こんにちは。千葉市若葉区の原田歯科クリニック　歯科衛生士の沼田です。
最近新しいお洋服をいっぱい買いました！お出かけするのがとても楽しみです♪

日本は地震大国ですね。日々、日本のどこかで、地震発生情報が出されています。
防災グッズや非常食など、いざという時の備えはされていますか？防災専用として購入しなくても、日常使用するものを買い置きとして保管しておき、新しく下ろしたら補充するようにすれば、無駄にしてしまうということもありません。
では、歯のケアに関して、何を用意しておけば良いでしょうか？

必ず用意したいものは、家族人数分の歯ブラシです。
災害時に1番大切なことは、命を守ることです。無事に避難できた後は、体調を崩さないように健康を維持することが大切です。避難所では、多数の人々が集まります。
そこで重要なのが「感染症予防」です。口腔内を清潔に保つことによって、感染症になるリスクを下げられます。
入れ歯（義歯）を使用している方は、入れ歯を忘れずに持ち出すようにしましょう。
患者さんから、「寝ている時に地震が起きたら、避難するのに入れ歯を持って出る余裕がないと思います。入れ歯を入れたまま寝てもいいですか？」という質問をされたことがあります。
お口の中に24時間入れ歯を入れた状態は、オススメしません。就寝前に、ご自分の歯はもちろんのこと、入れ歯もブラシを使ってきれいに洗浄しましょう。
入れ歯で力がかかり圧迫されている粘膜にも、休養は必要です。夕食後から入浴する時間に、入れ歯を外し、入れ歯洗浄剤で洗浄しておくことをオススメします。
このケアをしっかりした後、就寝前に再度入れ歯をお口に入れておやすみください。
入れ歯を外した時に入れるケース（タッパーなど）と入れ歯洗浄剤、入れ歯を清掃するためのウエットシート（濡れティッシュ状のもの）などを、準備しておくとさらに安心です。

歯ブラシと入れ歯（義歯）は、できる限り持ち出してもらいたい物ですが、その他にも便利なものがあるので紹介します。
歯ブラシと合わせて歯磨き粉、歯磨きペーストも必要ですが、災害時は水を十分に使えない可能性があります。
代替え品として、液体歯磨きが便利です。最後に水ですすがなくてもよい製品もあります。子供用、知覚過敏用、長期保存可能な物など色々な種類が出ています。アルコール入りの物は、アルコールの力でスッキリするので、一時的な使用には効果が高いですが、粘膜への刺激が強いので、できればノンアルコールタイプをお勧めします。
断水により全く水を使えない場合、歯ブラシと歯間ブラシは使用後に洗うことができない為、代替品としてデンタルフロス、糸ようじがオススメです。
濡れティッシュタイプの歯磨きシートも便利です。指に巻き付けて歯をこすって汚れを落とすことができます。

もし、防災グッズを持ち出し出来なかった場合は、ハンカチやタオルなどを使いましょう。
できるだけ口腔内の清潔を保つために、顎の関節周りのマッサージをし、舌を大きく動かして唾液を出しやすくしましょう。
「天災は忘れたころにやってくる」と言います。日頃からいざという時のための用意が必要です。
飲料水、食品、いつも服用しているお薬、生活雑貨などとともに歯に関する準備も考えてはいかがでしょうか？
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〒264-0028
千葉市若葉区桜木2-16-24
医療法人社団ピュアスマイル
原田歯科クリニック
( 桜木消防署近く )

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hello. I’m Numata, a dental hygienist at Harada Dental Clinic in Wakaba Ward, Chiba City.
I bought a lot of new clothes recently! I’m really looking forward to going out♪

Japan is an earthquake-prone country. Every day, somewhere in Japan, an earthquake occurrence information is issued.
Are you prepared for emergencies, such as disaster prevention goods and emergency food? Even if you don’t buy it specifically for disaster prevention, you can keep the items you use every day as a reserve and replenish them when you drop them off, so you don’t waste them.
So what should you prepare for dental care?

What you definitely want to prepare is a toothbrush for the number of family members.
The most important thing in a disaster is to save lives. After evacuating safely, it is important to maintain your health so that you do not get sick. Large numbers of people gather at evacuation centers.
Therefore, it is important to prevent infectious diseases. Keeping your mouth clean reduces the risk of infection.
If you wear dentures, remember to bring them with you.
A patient once asked me, “If an earthquake were to strike while I was sleeping, I wouldn’t have the time to evacuate with my dentures. Can I sleep with my dentures in?” I have.
We do not recommend keeping dentures in your mouth for 24 hours. Clean your teeth and dentures with a brush before going to bed.
Rest is also necessary for mucous membranes that are pressed by dentures. We recommend that you remove your dentures and clean them with a denture cleanser after dinner and before you take a bath.
After completing this care, put the dentures back in your mouth before going to bed and sleep well.
It is even safer if you prepare a case (Tupperware, etc.) to put your dentures in when you remove them, a denture cleaner, and a wet wipe (like a wet tissue) to clean your dentures.

Toothbrushes and dentures should be brought with you as much as possible.
Along with toothbrushes, toothpaste and toothpaste are necessary, but in the event of a disaster, there is a possibility that sufficient water will not be available.
Liquid toothpaste is a convenient alternative. Some products do not require a final rinse with water. There are various types, such as those for children, those for hyperesthesia, and those that can be stored for a long time. Alcohol-containing products are highly effective for temporary use, as the power of alcohol refreshes the skin, but non-alcoholic types are recommended if possible, as they are highly irritating to mucous membranes.
If you cannot use water at all due to a water outage, toothbrushes and interdental brushes cannot be washed after use, so dental floss and toothpicks are recommended as alternatives.
A wet tissue type toothpaste is also useful. You can wrap it around your finger and rub your teeth to remove dirt.

If you can’t bring disaster prevention goods, use a handkerchief or towel.
To keep the oral cavity as clean as possible, massage around the jaw joint and move the tongue widely to facilitate saliva flow.
“A natural disaster comes when you forget it,” he says. It is necessary to be prepared for emergencies on a daily basis.
Why don’t you think about preparing for your teeth along with drinking water, food, medicines you always take, household goods, etc.?
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2-16-24 Sakuragi, Wakaba Ward, Chiba City
Medical Corporation Pure Smile
Harada Dental Clinic
(near Sakuragi fire station)

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你好。我是千叶市若叶区原田牙科诊所的牙科保健员沼田。
我最近买了很多新衣服！我真的很期待出去♪

日本是地震多发国家。每天，在日本的某个地方，都会发布地震发生信息。
防灾用品、应急食品等紧急情况准备好了吗？即使不是专门为防灾买的，也可以把每天使用的物品留作备用，下车时再补充，不至于浪费。
那么牙齿护理需要准备什么呢？

你肯定要准备的是一个家庭成员数量的牙刷。
灾难中最重要的是拯救生命。安全撤离后，重要的是要保持健康，以免生病。大量人员聚集在疏散中心。
因此，预防传染病很重要。保持口腔清洁可降低感染风险。
如果您戴假牙，请记得随身携带。
一位病人曾经问我，“如果我在睡觉的时候发生地震，我就没有时间带着假牙撤离，我可以带着假牙睡觉吗？”我有。
我们不建议将假牙放在口中 24 小时。睡前用刷子清洁牙齿和假牙。
假牙压迫的黏膜也需要休息。我们建议您在晚餐后和洗澡前取下假牙并用假牙清洁剂清洁它们。
完成这项护理后，在睡觉前将假牙放回嘴里，睡个好觉。
如果您准备一个盒子（特百惠等）在取下假牙时放入假牙、假牙清洁剂和湿纸巾（如湿纸巾）来清洁假牙，这样会更安全。

牙刷和假牙应尽可能随身携带。
除了牙刷，牙膏和牙膏也是必不可少的，但一旦发生灾难，就有可能无法获得足够的水。
液体牙膏是一种方便的替代品。有些产品不需要最后用水冲洗。有儿童用的、感觉过敏用的、可长期保存的等多种类型。含酒精的产品对于临时使用非常有效，因为酒精的力量可以使皮肤焕然一新，但如果可能的话，建议使用不含酒精的产品，因为它们对粘膜有很强的刺激性。
如果因为停水而完全不能用水，牙刷和齿间刷在使用后不能清洗，所以建议使用牙线和牙签作为替代品。
湿纸巾型牙膏也是有用的。您可以将它包裹在手指上并摩擦牙齿以去除污垢。

如果您不能携带防灾用品，请使用手帕或毛巾。
为了尽可能保持口腔清洁，按摩下颌关节周围并广泛移动舌头以促进唾液流动。
“当你忘记它时，自然灾害就来了，”他说。必须每天为紧急情况做好准备。
你为什么不考虑准备你的牙齿以及饮用水、食物、你经常服用的药物、家庭用品等？
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〒264-0028
千叶市若叶区樱木2-16-24
医疗公司纯微笑
原田牙科诊所
（樱木消防局附近）

电话 043-232-9988
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你好。我是千葉市若葉區原田牙科診所的牙科保健員沼田。
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日本是地震多發國家。每天，在日本的某個地方，都會發布地震發生信息。
防災用品、應急食品等緊急情況準備好了嗎？即使不是專門為防災買的，也可以把每天使用的物品留作備用，下車時再補充，不至於浪費。
那麼牙齒護理需要準備什麼呢？

你肯定要準備的是一個家庭成員數量的牙刷。
災難中最重要的是拯救生命。安全撤離後，重要的是要保持健康，以免生病。大量人員聚集在疏散中心。
因此，預防傳染病很重要。保持口腔清潔可降低感染風險。
如果您戴假牙，請記得隨身攜帶。
一位病人曾經問我，“如果我在睡覺的時候發生地震，我就沒有時間帶著假牙撤離，我可以帶著假牙睡覺嗎？”我有。
我們不建議將假牙放在口中 24 小時。睡前用刷子清潔牙齒和假牙。
假牙壓迫的黏膜也需要休息。我們建議您在晚餐後和洗澡前取下假牙並用假牙清潔劑清潔它們。
完成這項護理後，在睡覺前將假牙放回嘴裡，睡個好覺。
如果您準備一個盒子（特百惠等）在取下假牙時放入假牙、假牙清潔劑和濕紙巾（如濕紙巾）來清潔假牙，這樣會更安全。

牙刷和假牙應盡可能隨身攜帶。
除了牙刷，牙膏和牙膏也是必不可少的，但一旦發生災難，就有可能無法獲得足夠的水。
液體牙膏是一種方便的替代品。有些產品不需要最後用水沖洗。有兒童用的、感覺過敏用的、可長期保存的等多種類型。含酒精的產品對於臨時使用非常有效，因為酒精的力量可以使皮膚煥然一新，但如果可能的話，建議使用不含酒精的產品，因為它們對粘膜有很強的刺激性。
如果因為停水而完全不能用水，牙刷和齒間刷在使用後不能清洗，所以建議使用牙線和牙籤作為替代品。
濕紙巾型牙膏也是有用的。您可以將它包裹在手指上並摩擦牙齒以去除污垢。

如果您不能攜帶防災用品，請使用手帕或毛巾。
為了盡可能保持口腔清潔，按摩下頜關節周圍並廣泛移動舌頭以促進唾液流動。
“當你忘記它時，自然災害就來了，”他說。必須每天為緊急情況做好準備。
你為什麼不考慮準備你的牙齒以及飲用水、食物、你經常服用的藥物、家庭用品等？
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こんにちは。
クリーンスタッフの中野です。

勉強が嫌いな長男が昨日から学習塾に通いはじめました。
「勉強楽しかった！」と帰ってきたので、親として安心しました。
これからもその気持ちを持って、勉強も楽しみならが頑張ってもらいたいと思います。

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虫歯治療で、保険治療で一般的に使われている銀歯ですが、人によっては金属アレルギーが発生します。
そのため、最初のカウンセリングを受けるときには「金属アレルギーがあるかどうか」について質問されますが、
そのときは大丈夫という人も安心はできません。虫歯治療で銀歯を入れた結果、アレルギーを発症してしまうことがあるからです。

ただし、他のアレルギーに比べて、歯科の治療による金属アレルギーは症状が出るまでに時間がかかります。
通常は虫歯治療をして、数ヶ月から数年ののちに何ら化の症状が出始めるのですね。

そのため体に水ぶくれが出ていたり味覚がおかしいなと感じたりしても、
それが銀歯のせいだなんて気づかないでしょう。

虫歯の治療で入れた金属が原因かなと思ったら、金属は除去してもらった方がいいでしょう。
せっかく治療したあとですが、金属は口の中から除去して別の治療方法を考えてもらった方がいいです
新たな治療にはまた費用や時間がかかりますが、かゆみや腫れ、水疱などからは解放されます。

原因不明のかゆみや腫れ、水泡などがある方は、金属アレルギーを疑った方がよいかもしれません。

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Hello.
This is nakano from the clean staff.

My eldest son, who hates studying, started attending cram school yesterday.
As a parent, he felt relieved when he came home saying, “I enjoyed studying!”
I hope that you will continue to have that feeling and work hard while enjoying your studies.

Silver teeth are commonly used in insurance treatment for caries treatment, but some people have metal allergies.
Therefore, when you receive the first counseling, you will be asked whether you have a metal allergy,
Even those who say that it will be okay at that time cannot be relieved. This is because as a result of inserting silver teeth in dental caries treatment, allergies may develop.

However, compared to other allergies, metal allergies due to dental treatment take longer to develop symptoms.
Usually, after a few months to a few years after the cavities are treated, some symptoms begin to appear.

Therefore, even if you have blisters on your body or feel that your sense of taste is strange,
You wouldn’t realize it was because of the silver teeth.

If you think that the metal that was put in the treatment of cavities is the cause, it is better to have the metal removed.
After the treatment, it is better to remove the metal from the mouth and consider another treatment method.
New treatments are again expensive and time-consuming, but they provide relief from itching, swelling, and blisters.

If you have unexplained itching, swelling, or blisters, you may want to suspect a metal allergy.

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你好。
这是清洁人员的中野。

我讨厌学习的大儿子昨天开始上补习班了。
为人父母的他，回到家说：“我学的开心！”
我希望你能继续保持这种感觉，并在享受学习的同时努力工作。

银牙通常用于治疗龋齿的保险治疗，但有些人对金属过敏。
因此，当你接受第一次咨询时，会问你是否对金属过敏，
就连说到时候就没事的人也不能松口气，因为治疗龋齿时镶银牙，可能会引起过敏。

然而，与其他过敏症相比，牙科治疗引起的金属过敏需要更长时间才能出现症状。
通常，在蛀牙治疗后几个月到几年后，一些症状开始出现。

因此，即使你身上起了水泡，或者觉得自己的味觉有异样，
你不会意识到这是因为银牙。

如果您认为造成空洞治疗的金属是原因，最好将金属移除。
治疗后，最好将金属从口中取出，再考虑另一种治疗方法。
新疗法同样昂贵且耗时，但它们可以缓解瘙痒、肿胀和水泡。

如果您有不明原因的瘙痒、肿胀或水泡，您可能要怀疑是金属过敏。
我需要源文本来了解更多关于这个源文本的详细翻译
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你好。
這是清潔人員的中野。

我討厭學習的大兒子昨天開始上補習班了。
為人父母的他，回到家說：“我學的開心！”
我希望你能繼續保持這種感覺，並在享受學習的同時努力工作。

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銀牙通常用於治療齲齒的保險治療，但有些人對金屬過敏。
因此，當你接受第一次諮詢時，會問你是否對金屬過敏，
就連說到時候就沒事的人也不能鬆口氣，因為治療齲齒時鑲銀牙，可能會引起過敏。

然而，與其他過敏症相比，牙科治療引起的金屬過敏需要更長時間才能出現症狀。
通常，在蛀牙治療後幾個月到幾年後，一些症狀開始出現。

因此，即使你身上起了水泡，或者覺得自己的味覺有異樣，
你不會意識到這是因為銀牙。

如果您認為造成空洞治療的金屬是原因，最好將金屬移除。
治療後，最好將金屬從口中取出，再考慮另一種治療方法。
新療法同樣昂貴且耗時，但它們可以緩解瘙癢、腫脹和水泡。

如果您有不明原因的瘙癢、腫脹或水泡，您可能要懷疑是金屬過敏。
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こんにちは。
千葉市若葉区の歯医者　原田歯科クリニック　保育士の渡瀬です。
先日子どもたちに「はじめてのおつかい」をさせたら、
ちゃんと頼んだものを買ってきてくれました♪

今日は乳幼児の歯磨き時の事故についてお話しします。
1～2歳になると、ご家族のマネをして自分で歯磨きをするようになりますよね。
フォークやスプーンを上手に自分で使えるようになると、歯ブラシで自分磨きもスタートして良い時期かもしれません。

ですが、5歳以下の乳幼児が歯磨き中にけがをして救急搬送される事故は、東京都では年間で約40人と報告されています。
この数字はここ10年減少していません。年齢別では3歳前半までが多く、特に1～2歳がピークです。
事故の原因としては、歩いたり走ったりして転倒が70％、人や物とぶつかる場合が13％、踏み台などから転落が約5％です。
2歳までの子どもは、頭位が胸囲よりも大きく、体の重心が上にあるため不安定です。また下半身の成長も未熟なため転びやすいです。
しかし、体が柔らかいので、通常は大きな怪我にはならないのですが、歯ブラシが口に入っている場合は、重大な事故につながるリスクが発生します。
保護者の方は、「自分磨きで歩き回っている時に事故が起こる」ことを意識してほしいのです。
3歳前半までの事故の多い時期は、子どもの自分歯磨きには安全対策の施された歯ブラシを使うことをお勧めします。

コブ付きタイプ、カバー付きタイプのように、歯ブラシの柄の部分に突起があって、喉の奥にいかないようになっているものがあります。このタイプも安心ですが、転倒時にカバーが外れたりずれたりする例が報告されています。
歯ブラシのネックの部分が柔らかく曲がるものがあります。このネックの柔らかい歯ブラシは、転倒時に歯ブラシが横方向にグニャっと曲がるのですが、縦方向には曲がりいにくいので、歯ブラシ時にはしっかり力が加わり、しっかりと歯磨きできる優れものです。

歯磨き時には、必ず保護者が見守りましょう。来客があっても、「待っててね。」ではなく、歯ブラシを一旦預かるようにしてください。
子どもは少し目を離したすきに、たった1秒で事故にあいます。歯磨きは、必ず座ってしましょう。

仕上げ磨き時も、お子さんの姿勢に注意しましょう。磨いている最中に、子どもの頭部が動かないように、膝の上に寝かせて行うようにしましょう。
また、周りに他のお子さんがいて、ぶつからないように注意してください。

「注意１秒怪我一生」。子どもの事故は、大人が目を離したすきに起こります。しかし、事故が怖いからと、自分磨きをさせないわけにはいきません。
子どもの健全な自立、健全な口腔の発育のために、自分磨きは必要です。そのため、環境要因として、「保護者の見守り」「歯磨きをする場所」「お子さんの姿勢」、道具としては、「使用する歯ブラシ」の改善です。小さな改善を積み上げることで、事故リスクが減少します。
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hello.
I’m Watase, a nursery teacher at the Harada Dental Clinic in Wakaba Ward, Chiba City.
The other day, when I let the children do “first errands”,
You bought me exactly what I asked for♪

Today I would like to talk about an accident when brushing teeth in infants.
From 1 to 2 years old, you will be able to imitate your family and brush your teeth yourself.
Once you can use a fork and spoon by yourself, it may be a good time to start brushing yourself with a toothbrush.

However, it is reported that about 40 children under the age of 5 are injured while brushing their teeth and are rushed to the emergency room every year.
This number has not declined in the last ten years. By age, there are many until the first half of 3 years old, especially 1 to 2 years old is the peak.
70% of accidents are caused by falling while walking or running, 13% by colliding with people or objects, and about 5% by falling from steps.
Children up to 2 years of age are unstable because their head is larger than their chest circumference and their center of gravity is higher. Also, the growth of the lower body is immature, so it is easy to fall.
However, because their bodies are soft, they usually do not get seriously injured, but if a toothbrush is in their mouth, there is a risk of serious accidents.
We want parents to be aware that “accidents happen when you’re walking around to improve yourself.”
We recommend using a toothbrush with safety measures for children’s self-brushing until the early 3rd year when there are many accidents.

Some toothbrushes, such as those with knobs and covers, have protrusions on the handle to prevent them from going deep into the throat. This type is also safe, but it has been reported that the cover comes off or shifts when falling.
Some toothbrushes have a flexible neck. This toothbrush with a soft neck bends horizontally when it falls, but it is difficult to bend vertically, so it is an excellent item that allows you to apply a firm force when brushing your teeth and brush your teeth.

Parents should always supervise when brushing teeth. Even if you have a visitor, don’t say, “Wait for me.”
A child can get into an accident in just one second when he takes his eyes off of him. Be sure to sit down when brushing your teeth.

Pay attention to your child’s posture when polishing. Lay your child on your lap so that their head does not move while you are brushing.
Also, be careful not to bump into other children around you.

“Caution 1 second injury lifetime”. Accidents involving children often occur when adults are out of sight. However, just because I’m afraid of accidents, I can’t help but improve myself.
Self-improvement is necessary for children’s healthy independence and healthy oral development. Therefore, the environmental factors are “guardian’s supervision”, “place to brush teeth”, “child’s posture”, and the tool is improvement of “toothbrush used”. Accumulation of small improvements reduces the risk of accidents.
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你好。
我是千叶市若叶区原田牙科诊所的保育员渡濑。
前几天我让孩子们做“第一差事”，
你给我买的正是我想要的♪

今天我要讲一个婴儿刷牙时的意外。
1到2岁，你就可以模仿家人，自己刷牙了。
一旦您可以自己使用叉子和勺子，这可能是开始用牙刷刷牙的好时机。

但据报道，每年约有40名5岁以下儿童在刷牙时受伤，被紧急送往急诊室。
这个数字在过去十年中没有下降。按年龄分，很多到3岁前半段，尤其是1到2岁是高峰期。
70%的事故是由于走路或跑步时跌倒造成的，13%是与人或物体碰撞造成的，约5%是从台阶上摔下来造成的。
2岁以下的儿童不稳定，因为他们的头部比胸围大，重心更高。还有，下半身发育不成熟，容易摔倒。
不过，由于身体柔软，一般不会受到严重伤害，但如果牙刷含在嘴里，就有发生严重事故的风险。
我们希望家长们意识到“当你四处走动以提高自己时，意外就会发生。”
我们建议使用带有安全措施的牙刷，以供儿童自行刷牙，直到 3 岁出头事故多发。

一些牙刷，例如带有旋钮和盖子的牙刷，在手柄上有突起，以防止它们深入喉咙。这种类型也很安全，但据报道，当坠落时，盖子会脱落或移位。
有些牙刷有灵活的颈部。这款软颈牙刷在落下时会横向弯曲，但很难垂直弯曲，因此它是一款可以让您在刷牙时用力刷牙的绝佳物品。

刷牙时家长应时刻监督。即使您有访客，也不要说“等我”。
当一个孩子将视线从他身上移开时，他可能会在一秒钟内发生事故。刷牙时一定要坐下。

抛光时要注意孩子的姿势。将您的孩子放在您的腿上，这样在您刷牙时他们的头部就不会移动。
另外，请注意不要撞到您周围的其他孩子。

“小心 1 秒伤害寿命”。当成年人不在视线范围内时，经常会发生涉及儿童的事故。然而，就因为害怕意外，我还是忍不住提升了自己。
自我完善是孩子健康独立和口腔健康发展的必要条件。因此，环境因素是“监护人的监督”、“刷牙的地方”、“孩子的姿势”，工具是“牙刷使用”的改进。累积小的改进可以降低事故的风险。
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你好。
我是千葉市若葉區原田牙科診所的保育員渡瀨。
前幾天我讓孩子們做“第一差事”，
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今天我要講一個嬰兒刷牙時的意外。
1到2歲，你就可以模仿家人，自己刷牙了。
一旦您可以自己使用叉子和勺子，這可能是開始用牙刷刷牙的好時機。

但據報導，每年約有40名5歲以下兒童在刷牙時受傷，被緊急送往急診室。
這個數字在過去十年中沒有下降。按年齡分，很多到3歲前半段，尤其是1到2歲是高峰期。
70%的事故是由於走路或跑步時跌倒造成的，13%是與人或物體碰撞造成的，約5%是從台階上摔下來造成的。
2歲以下的兒童不穩定，因為他們的頭部比胸圍大，重心更高。還有，下半身發育不成熟，容易摔倒。
不過，由於身體柔軟，一般不會受到嚴重傷害，但如果牙刷含在嘴裡，就有發生嚴重事故的風險。
我們希望家長們意識到“當你四處走動以提高自己時，意外就會發生。”
我們建議使用帶有安全措施的牙刷，以供兒童自行刷牙，直到 3 歲出頭事故多發。

一些牙刷，例如帶有旋鈕和蓋子的牙刷，在手柄上有突起，以防止它們深入喉嚨。這種類型也很安全，但據報導，當墜落時，蓋子會脫落或移位。
有些牙刷有靈活的頸部。這款軟頸牙刷在落下時會橫向彎曲，但很難垂直彎曲，因此它是一款可以讓您在刷牙時用力刷牙的絕佳物品。

刷牙時家長應時刻監督。即使您有訪客，也不要說“等我”。
當一個孩子將視線從他身上移開時，他可能會在一秒鐘內發生事故。刷牙時一定要坐下。

拋光時要注意孩子的姿勢。將您的孩子放在您的腿上，這樣在您刷牙時他們的頭部就不會移動。
另外，請注意不要撞到您周圍的其他孩子。

“小心 1 秒傷害壽命”。當成年人不在視線範圍內時，經常會發生涉及兒童的事故。然而，就因為害怕意外，我還是忍不住提升了自己。
自我完善是孩子健康獨立和口腔健康發展的必要條件。因此，環境因素是“監護人的監督”、“刷牙的地方”、“孩子的姿勢”，工具是“牙刷使用”的改進。累積小的改進可以降低事故的風險。
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こんにちは。千葉市若葉区の原田歯科クリニック　歯科医師の冲津です。
最近は食生活に気を配り、整ってきました。今後は睡眠を大事にしたいです。

突然ですが、1回に何分歯を磨いていますか？
歯周病治療、虫歯治療に来られた患者さんに「1回に何分、歯を磨いていますか？」という質問をすると、多くの人が「3分磨いています！」とおっしゃいます。
子どもの頃、歯磨き教室で「1回3分、1日3回磨きましょう！」と教わったことをしっかり覚えているのでしょう。
ですが診療室で歯を磨いてもらうと、1分ぐらいで終了という方も多いのです。
3分は短いようで長く、洗面台の前で3分間立ったまま、歯を磨くことはかなり忍耐を要することでしょう。
手はだるいし、口を開けているのも疲れてきます。お行儀は悪いかもしれませんが、リビングで座りながら歯を磨いてみてはいかがでしょうか。

では歯を磨く回数はいかがでしょうか。
「朝、昼、晩3回」「朝晩2回」「1日1回」とさまざまな答えがありますが、回数もとても大事です。
ですが回数よりも、歯を磨く時間、そしていかに「効率よく丁寧に汚れを落とすか」が大切なのです。
朝食後、昼食後、間食、夕食後、お口の中には、様々な食物、飲み物が入ってきます。
食べかすを歯磨きによって減らすことは、口の中の細菌数を減らすために必要なことです。
ですが、3回磨いていても、1回あたりの時間が3分未満では、汚れは落とすことはできません。

1日に1回歯を磨く方も、3回磨く方も、どちらの方にもオススメするのは就寝前に15分間歯磨きをすることです。
デンタルフロス、歯間ブラシなども駆使しながら歯磨きをすれば、15分はかかります。
最初は3日に1回、2日に1回でも構いません。
歯磨き後のツルツルの歯の感触が気持ちよいと感じられるようになったら、必ず毎日の習慣になります。

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hello. I’m Okitsu, a dentist at Harada Dental Clinic in Wakaba Ward, Chiba City.
Recently, I have been paying attention to my eating habits. I want to take sleep seriously in the future.

By the way, how many minutes do you brush your teeth at a time?
When I ask patients who come for treatment of periodontal disease or dental caries, “How many minutes do you brush your teeth at a time?”
You probably remember when you were a child, in a tooth brushing class, you were taught to brush your teeth for 3 minutes, 3 times a day!
However, when you have your teeth brushed in the clinic, there are many people who say that it will be over in about 1 minute.
Three minutes seems like a long time, and standing in front of the sink for three minutes while brushing your teeth can take a lot of patience.
My hands are tired and I get tired even with my mouth open. It may be bad manners, but how about brushing your teeth while sitting in the living room?

How often do you brush your teeth?
There are various answers such as “3 times in the morning, noon, and evening”, “twice in the morning and evening”, and “once a day”, but the number of times is also very important.
However, rather than the number of times, the time to brush your teeth and how to “remove stains efficiently and carefully” are important.
After breakfast, after lunch, between meals, and after dinner, various foods and drinks enter your mouth.
Reducing food debris by brushing your teeth is necessary to reduce the number of bacteria in your mouth.
However, even if you polish 3 times, if the time for each time is less than 3 minutes, the dirt cannot be removed.

Whether you brush your teeth once or three times a day, we recommend brushing your teeth for 15 minutes before bed.
If you brush your teeth while using dental floss and interdental brushes, it will take 15 minutes.
It can be once every three days at first, then once every two days.
Once you feel comfortable with the smooth feel of your teeth after brushing, it will become a daily habit.

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你好。 我是千叶市若叶区原田牙科诊所的牙医冲津。
最近，我一直在注意我的饮食习惯。 我以后要认真对待睡眠。

顺便问一下，你一次刷牙几分钟？
当我问来治疗牙周病或龋齿的患者时，“你一次刷牙多少分钟？”
你可能还记得小时候，在刷牙课上，你被教导每天刷牙 3 分钟，每天 3 次！
但是，在诊所刷牙的时候，很多人说1分钟左右就结束了。
三分钟似乎很长，站在水槽前刷牙三分钟需要很大的耐心。
我的手很累，即使张着嘴也很累。这可能是不礼貌，但坐在客厅里刷牙怎么样？

你多久刷一次牙？
答案有“早、中、晚3次”、“早晚各两次”、“一天一次”等各种答案，但次数也很重要。
然而，重要的是刷牙的时间以及如何“有效而仔细地去除污渍”，而不是次数。
早餐后、午餐后、两餐之间和晚餐后，各种食物和饮料都会进入您的口腔。
通过刷牙减少食物残渣对于减少口腔中的细菌数量是必要的。
但是，即使抛光 3 次，如果每次的时间少于 3 分钟，污垢也无法去除。

无论您每天刷牙一次还是三次，我们都建议您在睡前刷牙 15 分钟。
如果您在使用牙线和牙间刷的同时刷牙，则需要 15 分钟。
一开始可以三天一次，以后两天一次。
刷完牙后，一旦您对牙齿的光滑感觉感到舒适，这将成为一种日常习惯。

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你好。 我是千葉市若葉區原田牙科診所的牙醫衝津。
最近，我一直在註意我的飲食習慣。 我以後要認真對待睡眠。

順便問一下，你一次刷牙幾分鐘？
當我問來治療牙周病或齲齒的患者時，“你一次刷牙多少分鐘？”
你可能還記得小時候，在刷牙課上，你被教導每天刷牙 3 分鐘，每天 3 次！
但是，在診所刷牙的時候，很多人說1分鐘左右就結束了。
三分鐘似乎很長，站在水槽前刷牙三分鐘需要很大的耐心。
我的手很累，即使張著嘴也很累。這可能是不禮貌，但坐在客廳裡刷牙怎麼樣？

你多久刷一次牙？
答案有“早、中、晚3次”、“早晚各兩次”、“一天一次”等各種答案，但次數也很重要。
然而，重要的是刷牙的時間以及如何“有效而仔細地去除污漬”，而不是次數。
早餐後、午餐後、兩餐之間和晚餐後，各種食物和飲料都會進入您的口腔。
通過刷牙減少食物殘渣對於減少口腔中的細菌數量是必要的。
但是，即使拋光 3 次，如果每次的時間少於 3 分鐘，污垢也無法去除。

無論您每天刷牙一次還是三次，我們都建議您在睡前刷牙 15 分鐘。
如果您在使用牙線和牙間刷的同時刷牙，則需要 15 分鐘。
一開始可以三天一次，以後兩天一次。
刷完牙後，一旦您對牙齒的光滑感覺感到舒適，這將成為一種日常習慣。

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