こんにちは。千葉市若葉区の歯医者　原田歯科クリニック　受付の齋藤です。

先日、生まれてはじめてアボカドを食べました。
とても美味しく感じました。

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今回は、気になる「口臭」についてお話します。
口臭には、生理的な口臭と病的な口臭の二種類があるのをご存知ですか？

●生理的口臭とは
1日のなかで、自然に増減する口臭を「生理的口臭」と言います。
起床後、あくびをしたら何となく口がにおうことはありませんか？
その後歯磨きをすると気にならなくなる。これは、お口の中のにおい物質が歯磨きをすることで減少するからです。
また、ニンニクやニラなどのにおいの強い食べ物を食べた時に一時的に口からにおいするのも、生理的口臭に含まれます。

●病的口臭とは
強い臭いが持続的に発する場合を、「病的口臭」と言います。
原因は、歯周病や虫歯などのお口の病気、また、舌の汚れや磨き残したプラーク（歯垢）がにおうなんてことも。
副鼻腔炎（蓄膿症）、扁桃腺炎、中咽頭がんなどの耳鼻咽喉科の病気や、糖尿病、肝臓、腎臓、消化器系の病気など、お口以外の病気によってにおいがする場合もありますが、口臭の原因の80％以上が口腔内にあるとされています。

口腔内が原因である病的口臭の場合、その主犯格は細菌です。
特に歯周病菌などの酸素を嫌う菌（嫌気性菌）が腐敗臭を生み出します。
不快と感じる口臭の成分は多いのですが、中でも「揮発性硫黄化合物」が主な原因成分として考えられます。
「揮発性硫黄化合物」は、唾液や血液、剥がれ落ちた粘膜、食べかすに含まれるたんぱく質（含硫アミノ酸）を嫌気性菌が分解したときに発生します。

「揮発性硫黄化合物」は主に次の3種類のガスからなります。
①硫化水素（卵の腐乱臭）
②メチルメルカプタン（たまねぎの腐ったような臭い）
③ジメチルサルファイド（キャベツの腐ったような臭い）

つまり病的口臭は、これらのガスが混ざりあったにおいです。これが気にならないという方はあまりいないのではないでしょうか。

まず出来ることは、しっかりとセルフケアをすること。
丁寧に歯を磨くことはもちろんですが、自己流の歯磨きだとブラシが届きづらいところまではしっかりと磨けていないこともあります。
そんな時にこそ、歯医者さんに行ってプロによる歯磨き指導を受けたり、自分にあったセルフケアグッズを手に入れていただきたいですね。
セルフケアではカバー出来ない歯と歯茎の間の清掃や歯垢の除去などは、定期的な歯科検診でクリーニングすると良いでしょう。

hello. I’m Saito, the receptionist at Harada Dental Clinic, a dentist in Wakaba Ward, Chiba City.

The other day, I ate an avocado for the first time in my life.
It tasted so good!

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This time, I will talk about “bad breath”.
Did you know that there are two types of bad breath: physiological bad breath and pathological bad breath?

●What is physiological bad breath?
Bad breath that naturally increases and decreases during the day is called “physiological bad breath”.
When you yawn after waking up, do you have a bad smell in your mouth?
If you brush your teeth afterwards, you won’t notice it. This is because the odorous substances in your mouth are reduced by brushing your teeth.
Physiological bad breath also includes a temporary smell from the mouth when eating foods with a strong smell such as garlic and chives.

●What is pathological bad breath?
When a strong odor persists, it is called “morbid halitosis.”
The causes are oral diseases such as periodontal disease and tooth decay, as well as stains on the tongue and unpolished plaque (dental plaque).
Sinusitis, tonsillitis, oropharyngeal cancer, and other otorhinolaryngological diseases, as well as diseases other than the mouth, such as diabetes, liver, kidney, and digestive system diseases, can cause odors. , It is said that more than 80% of the causes of bad breath are in the oral cavity.

In the case of pathological bad breath caused by the oral cavity, the main culprit is bacteria.
In particular, bacteria that dislike oxygen (anaerobic bacteria), such as periodontal disease bacteria, produce rotten odors.
There are many unpleasant bad breath ingredients, but among them, “volatile sulfur compounds” are considered to be the main causative ingredients.
“Volatile sulfur compounds” are generated when anaerobic bacteria decompose proteins (sulfur-containing amino acids) contained in saliva, blood, peeled mucous membranes, and food debris.

“Volatile sulfur compounds” mainly consist of the following three types of gases.
① Hydrogen sulfide (rotten egg odor)
② Methyl mercaptan (smells like rotten onions)
③ Dimethyl sulfide (smell like rotten cabbage)

In other words, pathological halitosis is the smell of these gases mixed together. I don’t think there are many people who don’t care about this.

The first thing you can do is practice self-care.
It goes without saying that you should brush your teeth carefully, but if you use your own method of brushing your teeth, you may not be able to reach areas that are difficult to reach with a brush.
In such a case, I would like you to go to the dentist and receive tooth brushing guidance from a professional, and get self-care goods that suit you.
Cleaning between teeth and gums and removing plaque that cannot be covered by self-care should be cleaned with regular dental checkups.

你好。我是千叶市若叶区的牙医原田牙科诊所的接待员齐藤。

前几天，我有生以来第一次吃了鳄梨。
味道真好！

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这一次，我将谈论“口臭”。
你知道口臭有两种类型：生理性口臭和病理性口臭吗？

●什么是生理性口臭？
白天自然增加和减少的口臭称为“生理性口臭”。
起床打哈欠的时候，嘴里有异味吗？
如果你之后刷牙，你不会注意到它。这是因为刷牙减少了口腔中的异味物质。
生理性口臭还包括在吃大蒜和韭菜等具有强烈气味的食物时，嘴里会出现暂时的气味。

●什么是病理性口臭
当强烈的气味持续存在时，称为“病态口臭”。
原因是牙周病和蛀牙等口腔疾病，以及舌头上的污渍和未抛光的牙菌斑（牙菌斑）。
鼻窦炎、扁桃体炎、口咽癌等耳鼻喉科疾病，以及口腔以外的疾病，如糖尿病、肝、肾、消化系统疾病等都会引起异味，据说80%以上的病因口臭在口腔中。

在口腔引起的病理性口臭的情况下，罪魁祸首是细菌。
特别是牙周病菌等不喜氧的细菌（厌氧菌）会产生臭味。
令人不快的口臭成分有很多，但其中，“挥发性硫化合物”被认为是主要的致病成分。
当厌氧菌分解唾液、血液、剥落的黏膜和食物残渣中的蛋白质（含硫氨基酸）时，会产生“挥发性硫化合物”。

“挥发性硫化合物”主要由以下三种气体组成。
①硫化氢（臭鸡蛋味）
②甲硫醇（闻起来像烂洋葱）
③ 二甲基硫醚（闻起来像烂白菜）

换句话说，病理性口臭就是这些气体混合在一起的气味。我不认为有很多人不关心这个。

您可以做的第一件事就是练习自我保健。
不言而喻，您应该仔细刷牙，但如果您使用自己的刷牙方法，您可能无法到达用刷子难以到达的区域。
在这种情况下，我希望您去看牙医并接受专业人士的刷牙指导，并获得适合您的自我护理用品。
清洁牙齿和牙龈之间以及去除自我护理无法覆盖的牙菌斑应定期进行牙科检查。

你好。我是千葉市若葉區的牙醫原田牙科診所的接待員齊藤。

前幾天，我有生以來第一次吃了鱷梨。
味道真好！

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這一次，我將談論“口臭”。
你知道口臭有兩種類型：生理性口臭和病理性口臭嗎？

●什麼是生理性口臭？
白天自然增加和減少的口臭稱為“生理性口臭”。
起床打哈欠的時候，嘴裡有異味嗎？
如果你之後刷牙，你不會注意到它。這是因為刷牙減少了口腔中的異味物質。
生理性口臭還包括在吃大蒜和韭菜等具有強烈氣味的食物時，嘴裡會出現暫時的氣味。

●什麼是病理性口臭？
當強烈的氣味持續存在時，稱為“病態口臭”。
原因是牙周病和蛀牙等口腔疾病，以及舌頭上的污漬和未拋光的牙菌斑（牙菌斑）。
鼻竇炎、扁桃體炎、口咽癌等耳鼻喉科疾病，以及口腔以外的疾病，如糖尿病、肝、腎、消化系統疾病等都會引起異味，據說80%以上的病因口臭在口腔中。

在口腔引起的病理性口臭的情況下，罪魁禍首是細菌。
特別是牙周病菌等不喜氧的細菌（厭氧菌）會產生臭味。
令人不快的口臭成分有很多，但其中，“揮發性硫化合物”被認為是主要的致病成分。
當厭氧菌分解唾液、血液、剝落的黏膜和食物殘渣中的蛋白質（含硫氨基酸）時，會產生“揮發性硫化合物”。

“揮發性硫化合物”主要由以下三種氣體組成。
①硫化氫（臭雞蛋味）
②甲硫醇（聞起來像爛洋蔥）
③ 二甲基硫醚（聞起來像爛白菜）

換句話說，病理性口臭就是這些氣體混合在一起的氣味。我不認為有很多人不關心這個。

您可以做的第一件事就是練習自我保健。
不言而喻，您應該仔細刷牙，但如果您使用自己的刷牙方法，您可能無法到達用刷子難以到達的區域。
在這種情況下，我希望您去看牙醫並接受專業人士的刷牙指導，並獲得適合您的自我護理用品。
清潔牙齒和牙齦之間以及去除自我護理無法覆蓋的牙菌斑應定期進行牙科檢查。

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〒264-0028
千葉市若葉区桜木2-16-24
医療法人社団ピュアスマイル
原田歯科クリニック( 桜木消防署近く )

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また、これまでは毎週木曜日に更新していましたが、これからは毎月第１週目の木曜日のみの更新になります。

これからも歯にまつわるお得な情報を発信していきますのでお楽しみに♪

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素敵な笑顔はとてもいい印象を与えますよね！

しかし、笑顔と共に見える歯に自信がなければ、人前で笑うのをためらってしまうのではないでしょうか？

歯に清潔感がないと、相手から持たれるイメージにも悪影響を及ぼします。

そこで今回は、綺麗で白い歯にするために欠かせない、毎日の歯磨き（ブラッシング）のコツと毎日歯を磨くことの重要性をご紹介します。

【毎日の歯磨き（ブラッシング）で歯を綺麗に】

歯を綺麗にするためには日々の歯磨きが何よりも大切です。

食事の後の歯磨きによって食べかすをきちんと取り除くことが綺麗な白い歯の維持に欠かせません。

歯に食べかすが残っていると歯垢（プラーク）が付着しやすくなり、虫歯や歯周病の原因になってしまいます。

歯磨きの際には歯ブラシの毛先を歯と歯茎の間にあて、毛先が広がらないように1本ずつ優しく丁寧に磨くのがコツです。

歯磨きの方法には歯ブラシを左右に動かす「横磨き」や、歯ブラシを前歯に対して垂直にあてるようにして磨く「タテ磨き」などがあり、歯並びに合わせて毛先の向きを変えるなど工夫して使い分けましょう。

また、歯ブラシだけで歯を磨いても、口腔内には約60～70％もの歯垢が残ってしまいます。

歯と歯の隙間を綺麗にするのは歯ブラシだけでは難しく、歯ブラシだけで隙間を綺麗にしようとすると、力が入って歯茎を痛めてしまうかもしれません。

デンタルフロスや歯間ブラシに代表される補助清掃用具や歯間清掃用具を併用することで、より適切に歯垢が除去できます。

【「磨いている」と「磨けている」とでは大きな違いがある】

毎日きちんと歯を磨いているからといって、安心してはいけません。

歯を「磨いている」と「磨けている」のとでは、仕上がりに大きな違いがあるからです。

歯磨きに時間をかけたり回数を多くしたりするよりも、歯垢をきちんと取り除くことが重要です。

毎食後になんとなく歯磨きるするよりも、１日１回比較的時間に余裕のある夕食後または就寝前にしっかりと磨くと良いでしょう。

細菌が口腔内で繁殖しないように、歯磨き後はデンタルリンスなどの薬剤でうがいをすると予防効果が高まります。

また、歯垢を残さない正しい歯磨きの方法を身に着けるには、歯科医院で習得することが最も近道です。

定期的に歯科検診に通って口腔内の状態を把握し、自分の歯磨きが適切かどうかを判断できるようにするのが理想です。

【歯を綺麗な状態に保つことは歯周病予防につながる】

歯周病の原因は歯周ポケットの中に残った歯垢の中の細菌によるもので、毒素を出すことによって歯茎に炎症をもたらすものです。

歯周病が進行すると歯を支える骨が溶かされることで歯茎の退縮がおこり、最悪の場合は歯が抜けてしまいます。

ただし、適切な歯磨きによって歯を清潔に保ち、きちんと歯垢を除去することができれば歯周病は完治します。

歯周病は糖尿病や心筋梗塞、誤嚥性肺炎などを引き起こすこともある、疾病です。

正しい歯磨きで、歯周病を防ぎましょう。

【効率よく磨けるオススメ歯ブラシについて】

忙しい毎日、ゆっくり歯を磨く時間を作れない方もいるかと思います。

また、体の調子が悪く、歯磨きをすることも大変な方もいるかと思います。

そのような方は、効率よく磨ける歯ブラシを使用することをオススメします。

原田歯科クリニックでは、『TePe シュープリームス』と『クラプロックス』をオススメしています。

こちらは、毛足が長く柔らかいため長時間磨いても歯茎を傷つけることが少ないですし、毛束が多いため効率的に歯磨きが出来ます。

原田歯科クリニックの物販コーナーでも販売しておりますので、実物を見てご購入いただけます。

是非１度ご覧になってくださいね♪

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Also, until now, it was updated every Thursday, but from now on, it will be updated only on the first Thursday of every month.

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A nice smile makes a very good impression!

However, if you are not confident in the teeth you see with a smile, you may hesitate to laugh in public.

If your teeth are not clean, it will adversely affect the image of the other person.

Therefore, this time, I will introduce the tips of daily brushing and the importance of brushing your teeth every day, which are indispensable for making beautiful and white teeth.

[Clean your teeth by brushing your teeth every day]

To clean your teeth, brushing your teeth every day is the most important thing.

Properly removing food debris by brushing your teeth after eating is essential for maintaining clean white teeth.

If food residue remains on the teeth, plaque will easily adhere to it, causing tooth decay and periodontal disease.

When brushing your teeth, the trick is to place the tips of your toothbrush between your teeth and gums and gently and carefully brush each one so that the tips do not spread.

Toothbrushing methods include “horizontal brushing” that moves the toothbrush left and right, and “vertical brushing” that brushes the toothbrush so that it is perpendicular to the front teeth. Let’s use it properly.

Also, even if you brush your teeth with a toothbrush alone, about 60 to 70% of plaque will remain in the oral cavity.

It is difficult to clean the gap between teeth with a toothbrush alone, and if you try to clean the gap with a toothbrush alone, you may get force and damage your gums.

Plaque can be removed more appropriately by using an auxiliary cleaning tool such as dental floss or an interdental brush and an interdental cleaning tool together.

[There is a big difference between “polished” and “polished”]

Don’t worry just because you brush your teeth properly every day.

This is because there is a big difference in the finish between “brushing” and “brushing” teeth.

It’s more important to get rid of plaque properly than to brush your teeth more often or more often.

Rather than brushing your teeth after every meal, it’s best to brush once a day after a relatively generous dinner or before bedtime.

To prevent bacteria from multiplying in the oral cavity, gargling with a drug such as dental rinse after brushing your teeth will increase the preventive effect.

Also, learning at the dentist’s office is the fastest way to learn the correct way to brush your teeth without leaving plaque.

Ideally, you should go to a dental checkup on a regular basis to understand the condition of your mouth so that you can determine if your toothpaste is appropriate.

[Keeping your teeth clean leads to prevention of periodontal disease]

The cause of periodontal disease is the bacteria in the plaque that remain in the periodontal pocket, which causes inflammation of the gums by releasing toxins.

As periodontal disease progresses, the bones that support the teeth are melted, causing the gums to regress, and in the worst case, the teeth fall out.

However, if you can keep your teeth clean and remove plaque properly by brushing your teeth properly, periodontal disease will be completely cured.

Periodontal disease is a disease that can cause diabetes, myocardial infarction, and aspiration pneumonia.

Brush your teeth properly to prevent periodontal disease.

[About recommended toothbrushes that can be brushed efficiently]

Some people may not be able to make time to brush their teeth slowly every busy day.

Also, some people may have difficulty brushing their teeth because they are not feeling well.

For such people, we recommend using a toothbrush that can be brushed efficiently.

Harada Dental Clinic recommends “TePe Supremes” and “Claplox”.

Since the hair is long and soft, it does not damage the gums even if you brush it for a long time, and because there are many hair bundles, you can brush your teeth efficiently.

It is also sold at the product sales corner of the Harada Dental Clinic, so you can see the actual product and purchase it.

Please take a look once ♪

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一個漂亮的笑容給人留下非常好的印象！

但是，如果你對微笑時看到的牙齒沒有信心，你可能會猶豫在公共場合笑。

如果你的牙齒不干淨，就會影響到對方的形象。

所以，這次就為大家介紹一下每天刷牙的小竅門，以及每天刷牙的重要性，這對於打造美麗潔白的牙齒是必不可少的。

【每天刷牙清潔牙齒】

清潔牙齒，每天刷牙是最重要的。

飯後刷牙正確清除食物殘渣對於保持牙齒潔白至關重要。

如果食物殘渣留在牙齒上，牙菌斑很容易附著在上面，導致蛀牙和牙周病。

刷牙時，訣竅是將牙刷的尖端放在牙齒和牙齦之間，輕輕地仔細刷每一根，以免尖端散開。

刷牙的方法有左右移動牙刷的“橫刷”和刷到與門牙垂直的“豎刷”，大家好好使用吧。

此外，即使只用牙刷刷牙，大約 60% 到 70% 的牙菌斑也會留在口腔中。

僅用牙刷很難清潔牙齒之間的縫隙，如果您嘗試僅用牙刷清潔縫隙，您可能會被迫損壞牙齦。

配合使用牙線或牙間刷等輔助清潔工具和牙間清潔工具可以更適當地去除牙菌斑。

【“拋光”和“拋光”有很大區別】

不要因為你每天正確刷牙而擔心。

這是因為“刷牙”和“刷牙”之間的光潔度存在很大差異。

正確清除牙菌斑比更頻繁或更頻繁地刷牙更重要。

最好每天在相對豐盛的晚餐後或睡前刷牙，而不是每餐後刷牙。

為防止細菌在口腔內繁殖，刷牙後用漱口水等藥物漱口會增加預防效果。

此外，在牙醫診所學習是學習正確刷牙方式而不留下牙菌斑的最快方法。

理想情況下，您應該定期去牙科檢查以了解您的口腔狀況，以便確定您的牙膏是否合適。

[保持牙齒清潔可以預防牙周病]

牙周病的原因是牙菌斑中殘留在牙周袋中的細菌，它們通過釋放毒素引起牙齦發炎。

隨著牙周病的發展，支撐牙齒的骨骼融化，導致牙齦退化，最壞的情況是牙齒脫落。

但是，如果你能通過正確刷牙保持牙齒清潔，正確清除牙菌斑，牙周病就會徹底治愈。

牙周病是一種可引起糖尿病、心肌梗塞和吸入性肺炎的疾病。

正確刷牙，預防牙周病。

【關於可以高效刷牙的推薦牙刷】

有些人可能無法在忙碌的每一天抽出時間慢慢刷牙。

此外，有些人可能因為感覺不舒服而難以刷牙。

對於這樣的人，我們建議使用可以高效刷牙的牙刷。

Harada牙科診所推薦“TePe Supremes”和“Claplox”。

由於頭髮長而柔軟，即使長時間刷牙也不會損傷牙齦，而且由於髮束多，因此可以高效刷牙。

原田牙科診所的產品銷售角也有銷售，可以看到實物併購買。

請看一次♪

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歯のトラブルやケアに力を入れないといけないのは、小さな子どもだけだと思っていませんか？

実は、ある程度大きくなり自分の事が自分でできるようになる頃も注意が必要なのです。

思春期はホルモンバランスの影響もあり、心も歯も敏感になっている状態だからです。

今回は、思春期の虫歯等のトラブルについてのお話です。

・・・

【思春期に起こりやすい虫歯トラブルの原因】

成長すると、友人同時で出かける機会が増えてきて、カフェやコンビニ等で飲食をする機会も増えてくるでしょう。

小さな子どもの時は、食べ物の管理を親がしていたし、歯磨きや磨き残しのチェックもしていたと思います。

食べ物についての管理が行き届かなくなると、甘いものを自由に食べるようになる可能性が高くなってしまいます。

思春期くらいになるとなかなかそれらのチェックはできないので、同時に虫歯へのリスクはどうしても避けられません。

また、部活動などでスポーツを始めるお子さんは、スポーツドリンクを飲む機会が増えてくると思います。

スポーツドリンクは、汗をかく体には最適な飲み物ですが、５００ｍｌあたり２０〜３０ｇもの糖分が含まれています。
スティックシュガー約10本分です。

それに、イオン指数が高いため、歯のエナメル質を溶かす危険性もあるため、歯には決していい飲み物ではないのです。

【思春期に起こりやすいトラブル】

さらに、思春期はホルモンバランスの影響で、虫歯と同じくらい歯肉炎にもなりやすいです。

歯肉炎とは、歯茎が腫れたり出血したりして痛みが出る症状です。

ちょっと歯茎が腫れてるだけだと思い放置してしまう子が多いかもしれませんが、それは悪化を招くのでとても危険です。

歯茎の腫れたところには歯垢が溜まりやすくなっているので、その影響で虫歯や歯周病になってしまうということがあるのです。

「歯茎の腫れ」は異常事態なのだ、ということを思春期の彼らには判断ができない場合が多いのではないでしょうか。

【思春期の虫歯チェック等で確認すべき部分】

思春期のお子さんがいる家庭では、虫歯だけでなく歯肉炎等のリスクを軽減させるためにも、本人に以下のチェックをさせてみて下さい。

それは、歯茎の状態のチェックです。

歯茎が「薄いピンク色」で「引き締まっている」見た目かどうか。

歯茎がそのような状態だったら、健康的な状態なので自分で管理出来ているということになります。

反対に、色が赤っぽい、腫れているような箇所があることを発見した場合は、すぐに歯科クリニックを受診するように声をかけましょう。

ちょっとした変化でも、大きなダメージに繋がる前に治療に入れます。

早期発見ができるような環境を、家庭でも整えておいて下さい。

【まとめ】

●思春期は、生活スタイルの変化やスポーツドリンクをよく飲むようになるため、虫歯になりやすい状況である

●ホルモンバランスの影響で歯肉炎も起こりやすい

●歯茎の腫れなどを放置してしまうと虫歯や歯周病になってしまうこともある

●歯や歯茎の状態もチェックできるように、歯に関する話題を取り入れてみよう

部活動や勉強が忙しく、なかなか歯医者さんに行く時間がなくなるのも思春期の頃からだと思います。

ちなみに、原田歯科クリニックの原田院長も、高校生までは歯がよくなかったそうです！

やはり、ホルモンバランスが崩れていたのでしょうか？

成人になってからは歯の事で大変な思いをしたそうです…。

いくら時間がなくてもやはり定期検診がとても大切です。

なかなか難しいかとは思いますが、３ヶ月から６ヶ月に１度は定期検診に行くように、お子さんにお声掛けするようにしてください。

原田歯科クリニックではwebから２４時間予約をお取りいただくことができますので是非ご利用ください♪

https://harada-clinic.com/reservation/

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Do you think that only small children have to focus on dental problems and care?

In fact, you need to be careful when you grow up to some extent and you can do your own thing.

This is because puberty is affected by hormonal balance and the mind and teeth are sensitive.

This time, I will talk about troubles such as tooth decay during adolescence.

・ ・ ・

[Causes of tooth decay problems that tend to occur during puberty]

As you grow up, you will have more opportunities to go out with your friends at the same time, and you will have more opportunities to eat and drink at cafes and convenience stores.

When I was a small child, my parents managed the food, and I think I also checked my teeth and leftovers.

Poor food control increases the likelihood that you will be free to eat sweets.

At the time of puberty, it is difficult to check them, so at the same time, the risk of tooth decay is inevitable.

In addition, children who start sports through club activities will have more opportunities to drink sports drinks.

Sports drinks are great for sweaty bodies, but they contain as much as 20-30g of sugar per 500ml.
It is about 10 stick sugars.

Besides, it is not a good drink for teeth because of its high pH and the risk of dissolving tooth enamel.

[Troubles that are likely to occur during adolescence]

In addition, puberty is as prone to gingival inflammation as tooth decay due to the effects of hormonal balance.

Periodontitis is a symptom of pain caused by swelling or bleeding gums.

Many children may think that their gums are just swollen and leave them alone, but that is very dangerous because it causes deterioration.

Plaque tends to accumulate in the swollen gums, which can lead to tooth decay and periodontal disease.

In many cases, adolescents cannot judge that “swelling of the gums” is an abnormal situation.

[Parts to be confirmed by checking for cavities during adolescence]

In families with adolescents, ask them to check the following to reduce the risk of not only tooth decay but also periodontitis.

It is a check of the condition of the gums.

Whether the gums look “light pink” and “tight”.

If your gums are in such a state, you are in a healthy state and you can manage them yourself.

On the other hand, if you find a reddish or swollen area, call for an immediate dental clinic.

Even a small change can be treated before it leads to great damage.

Please prepare an environment for early detection at home.

【summary】

● Adolescents are prone to tooth decay due to lifestyle changes and frequent drinking of sports drinks.

● Gingival inflammation is likely to occur due to the influence of hormonal balance.

● If you leave the swelling of the gums unattended, you may have tooth decay or periodontal disease.

● Let’s introduce topics related to teeth so that you can check the condition of your teeth and gums.

I think it was around adolescence that I was busy with club activities and studying, and I didn’t have much time to go to a dentist.

By the way, the director of Harada Dental Clinic, Harada, didn’t have good teeth until high school students!

After all, was the hormone imbalance?

He seems to have had a hard time with his teeth since he became an adult …

Regular checkups are still very important, no matter how much time you have.

It may be difficult, but please ask your child to go to a regular checkup once every 3 to 6 months.

At Harada Dental Clinic, you can make a 24-hour reservation from the web, so please use it ♪

https://harada-clinic.com/reservation/

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您認為只有小孩子才需要關注牙齒問題和護理嗎？

其實，長大了一定要小心，可以做自己的事。

這是因為青春期受荷爾蒙平衡的影響，頭腦和牙齒很敏感。

這次就來說說青春期蛀牙等煩惱。

・ ・ ・

【青春期容易出現蛀牙的原因】

隨著你的成長，你將有更多機會與朋友同時外出，你將有更多機會在咖啡館和便利店吃喝玩樂。

當我還是個小孩的時候，我的父母管理食物，我想我也檢查了我的牙齒和剩菜。

食物控制不佳會增加您可以隨意吃甜食的可能性。

在青春期，很難檢查它們，所以同時，蛀牙的風險是不可避免的。

此外，通過社團活動開始運動的孩子將有更多機會飲用運動飲料。

運動飲料非常適合出汗的身體，但它們每 500 毫升含有多達 20-30 克的糖。
大約是10棒糖。

此外，由於其高pH值和溶解牙釉質的風險，它不是一種對牙齒有益的飲料。

【青春期容易出現的煩惱】

此外，由於荷爾蒙平衡的影響，青春期與蛀牙一樣容易發生牙齦炎症。

牙周炎是牙齦腫脹或出血引起的疼痛症狀。

許多孩子可能會認為他們的牙齦只是腫脹而不管他們，但這是非常危險的，因為它會導致惡化。

牙菌斑容易積聚在腫脹的牙齦中，這會導致蛀牙和牙周病。

在很多情況下，青少年無法判斷“牙齦腫脹”是一種異常情況。

[在青春期通過檢查蛀牙來確認的部分]

在有青少年的家庭中，請他們檢查以下內容，以降低蛀牙和牙周炎的風險。

這是對牙齦狀況的檢查。

牙齦是否看起來“淡粉色”和“緊繃”。

如果您的牙齦處於這種狀態，那麼您處於健康狀態，您可以自己管理它們。

另一方面，如果您發現發紅或腫脹的區域，請立即聯繫牙科診所。

即使是很小的變化也可以在導致巨大損害之前得到處理。

請在家裡準備一個早期發現的環境。

【概括】

● 由於生活方式的改變和經常飲用運動飲料，青少年容易蛀牙。

● 受荷爾蒙平衡的影響，容易發生牙齦發炎。

● 如果不注意牙齦腫脹，您可能會患蛀牙或牙周病。

● 介紹與牙齒有關的話題，以便您檢查牙齒和牙齦的狀況。

我想我是在青春期忙於社團活動和學習，沒有太多時間去看牙醫。

順便說一句，原田牙科診所的院長原田直到高中生才擁有好牙齒！

畢竟，是荷爾蒙失調嗎？

成年後，他的牙齒很難受…

無論您有多少時間，定期檢查仍然非常重要。

這可能很困難，但請讓您的孩子每 3 至 6 個月進行一次定期檢查。

在原田牙科診所，您可以通過網絡進行24小時預約，所以請使用它♪

https://harada-clinic.com/reservation/

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〒264-0028
千葉市若葉区桜木2-16-24
医療法人社団ピュアスマイル
原田歯科クリニック( 桜木消防署近く )

TEL 043-232-9988
メールアドレス：help@uhappy.tv
からお問い合わせを受け付けております。

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264 – 0028
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We are delighted to accept inquiries from you.

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先週の投稿より、過去に好評だった記事を再掲載しております。
また、これまでは毎週木曜日に更新していましたが、これからは毎月第１週目の木曜日のみの更新になります。

これからも歯にまつわるお得な情報を発信していきますのでお楽しみに♪

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新学期や新生活が始まり１．２週間が経ちました。

新しい環境は楽しくもあり、緊張もあり、体や気持ちが馴染むまでには少し時間がかかりますよね。

また、春は気圧や気温の変化が大きく、冷たくて強い風が吹く日も多いです。

そういった春特有のストレスや季節によるストレスは歯周病を悪化させることがあるのをご存知ですか？

歯周病は、４０歳以上の日本人の約８割の人がかかっている病気で、歯茎の炎症で歯がグラグラになったり抜けてしまったりするだけでなく、歯周病菌が歯茎から血液中に入り、全身の健康状態にも悪影響を起こす可能性が出てくる怖い病気です。

まだ自覚症状もないくらいの軽度の歯周病にかかっていた人でも、ある時突然急性化することがあります。

腫れや出血が起こり、組織の破壊が急速に進行し、強い痛みで食べ物も食べられなかったり…。

その急激な変化を引き起こす１〜３日前に気圧や気温の急激な変化や強い風といった気象の変化があった場合が多いということが、研究の結果わかってきました。

加えて、環境変化のストレスが相まって、口腔内の免疫力を低下させているというのも要因のひとつになるでしょう。

そんな辛い目に会わないためにも、歯周病対策をしっかりとする事が大事ですね！

まだ自覚症状がなくても、歯周病は密かに進行しています。

歯みがきだけでは取れない汚れが悪化を招くこともあります。

急な痛みで苦しい思いをしないためにも、楽しく新生活を送るために、特に春は歯科検診が大事です！

歯周病を患っている方が歯科定期健診を６か月毎に行うと、病気が進行してしまうことが歯周病治療の先進国スウェーデンでの研究でわかっています。

しかし３か月毎に健診を受けると、歯周病は進行しません。

そのため原田歯科クリニックでは３か月毎の健診をお勧めしています。

原田歯科クリニックでは土曜日も診療していますので、お仕事がある方も通っていただいています。

検診のご予約をお待ちしております♪

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From last week’s post, we have reposted an article that was popular in the past.
Also, until now, it was updated every Thursday, but from now on, it will be updated only on the first Thursday of every month.

We will continue to provide valuable information on teeth, so please look forward to it ♪

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1.2 weeks have passed since the beginning of the new semester and new life.

The new environment is fun and tense, and it will take some time for your body and feelings to get used to it.

Also, in spring, changes in atmospheric pressure and temperature are large, and there are many days when cold and strong winds blow.

Did you know that such spring-specific and seasonal stresses can exacerbate periodontal disease?

Periodontal disease is a disease that affects about 80% of Japanese people over the age of 40. Inflammation of the gums not only causes the teeth to become loose or fall out, but also periodontal disease bacteria cause blood from the gums. It is a scary illness that can get inside and adversely affect your general health.

Even people with mild periodontal disease who have no subjective symptoms may suddenly become acute at one point.

Swelling and bleeding occur, tissue destruction progresses rapidly, and severe pain makes it impossible to eat food.

Research has shown that there are many cases of meteorological changes such as sudden changes in atmospheric pressure and temperature and strong winds 1 to 3 days before the sudden changes.

In addition, the stress of environmental changes combined with the weakening of the immune system in the oral cavity may be one of the factors.

It is important to take proper measures against periodontal disease so that you will not encounter such a painful situation!

Periodontal disease is secretly progressing, even if there are no subjective symptoms.

Dirt that cannot be removed by brushing your teeth alone may worsen.

Dental examination is important, especially in spring, so that you can enjoy your new life so that you don’t feel pain due to sudden pain!

Studies in Sweden, a developed country for periodontal disease treatment, have shown that if a person suffering from periodontal disease undergoes regular dental examinations every 6 months, the disease will progress.

However, if you have a medical examination every three months, periodontal disease will not progress.

Therefore, Harada Dental Clinic recommends a medical examination every 3 months.

The Harada Dental Clinic also provides medical care on Saturdays, so some people who have jobs go there.

We are waiting for your appointment for a medical examination ♪

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從上週的帖子開始，我們重新發布了一篇過去很受歡迎的文章。
另外，到現在為止是每週四更新，以後只在每月的第一個星期四更新。

我們將繼續提供有關牙齒的寶貴信息，敬請期待♪

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距離新學期新生活開始已經過去了1.2週。

新環境既有趣又緊張，你的身體和感覺需要一段時間才能適應。

另外，春季大氣壓、氣溫變化大，多日刮冷強風。

您知道這種春季特有的季節性壓力會加劇牙周病嗎？

牙周病是一種影響約 80% 的 40 歲以上日本人的疾病。牙齦發炎不僅會導致牙齒鬆動或脫落，牙周病細菌還會導致牙齦出血。可能進入內部並對您的整體健康產生不利影響的疾病。

即使是沒有主觀症狀的輕度牙周病患者，也可能在某一時刻突然變得急性。

出現腫脹和出血，組織破壞進展迅速，劇烈疼痛使人無法進食。

研究表明，在突變前1~3天，發生大氣壓力、氣溫突變、大風等氣象變化的案例較多。

此外，環境變化的壓力加上口腔免疫系統的減弱可能是影響因素之一。

對牙周病採取適當的措施很重要，這樣您就不會遇到這種痛苦的情況！

即使沒有主觀症狀，牙周病也在暗中發展。

僅靠刷牙無法清除的污垢可能會惡化。

牙科檢查很重要，尤其是在春天，這樣你才能享受新的生活，讓你不會因為突然的疼痛而感到疼痛！

牙周病治療發達國家瑞典的研究表明，患有牙周病的人如果每6個月進行一次定期牙科檢查，疾病就會進展。

但是，如果您每三個月進行一次體檢，牙周病就不會進展。

因此，原田牙科診所建議每 3 個月進行一次體檢。

原田牙科診所在周六也提供醫療服務，所以一些有工作的人會去那裡。

我們正在等待您的體檢預約♪

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こんにちは。原田歯科クリニックです！
いつもスタッフブログをご覧下さりありがとうございます。

本日の投稿よりしばらくの間、過去に好評だった記事を再掲載いたします。
また、これまでは毎週木曜日に更新していましたが、これからは毎月第１週目の木曜日のみの更新になります。

これからも歯にまつわるお得な情報を発信していきますのでお楽しみに♪

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『菌活』と聞くと何を連想しますか？
１番有名なのは「腸内フローラ」で有名な腸活ですよね。
「腸内フローラ」とは腸内に住んでいる1000種以上もある細菌のバランスを整え、腸内環境を良い状態にしていることです。

腸内フローラが悪化すると、体のあちこちの臓器や脳にまでも悪影響を与えることがわかっています。
腸内フローラの悪化が引き起こす病気としては、ガンなどの悪性疾患や糖尿病などの糖代謝疾患、認知症やアレルギーなどに影響を及ぼす、という報告もあるそうです。

腸と同じようにお口の中にも細菌フローラを持っており、人の健康に大きな影響を与える要因として注目されています。
これを「口腔内フローラ」といいます。

実はこの腸内フローラと口腔内フローラ、臓器としては離れていますが密接に関連し合っています。
例えば、口腔内フローラの状態が悪玉菌が優勢で歯周病を発症すると、その菌が増え口から消化管の方に流れ、胃で殺菌されず生き残って腸へたどり着き、腸内フローラのバランスを崩してしまうことがあるそうです。

つまり、適切な口腔ケアをして口腔内フローラを整えておくと、腸内フローラの悪化を防ぐ。
それによって、健康な状態を維持して健康寿命を延ばす、という好循環が生まれるというわけです。

そのためにはどうしたらよいか？

・歯磨き、オーラルケアをきちんと行うこと
日々の正しい歯磨きはもちろん、デンタルや歯間ブラシを使用して、プラークをしっかりとりのぞいておくことが大事です！

・歯科医院での定期的なケアを受ける
定期的に歯石や汚れをとりのぞいてもらうことで、歯周病の悪化を防ぎ細菌の増殖を防ぎます。

・食事面にも工夫を
口腔内フローラを整えるのは、唾液の分泌をも大事なことです。咀嚼の回数が増える野菜など、歯ごたえのある食べ物を摂るのも重要です。

また、口腔内環境を整えるために、積極的に摂取するといいものがあります。

＜カテキン＞
緑茶に含まれるポリフェノール一種で、プラークの付着を抑え、抗菌作用があることが知られています。

＜ラクトフェリン＞
母乳・涙・汗・唾液などの外分泌液中に含まれるたんぱく質の一種で天然の抗菌剤と呼ばれています。
細菌やウイルスから守る働きを持ち、口腔環境改善においてもその機能を発揮します。
サプリメントもあります。

＜乳酸菌やビフィズス菌＞
腸内フローラで善玉菌として知られている乳酸菌やビフィズス菌は、口腔環境改善においても有効です。
有効な菌類を含む発酵食品を摂取することも、腸内・口腔内環境の清浄化に役立ちます。

今回は２つの『菌活』についてご紹介いたしました。
口腔内、腸内フローラを整えるのは日々の努力と、歯医者さんでのケアが欠かせません。
原田歯科クリニックもお手伝いします♪

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Hello. I’m Numata, a dental hygienist.
It’s getting warmer and it’s fun to choose clothes ♡
The number of new staff has increased. Thank you!

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What do you associate with “fungal activity”?
The most famous is the intestinal activity, which is famous for “intestinal flora”. “Intestinal flora” is to balance the more than 1000 species of bacteria living in the intestine and to improve the intestinal environment.

Deterioration of the intestinal flora has been shown to have adverse effects on various organs and even the brain. It is reported that the diseases caused by the deterioration of the intestinal flora affect malignant diseases such as cancer, glucose metabolism diseases such as diabetes, dementia and allergies.

Like the intestines, it has a bacterial flora in the mouth, and it is attracting attention as a factor that has a great impact on human health. This is called “oral flora”.

Actually, this intestinal flora and oral flora are separated from each other as organs, but they are closely related to each other. For example, when bad bacteria predominate in the oral flora and develop periodontal disease, the bacteria increase and flow from the mouth to the digestive tract, survive without being sterilized in the stomach, and reach the intestine to balance the intestinal flora. It seems that it may be destroyed.

In other words, proper oral care and preparation of the oral flora will prevent the intestinal flora from deteriorating. This creates a virtuous cycle of maintaining a healthy state and extending healthy life expectancy.

What should I do to do that?

・ Properly brush your teeth and take oral care
It is important not only to brush your teeth properly every day, but also to use a dental or interdental brush to thoroughly remove plaque!

・ Get regular care at the dentist’s office
By having tartar and dirt removed on a regular basis, you can prevent the worsening of periodontal disease and prevent the growth of bacteria.

・ Ingenuity in terms of meals
It is also important to produce saliva to regulate the oral flora. It is also important to eat chewy foods, such as vegetables that are chewed more often.

In addition, there are some that should be taken positively to improve the oral environment.

A type of polyphenol contained in green tea, it is known to suppress plaque adhesion and have an antibacterial effect.

It is a type of protein contained in exocrine fluids such as breast milk, tears, sweat, and saliva, and is called a natural antibacterial agent. It has the function of protecting from bacteria and viruses, and also exerts its function in improving the oral environment. There are also supplements.

Lactobacillus and bifidus, which are known as good bacteria in the intestinal flora, are also effective in improving the oral environment. Ingesting fermented foods containing effective fungi also helps cleanse the intestinal and oral environment.

This time, we have introduced two “fungal activities”. Daily efforts and care by a dentist are indispensable to prepare the oral and intestinal flora.
Harada Dental Clinic will also help you ♪

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你好。我是牙科保健員Numata。
天氣越來越暖和選擇衣服很有趣♡
新員工人數增加了。謝謝！

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您與“真菌活動”有什麼關聯？
最著名的是腸道活動，以“腸道菌群”而聞名。 “腸道菌群”是為了平衡生活在腸道中的1000多種細菌並改善腸道環境。

腸道菌群的惡化已顯示出對各種器官甚至腦部都有不利影響。據報導，由腸道菌群惡化引起的疾病影響惡性疾病，例如癌症，葡萄糖代謝疾病，例如糖尿病，癡呆和過敏。

像小腸一樣，它在口腔中也有細菌菌群，並且作為對人類健康有重大影響的因素而引起了人們的關注。這被稱為“口腔菌群”。

實際上，該腸道菌群和口腔菌群是作為器官彼此分開的，但是它們彼此密切相關。例如，當有害細菌在口腔菌群中占主導地位並發展為牙周病時，細菌會增加並從口腔流向消化道，在沒有在胃中滅菌的情況下存活並到達腸道，從而平衡了腸道菌群。可能被摧毀。

換句話說，適當的口腔護理和口腔菌群的準備將防止腸道菌群惡化。這創造了維持健康狀態和延長健康預期壽命的良性循環。

我該怎麼做？

・正確刷牙並進行口腔護理
重要的是不僅要每天正確刷牙，而且要使用牙齒或齒間刷徹底清除牙菌斑！

・在牙醫辦公室定期護理
通過定期清除牙垢和污垢，可以防止牙周疾病惡化並防止細菌生長。

・飲食方面的獨創性
產生唾液以調節口腔菌群也很重要。吃耐嚼的食物也很重要，例如經常咀嚼的蔬菜。

另外，應該積極採取一些措施來改善口腔環境。

綠茶中含有的一種多酚，已知抑制菌斑附著並具有抗菌作用。

它是外分泌液（如母乳，眼淚，汗水和唾液）中所含的一種蛋白質，被稱為天然抗菌劑。它具有防止細菌和病毒的功能，並且還可以改善口腔環境。也有補品。

乳酸菌和雙歧桿菌，被認為是腸道菌群中的好細菌，對改善口腔環境也有效。攝入含有有效真菌的發酵食品也有助於清潔腸道和口腔環境。

這次，我們介紹了兩個“真菌活動”。牙醫的日常工作和護理對於準備口腔和腸道菌群是必不可少的。
原田牙科診所也將為您提供幫助♪

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