷牙。只是把牙刷放在嘴裡就噁心，或者牙膏的氣味和味道讓你噁心……這種情況下，刷牙的時間、刷牙的時間、刷牙的次數一天刷牙？別著急，心情好的時候一點一點刷牙。

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こんにちは。
千葉市の原田歯科クリニック　事務の佐藤です。
今日はハロウィンですね。ここ数年で日本にもすっかりハロウィンが定着しました。
街には可愛いお化けやジャックオランタンが溢れていて、とても賑やかですね。
そしてハロウィンといえば、お子さんに配るお菓子も可愛いものが多いですね。

お子さんが食事をしているときに、「固形物をそのまま飲み込む」「飲み込むのが下手」「柔らかい物しか食べない」「口の中に食べ物をためこんだまま飲み込まない」「2～3回噛んだだけで動きが止まる」こんな現象が見られないでしょうか？
ここ30年間に保育士さんが気付き始めたことがきっかけで、お子さんの噛む機能が着目されてきました。昔は離乳食の与え方に問題があると言われてきましたが、最近の研究では、お子さんを取り巻く環境が変わり「口を使う機会」が少なくなったことも影響していると考えられています。
単に食事の仕方だけが問題なのではありません。今のお子さんは、口遊びの機会が減少傾向にあります。
口遊びとは、風船を膨らませる、口笛を吹く、ラッパを吹く、ストローでブクブクなど口を使った遊びのことです。昔はガムを噛んで風船を膨らませて遊びましたが、お行儀が悪いイメージがありますよね。口笛を吹くのも同様で、最近目にすることが少ないです。ゴム風船を膨らます遊びも誤飲の危険性から減少、赤ちゃんがラッパを吹くおもちゃも騒音を気にして減少、テレビゲームの普及に伴う室内遊びへの変化、コロナ禍による感染防止への配慮など、子どもを取り巻く環境の変化が大きく影響していることが考えられます。

唇を動かすことによって、お口周りの筋肉（口輪筋）を鍛えることが期待出来ます。
ある保育園では、舌や口の力を向上させるため、食育方面では咀嚼力向上のため小魚や噛み応えのある食物を取り入れる、遊びの面では、あいうべ体操（あーいーうーと大げさに口を動かし、べーと舌を大きく突き出す運動）、風車回し（ふーふーとお口をすぼめて息を吐く運動）を取り入れています。これにより口腔機能発達に役立っているのです。コロナ感染を気にする現在ですので、集団生活では避けたい保護者の方も、家庭内で環境を整えてお子さんとやってみてはいかがでしょうか？

今のお子さんを取り巻く環境は、コロナ禍以降、大きく様変わりをして困難な状況にあります。保護者の方も、どのようにお子さんの遊び、食育と向き合っていくか、悩むことが多いと思います。
お口のことは歯科医師や歯科衛生士に、お子さんの遊びや食育のことは保育士にぜひご相談ください。
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hello.
I’m Sato from the Harada Dental Clinic in Chiba City.
Today is Halloween, isn’t it? In recent years, Halloween has taken root in Japan.
The town is full of cute ghosts and jack-o-lanterns, and it is very lively.
And speaking of Halloween, there are many sweets that are handed out to children that are cute.

When your child is eating, “swallow solid foods as they are”, “badly swallow”, “only eat soft foods”, “do not swallow with food hoarded in the mouth”, “chew 2-3 times.” It just stops moving.” Can’t you see this kind of phenomenon?
In the last 30 years, the child’s chewing function has been focused on, triggered by the fact that nursery teachers have begun to notice it. In the past, it was said that there was a problem with how to give baby food, but recent research suggests that the environment surrounding children has changed, and there are fewer opportunities to use their mouths. .
It’s not just how you eat that matters. Today’s children tend to have fewer opportunities to play with their mouths.
Mouth games are activities that use the mouth, such as blowing balloons, whistling, blowing trumpets, and blowing straws. In the past, people used to play by chewing gum and blowing up balloons. It’s the same with whistling, and I rarely see it these days. The number of people playing with blowing up latex balloons has decreased due to the risk of accidental ingestion, the number of toys for babies blowing trumpets has decreased due to noise concerns, the shift to indoor play due to the spread of video games, and consideration to prevent infection due to the spread of COVID-19. It is conceivable that changes in the environment surrounding children have a great influence.

By moving your lips, you can expect to train the muscles around your mouth (orbicularis oris muscle).
At one nursery school, in order to improve the strength of the tongue and mouth, in terms of food education, small fish and chewy foods are introduced to improve chewing power. movement, sticking out the tongue and tongue), and pinwheel rotation (pushing the mouth and exhaling). This helps in the development of oral function. Now that we are concerned about the spread of the coronavirus, if you are a parent and want to avoid living in a group, why not create an environment at home and try it with your child?

The environment surrounding children today has changed dramatically since the corona crisis and is in a difficult situation. I think that parents often worry about how to deal with their children’s play and food education.
Please consult your dentist or dental hygienist about your mouth, and your nursery teacher about your child’s play and food education.
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你好。
我是千叶市原田牙科诊所的佐藤。
今天是万圣节，不是吗？近年来，万圣节在日本扎根。
小镇到处都是可爱的鬼怪和灯笼，非常热闹。
说到万圣节，有很多糖果会分发给可爱的孩子们。

当你的孩子吃东西时，“按原样吞下固体食物”、“严重吞咽”、“只吃软的食物”、“不要吞咽食物囤积在嘴里”、“咀嚼” 2-3次。”它只是停止移动。“你看不到这种现象吗？
在过去的 30 年里，儿童的咀嚼功能一直受到关注，这是因为幼儿园老师开始注意到它。过去有人说如何给婴儿喂食有问题，但最近的研究表明，孩子周围的环境发生了变化，使用嘴巴的机会越来越少。
重要的不仅仅是你怎么吃。今天的孩子往往很少有机会玩嘴巴。
嘴部游戏是使用嘴的活动，例如吹气球、吹口哨、吹喇叭和吹吸管。过去，人们常常通过嚼口香糖和吹气球来玩耍。吹口哨也是一样，这些天我很少看到它。由于误食的风险，玩吹乳胶气球的人数有所减少，由于噪音问题，婴儿吹喇叭玩具的数量有所减少，由于电子游戏的普及而转向室内游戏，以及考虑防止因 COVID-19 的传播而引起的感染。可以想象，儿童周围环境的变化会产生很大的影响。

通过移动你的嘴唇，你可以训练你嘴周围的肌肉（口轮匝肌）。
某幼儿园，为了提高舌头和嘴巴的力量，​​在食物教育方面，引入小鱼和有嚼劲的食物，以提高咀嚼力。运动，伸出舌头和舌头）和风车旋转（推嘴和呼气）。这有助于口腔功能的发展。既然我们担心冠状病毒的传播，如果您是父母并且想避免在群体中生活，为什么不在家中创造一个环境并与您的孩子一起尝试呢？

自电晕危机以来，当今儿童周围的环境发生了巨大变化，处境艰难。我想，家长们经常会担心如何处理孩子的游戏和饮食教育。
请咨询您的牙医或牙科保健员，了解您的口腔问题，并咨询您的幼儿园老师，了解您孩子的游戏和饮食教育。
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你好。
我是千葉市原田牙科診所的佐藤。
今天是萬聖節，不是嗎？近年來，萬聖節在日本紮根。
小鎮到處都是可愛的鬼怪和燈籠，非常熱鬧。
說到萬聖節，有很多醣果會分發給可愛的孩子們。

當你的孩子吃東西時，“按原樣吞下固體食物”、“嚴重吞嚥”、“只吃軟的食物”、“不要吞嚥食物囤積在嘴裡”、“咀嚼” 2-3次。”它只是停止移動。“你看不到這種現象嗎？
在過去的 30 年裡，兒童的咀嚼功能一直受到關注，這是因為幼兒園老師開始注意到它。過去有人說如何給嬰兒餵食有問題，但最近的研究表明，孩子周圍的環境發生了變化，使用嘴巴的機會越來越少。
重要的不僅僅是你怎麼吃。今天的孩子往往很少有機會玩嘴巴。
嘴部遊戲是使用嘴的活動，例如吹氣球、吹口哨、吹喇叭和吹吸管。過去，人們常常通過嚼口香糖和吹氣球來玩耍。吹口哨也是一樣，這些天我很少看到它。由於誤食的風險，玩吹乳膠氣球的人數有所減少，由於噪音問題，嬰兒吹喇叭玩具的數量有所減少，由於電子遊戲的普及而轉向室內游戲，以及考慮防止因 COVID-19 的傳播而引起的感染。可以想像，兒童周圍環境的變化會產生很大的影響。

通過移動你的嘴唇，你可以訓練你嘴周圍的肌肉（口輪匝肌）。
某幼兒園，為了提高舌頭和嘴巴的力量，​​在食物教育方面，引入小魚和有嚼勁的食物，以提高咀嚼力。運動，伸出舌頭和舌頭）和風車旋轉（推嘴和呼氣）。這有助於口腔功能的發展。既然我們擔心冠狀病毒的傳播，如果您是父母並且想避免在群體中生活，為什麼不在家中創造一個環境並與您的孩子一起嘗試呢？

自電暈危機以來，當今兒童周圍的環境發生了巨大變化，處境艱難。我想，家長們經常會擔心如何處理孩子的遊戲和飲食教育。
請諮詢您的牙醫或牙科保健員，了解您的口腔問題，並諮詢您的幼兒園老師，了解您孩子的遊戲和飲食教育。
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こんにちは。千葉市若葉区の歯医者　原田歯科クリニック　受付の齋藤です。

先日、生まれてはじめてアボカドを食べました。
とても美味しく感じました。

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今回は、気になる「口臭」についてお話します。
口臭には、生理的な口臭と病的な口臭の二種類があるのをご存知ですか？

●生理的口臭とは
1日のなかで、自然に増減する口臭を「生理的口臭」と言います。
起床後、あくびをしたら何となく口がにおうことはありませんか？
その後歯磨きをすると気にならなくなる。これは、お口の中のにおい物質が歯磨きをすることで減少するからです。
また、ニンニクやニラなどのにおいの強い食べ物を食べた時に一時的に口からにおいするのも、生理的口臭に含まれます。

●病的口臭とは
強い臭いが持続的に発する場合を、「病的口臭」と言います。
原因は、歯周病や虫歯などのお口の病気、また、舌の汚れや磨き残したプラーク（歯垢）がにおうなんてことも。
副鼻腔炎（蓄膿症）、扁桃腺炎、中咽頭がんなどの耳鼻咽喉科の病気や、糖尿病、肝臓、腎臓、消化器系の病気など、お口以外の病気によってにおいがする場合もありますが、口臭の原因の80％以上が口腔内にあるとされています。

口腔内が原因である病的口臭の場合、その主犯格は細菌です。
特に歯周病菌などの酸素を嫌う菌（嫌気性菌）が腐敗臭を生み出します。
不快と感じる口臭の成分は多いのですが、中でも「揮発性硫黄化合物」が主な原因成分として考えられます。
「揮発性硫黄化合物」は、唾液や血液、剥がれ落ちた粘膜、食べかすに含まれるたんぱく質（含硫アミノ酸）を嫌気性菌が分解したときに発生します。

「揮発性硫黄化合物」は主に次の3種類のガスからなります。
①硫化水素（卵の腐乱臭）
②メチルメルカプタン（たまねぎの腐ったような臭い）
③ジメチルサルファイド（キャベツの腐ったような臭い）

つまり病的口臭は、これらのガスが混ざりあったにおいです。これが気にならないという方はあまりいないのではないでしょうか。

まず出来ることは、しっかりとセルフケアをすること。
丁寧に歯を磨くことはもちろんですが、自己流の歯磨きだとブラシが届きづらいところまではしっかりと磨けていないこともあります。
そんな時にこそ、歯医者さんに行ってプロによる歯磨き指導を受けたり、自分にあったセルフケアグッズを手に入れていただきたいですね。
セルフケアではカバー出来ない歯と歯茎の間の清掃や歯垢の除去などは、定期的な歯科検診でクリーニングすると良いでしょう。

 

hello. I’m Saito, the receptionist at Harada Dental Clinic, a dentist in Wakaba Ward, Chiba City.

The other day, I ate an avocado for the first time in my life.
It tasted so good!

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This time, I will talk about “bad breath”.
Did you know that there are two types of bad breath: physiological bad breath and pathological bad breath?

●What is physiological bad breath?
Bad breath that naturally increases and decreases during the day is called “physiological bad breath”.
When you yawn after waking up, do you have a bad smell in your mouth?
If you brush your teeth afterwards, you won’t notice it. This is because the odorous substances in your mouth are reduced by brushing your teeth.
Physiological bad breath also includes a temporary smell from the mouth when eating foods with a strong smell such as garlic and chives.

●What is pathological bad breath?
When a strong odor persists, it is called “morbid halitosis.”
The causes are oral diseases such as periodontal disease and tooth decay, as well as stains on the tongue and unpolished plaque (dental plaque).
Sinusitis, tonsillitis, oropharyngeal cancer, and other otorhinolaryngological diseases, as well as diseases other than the mouth, such as diabetes, liver, kidney, and digestive system diseases, can cause odors. , It is said that more than 80% of the causes of bad breath are in the oral cavity.

In the case of pathological bad breath caused by the oral cavity, the main culprit is bacteria.
In particular, bacteria that dislike oxygen (anaerobic bacteria), such as periodontal disease bacteria, produce rotten odors.
There are many unpleasant bad breath ingredients, but among them, “volatile sulfur compounds” are considered to be the main causative ingredients.
“Volatile sulfur compounds” are generated when anaerobic bacteria decompose proteins (sulfur-containing amino acids) contained in saliva, blood, peeled mucous membranes, and food debris.

“Volatile sulfur compounds” mainly consist of the following three types of gases.
① Hydrogen sulfide (rotten egg odor)
② Methyl mercaptan (smells like rotten onions)
③ Dimethyl sulfide (smell like rotten cabbage)

In other words, pathological halitosis is the smell of these gases mixed together. I don’t think there are many people who don’t care about this.

The first thing you can do is practice self-care.
It goes without saying that you should brush your teeth carefully, but if you use your own method of brushing your teeth, you may not be able to reach areas that are difficult to reach with a brush.
In such a case, I would like you to go to the dentist and receive tooth brushing guidance from a professional, and get self-care goods that suit you.
Cleaning between teeth and gums and removing plaque that cannot be covered by self-care should be cleaned with regular dental checkups.

 

你好。我是千叶市若叶区的牙医原田牙科诊所的接待员齐藤。

前几天，我有生以来第一次吃了鳄梨。
味道真好！

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这一次，我将谈论“口臭”。
你知道口臭有两种类型：生理性口臭和病理性口臭吗？

●什么是生理性口臭？
白天自然增加和减少的口臭称为“生理性口臭”。
起床打哈欠的时候，嘴里有异味吗？
如果你之后刷牙，你不会注意到它。这是因为刷牙减少了口腔中的异味物质。
生理性口臭还包括在吃大蒜和韭菜等具有强烈气味的食物时，嘴里会出现暂时的气味。

●什么是病理性口臭
当强烈的气味持续存在时，称为“病态口臭”。
原因是牙周病和蛀牙等口腔疾病，以及舌头上的污渍和未抛光的牙菌斑（牙菌斑）。
鼻窦炎、扁桃体炎、口咽癌等耳鼻喉科疾病，以及口腔以外的疾病，如糖尿病、肝、肾、消化系统疾病等都会引起异味，据说80%以上的病因口臭在口腔中。

在口腔引起的病理性口臭的情况下，罪魁祸首是细菌。
特别是牙周病菌等不喜氧的细菌（厌氧菌）会产生臭味。
令人不快的口臭成分有很多，但其中，“挥发性硫化合物”被认为是主要的致病成分。
当厌氧菌分解唾液、血液、剥落的黏膜和食物残渣中的蛋白质（含硫氨基酸）时，会产生“挥发性硫化合物”。

“挥发性硫化合物”主要由以下三种气体组成。
①硫化氢（臭鸡蛋味）
②甲硫醇（闻起来像烂洋葱）
③ 二甲基硫醚（闻起来像烂白菜）

换句话说，病理性口臭就是这些气体混合在一起的气味。我不认为有很多人不关心这个。

您可以做的第一件事就是练习自我保健。
不言而喻，您应该仔细刷牙，但如果您使用自己的刷牙方法，您可能无法到达用刷子难以到达的区域。
在这种情况下，我希望您去看牙医并接受专业人士的刷牙指导，并获得适合您的自我护理用品。
清洁牙齿和牙龈之间以及去除自我护理无法覆盖的牙菌斑应定期进行牙科检查。

 

你好。我是千葉市若葉區的牙醫原田牙科診所的接待員齊藤。

前幾天，我有生以來第一次吃了鱷梨。
味道真好！

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這一次，我將談論“口臭”。
你知道口臭有兩種類型：生理性口臭和病理性口臭嗎？

●什麼是生理性口臭？
白天自然增加和減少的口臭稱為“生理性口臭”。
起床打哈欠的時候，嘴裡有異味嗎？
如果你之後刷牙，你不會注意到它。這是因為刷牙減少了口腔中的異味物質。
生理性口臭還包括在吃大蒜和韭菜等具有強烈氣味的食物時，嘴裡會出現暫時的氣味。

●什麼是病理性口臭？
當強烈的氣味持續存在時，稱為“病態口臭”。
原因是牙周病和蛀牙等口腔疾病，以及舌頭上的污漬和未拋光的牙菌斑（牙菌斑）。
鼻竇炎、扁桃體炎、口咽癌等耳鼻喉科疾病，以及口腔以外的疾病，如糖尿病、肝、腎、消化系統疾病等都會引起異味，據說80%以上的病因口臭在口腔中。

在口腔引起的病理性口臭的情況下，罪魁禍首是細菌。
特別是牙周病菌等不喜氧的細菌（厭氧菌）會產生臭味。
令人不快的口臭成分有很多，但其中，“揮發性硫化合物”被認為是主要的致病成分。
當厭氧菌分解唾液、血液、剝落的黏膜和食物殘渣中的蛋白質（含硫氨基酸）時，會產生“揮發性硫化合物”。

“揮發性硫化合物”主要由以下三種氣體組成。
①硫化氫（臭雞蛋味）
②甲硫醇（聞起來像爛洋蔥）
③ 二甲基硫醚（聞起來像爛白菜）

換句話說，病理性口臭就是這些氣體混合在一起的氣味。我不認為有很多人不關心這個。

您可以做的第一件事就是練習自我保健。
不言而喻，您應該仔細刷牙，但如果您使用自己的刷牙方法，您可能無法到達用刷子難以到達的區域。
在這種情況下，我希望您去看牙醫並接受專業人士的刷牙指導，並獲得適合您的自我護理用品。
清潔牙齒和牙齦之間以及去除自我護理無法覆蓋的牙菌斑應定期進行牙科檢查。

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