こんにちは。
原田歯科クリニック 歯科衛生士の藤井です。
毎日暑いですね。
夏は冷たい飲み物やアイスなどが恋しくなる季節ですが、
お口の健康にも気をつけたいところです。
今回は「知覚過敏」についてお話ししたいと思います。
「冷たいものを食べると歯がキーンとしみる」
「歯ブラシが当たるとピリッと痛い」
そんな経験はありませんか？
その症状、もしかすると「知覚過敏」かもしれません。
今回は、冷たい飲食物と知覚過敏の関係についてご紹介します。
◆知覚過敏ってなに？
知覚過敏（正式には「象牙質知覚過敏症」）とは、
歯の表面を覆っているエナメル質の内側にある「象牙質」が外に露出してしまい、
刺激に敏感になる状態です。
象牙質には細かい管（象牙細管）がたくさん通っていて、
その奥には神経がつながっています。
この象牙質が露出してしまうと、冷たいものや熱いもの、
歯ブラシの毛先、甘いもの、風などの刺激が神経に直接伝わり、
「しみる」「痛い」といった症状が出るのです。
また、夏はエアコンや冷たい食事でお口の中が乾燥しやすくなるため、
唾液の働きが低下し、歯の表面を守る力も弱まります。
それがさらに知覚過敏を助長する要因になることもあります。
◆知覚過敏の原因って？
知覚過敏の原因には、さまざまなものがあります。
【1】強いブラッシング
ゴシゴシと強い力で歯を磨いていると、歯の表面のエナメル質がすり減り、
象牙質が露出してしまいます。
【2】歯ぎしり・くいしばり
就寝中の歯ぎしりや、日中のくいしばりが習慣化していると、
歯に細かなヒビが入り、象牙質が刺激を受けやすくなります。
【3】歯周病
歯周病が進行して歯ぐきが下がると、もともと歯ぐきの中に隠れていた歯の根っこが露出してしまいます。
【4】酸性の飲食物
炭酸飲料、柑橘類、ワイン、酢などの酸性食品を頻繁に摂ると、
歯の表面が溶ける「酸蝕症（さんしょくしょう）」になりやすく、知覚過敏の原因になります。
◆どうすれば改善できる？
知覚過敏は、一時的なものから慢性的なものまでさまざまですが、
以下の方法で改善・予防が可能です。
・歯科医院での処置
知覚過敏用の薬剤（コーティング材）を歯の表面に塗布
・極端な場合には、露出部にレジン（プラスチック樹脂）を詰める治療
・噛み合わせの調整やナイトガードの作製（歯ぎしり対策）
◆自宅でできるケア
・知覚過敏用の歯みがき粉を使用
・柔らかめの歯ブラシを使い、優しい力で磨く
・酸性飲食物は摂取の頻度・タイミングに注意
（食後すぐの歯磨きは避ける）
・こまめなうがいで乾燥予防
◆冷たいものを楽しむために
冷たい飲み物やアイスを「痛くて楽しめない…」なんて、もったいないですよね。
知覚過敏は放置するとどんどん悪化し、つらい思いをすることもあります。
「ちょっとしみるけど我慢している」
「昔からだから仕方ない」と思わず、ぜひお気軽にご相談ください。
私たちスタッフが、原因を一緒に探り、無理なくできるケア方法をご提案させていただきます。
暑い夏を快適に過ごすためにも、まずはお口の健康チェックから始めてみませんか？
では次回もお楽しみに！
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〒264-0028
千葉市若葉区桜木2-16-24
医療法人社団ピュアスマイル
原田歯科クリニック
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Hello.
I’m Fujii, a dental hygienist at Harada Dental Clinic.
It’s hot every day.
Summer is the season when we crave cold drinks and ice cream,
but we also want to pay attention to our oral health.
Today I’d like to talk about “sensitive teeth.”
“My teeth sting when I eat something cold.”
“My teeth sting when I brush my teeth.”
Have you ever had such an experience?
These symptoms could be “sensitive teeth.”
In this article, I’d like to introduce the relationship between cold foods and drinks and sensitive teeth.
◆What is tooth sensitivity?
Tooth sensitivity (officially called “dentin hypersensitivity”) occurs when the “dentin” inside the enamel that covers the surface of the tooth becomes exposed,
making it sensitive to stimuli.
Dentin has many fine tubes (dentinal tubules)
that connect to nerves at the back.
When this dentin is exposed, stimuli such as cold or hot things,
the bristles of a toothbrush, sweet things, and wind are transmitted directly to the nerves,
causing symptoms such as stinging and pain.
In addition, air conditioning and cold foods can dry out your mouth in the summer,
which reduces the function of saliva and weakens its ability to protect the surface of your teeth.
This can also be a factor that further promotes tooth sensitivity.
◆What causes sensitive teeth?
There are many causes of sensitive teeth.
[1] Brushing too hard
When you brush your teeth too hard, the enamel on the surface of your teeth wears away,
exposing the dentin.
[2] Teeth grinding/clenching
If you grind your teeth while sleeping or clench them during the day,
it can cause fine cracks in your teeth, making the dentin more susceptible to irritation.
[3] Periodontal disease
When periodontal disease progresses and your gums recede, the tooth roots that were originally hidden under the gums become exposed.
[4] Acidic foods and drinks
Frequently consuming acidic foods such as carbonated drinks, citrus fruits, wine, and vinegar
can easily lead to “acid erosion,” which dissolves the surface of your teeth, and can cause sensitive teeth.
◆How can it be improved?
Sensitive teeth can range from temporary to chronic, but the following methods can improve or prevent it.
– Treatment at a dental clinic
Applying a sensitive tooth medication (coating material) to the surface of the tooth
– In extreme cases, filling the exposed area with resin (plastic resin)
– Adjusting your bite and creating a night guard (to prevent teeth grinding)
◆ Care you can do at home
– Use toothpaste for sensitive teeth
– Use a soft toothbrush and brush gently
– Pay attention to the frequency and timing of ingesting acidic foods and drinks
(Avoid brushing your teeth immediately after eating)
– Prevent dryness by gargling frequently
◆How to enjoy cold things
It’s a shame to be unable to enjoy cold drinks or ice cream because it hurts.
If left untreated, tooth sensitivity can worsen and cause you great pain.
Don’t think, “It stings a little, but I’ll just put up with it,” or “It’s been like this for a long time, so there’s nothing I can do,” but please feel free to contact us for a consultation.
Our staff will work with you to find the cause and suggest care methods that you can do without straining yourself.
To ensure a comfortable summer, why not start by checking your oral health?
See you next time!
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Address: 2-16-24 Sakuragi, Wakaba-ku, Chiba City, 264-0028 Medical Corporation Pure Smile Harada Dental Clinic (near Sakuragi Fire Station) TEL: 043-232-9988 Email address: help@uhappy.tv We accept inquiries from:
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大家好。
我是藤井，原田牙科诊所的牙科保健师。
每天都很热。
夏天是渴望冷饮和冰淇淋的季节，
但我们也需要关注口腔健康。
今天我想聊聊“牙齿敏感”。
“我吃冷的东西时牙齿会刺痛。”
“我刷牙时牙齿会刺痛。”
你有过这样的经历吗？
这些症状可能就是“牙齿敏感”。
在本文中，我想介绍一下冷食和冷饮与牙齿敏感之间的关系。
◆什么是牙齿敏感？
牙齿敏感（正式名称为“牙本质过敏”）是指覆盖牙齿表面的牙釉质内部的“牙本质”暴露在外，
使其对刺激敏感。
牙本质中有许多细小的管道（牙本质小管），
它们连接着牙本质后部的神经。
当牙本质暴露在外时，冷热刺激、
牙刷毛、甜食以及风等刺激会直接传递到神经，
从而引起刺痛等症状。
此外，夏季空调和冷食会使口腔干燥，
从而降低唾液的功能，削弱其保护牙齿表面的能力。
这也可能进一步加剧牙齿敏感。
◆牙齿敏感的原因是什么？
牙齿敏感的原因有很多。
[1] 刷牙太用力
刷牙太用力时，牙齿表面的珐琅质会磨损，
导致牙本质暴露。
[2] 磨牙/咬牙
睡觉时磨牙或白天咬牙，
会导致牙齿出现细小的裂纹，使牙本质更容易受到刺激。
[3] 牙周病
当牙周病恶化，牙龈萎缩时，原本隐藏在牙龈下的牙根就会暴露出来。
[4] 酸性食物和饮料
经常食用碳酸饮料、柑橘类水果、葡萄酒和醋等酸性食物，
很容易导致“酸蚀”，腐蚀牙齿表面，从而导致牙齿敏感。
◆如何改善？
牙齿敏感可分为暂时性至慢性两种，但以下方法可以改善或预防。
– 牙科诊所治疗
在牙齿表面涂抹抗敏感药物（涂层材料）
– 在极端情况下，用树脂（塑料树脂）填充暴露区域
– 调整咬合并佩戴夜间护齿器（防止磨牙）
◆ 居家护理
– 使用敏感牙齿专用牙膏
– 使用软毛牙刷，轻柔刷牙
– 注意摄入酸性食物和饮料的频率和时间
（避免饭后立即刷牙）
– 经常漱口，防止牙齿干燥
◆如何享受冰冷
因为疼痛而无法享用冷饮或冰淇淋，真是可惜。
如果不及时治疗，牙齿敏感会恶化，带来剧烈疼痛。
不要想着“有点刺痛，只能忍着”或“这种情况已经持续很久了，我无能为力”，欢迎随时联系我们进行咨询。
我们的工作人员将与您一起找出病因，并建议您轻松进行护理。
为了度过一个舒适的夏天，不妨先检查一下您的口腔健康。
下次再见！
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地址：264-0028 千叶市若叶区樱木 2-16-24 医疗法人 Pure Smile 原田牙科医院（樱木消防局附近）电话：043-232-9988 电子邮件地址：help@uhappy.tv 我们接受来自以下方面的咨询：
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大家好。
我是藤井，原田牙科診所的牙科保健師。
每天都很熱。
夏天是渴望冷飲和冰淇淋的季節，
但我們也需要關注口腔健康。
今天我想聊聊「牙齒敏感」。
“我吃冷的東西時牙齒會刺痛。”
“我刷牙時牙齒會刺痛。”
你有過這樣的經驗嗎？
這些症狀可能就是「牙齒敏感」。
在本文中，我想介紹冷食和冷飲與牙齒敏感之間的關係。
◆什麼是牙齒敏感度？
牙齒敏感（正式名稱為“牙本質過敏”）是指覆蓋牙齒表面的牙釉質內部的“牙本質”暴露在外，
使其對刺激敏感。
牙本質中有許多細小的管道（牙本質小管），
它們連接著牙本質後部的神經。
當牙本質暴露在外時，冷熱刺激、
牙刷毛、甜食以及風等刺激會直接傳遞到神經，
從而引起刺痛等症狀。
此外，夏季空調和冷食會使口腔乾燥，
從而降低唾液的功能，削弱其保護牙齒表面的能力。
這也可能進一步加劇牙齒敏感度。
◆牙齒敏感的原因是什麼？
牙齒敏感的原因有很多。
[1] 刷牙太用力
刷牙太用力時，牙齒表面的琺瑯質會磨損，
導致牙本質暴露。
[2] 磨牙/咬牙
睡覺時磨牙或白天咬牙，
會導致牙齒出現細小的裂紋，使牙本質更容易受到刺激。
[3] 牙周病
當牙周病惡化，牙齦萎縮時，原本隱藏在牙齦下的牙根就會露出來。
[4] 酸性食物和飲料
常食用碳酸飲料、柑橘類水果、葡萄酒和醋等酸性食物，
容易導致“酸蝕”，腐蝕牙齒表面，從而導致牙齒敏感。
◆如何改善？
牙齒敏感可分為暫時性至慢性兩種，但以下方法可改善或預防。
– 牙醫診所治療
在牙齒表面塗抹抗敏感藥物（塗層材質）
– 在極端情況下，用樹脂（塑膠樹脂）填充暴露區域
– 調整咬合並配戴夜間護齒器（防止磨牙）
◆ 居家護理
– 使用敏感牙齒專用牙膏
– 使用軟毛牙刷，輕柔刷牙
– 注意攝取酸性食物和飲料的頻率和時間
（避免飯後立即刷牙）
– 經常漱口，防止牙齒乾燥
◆如何享受冰冷
因為疼痛而無法享用冷飲或冰淇淋，真是可惜。
如果不及時治療，牙齒敏感會惡化，造成劇烈疼痛。
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