こんにちは。千葉市若葉区の歯医者 原田歯科クリニック 受付の齋藤です。
先日、生まれてはじめてアボカドを食べました。
とても美味しく感じました。
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今回は、気になる「口臭」についてお話します。
口臭には、生理的な口臭と病的な口臭の二種類があるのをご存知ですか？
●生理的口臭とは
1日のなかで、自然に増減する口臭を「生理的口臭」と言います。
起床後、あくびをしたら何となく口がにおうことはありませんか？
その後歯磨きをすると気にならなくなる。これは、お口の中のにおい物質が歯磨きをすることで減少するからです。
また、ニンニクやニラなどのにおいの強い食べ物を食べた時に一時的に口からにおいするのも、生理的口臭に含まれます。
●病的口臭とは
強い臭いが持続的に発する場合を、「病的口臭」と言います。
原因は、歯周病や虫歯などのお口の病気、また、舌の汚れや磨き残したプラーク（歯垢）がにおうなんてことも。
副鼻腔炎（蓄膿症）、扁桃腺炎、中咽頭がんなどの耳鼻咽喉科の病気や、糖尿病、肝臓、腎臓、消化器系の病気など、お口以外の病気によってにおいがする場合もありますが、口臭の原因の80％以上が口腔内にあるとされています。
口腔内が原因である病的口臭の場合、その主犯格は細菌です。
特に歯周病菌などの酸素を嫌う菌（嫌気性菌）が腐敗臭を生み出します。
不快と感じる口臭の成分は多いのですが、中でも「揮発性硫黄化合物」が主な原因成分として考えられます。
「揮発性硫黄化合物」は、唾液や血液、剥がれ落ちた粘膜、食べかすに含まれるたんぱく質（含硫アミノ酸）を嫌気性菌が分解したときに発生します。
「揮発性硫黄化合物」は主に次の3種類のガスからなります。
①硫化水素（卵の腐乱臭）
②メチルメルカプタン（たまねぎの腐ったような臭い）
③ジメチルサルファイド（キャベツの腐ったような臭い）
つまり病的口臭は、これらのガスが混ざりあったにおいです。これが気にならないという方はあまりいないのではないでしょうか。
まず出来ることは、しっかりとセルフケアをすること。
丁寧に歯を磨くことはもちろんですが、自己流の歯磨きだとブラシが届きづらいところまではしっかりと磨けていないこともあります。
そんな時にこそ、歯医者さんに行ってプロによる歯磨き指導を受けたり、自分にあったセルフケアグッズを手に入れていただきたいですね。
セルフケアではカバー出来ない歯と歯茎の間の清掃や歯垢の除去などは、定期的な歯科検診でクリーニングすると良いでしょう。
hello. I’m Saito, the receptionist at Harada Dental Clinic, a dentist in Wakaba Ward, Chiba City.
The other day, I ate an avocado for the first time in my life.
It tasted so good!
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This time, I will talk about “bad breath”.
Did you know that there are two types of bad breath: physiological bad breath and pathological bad breath?
●What is physiological bad breath?
Bad breath that naturally increases and decreases during the day is called “physiological bad breath”.
When you yawn after waking up, do you have a bad smell in your mouth?
If you brush your teeth afterwards, you won’t notice it. This is because the odorous substances in your mouth are reduced by brushing your teeth.
Physiological bad breath also includes a temporary smell from the mouth when eating foods with a strong smell such as garlic and chives.
●What is pathological bad breath?
When a strong odor persists, it is called “morbid halitosis.”
The causes are oral diseases such as periodontal disease and tooth decay, as well as stains on the tongue and unpolished plaque (dental plaque).
Sinusitis, tonsillitis, oropharyngeal cancer, and other otorhinolaryngological diseases, as well as diseases other than the mouth, such as diabetes, liver, kidney, and digestive system diseases, can cause odors. , It is said that more than 80% of the causes of bad breath are in the oral cavity.
In the case of pathological bad breath caused by the oral cavity, the main culprit is bacteria.
In particular, bacteria that dislike oxygen (anaerobic bacteria), such as periodontal disease bacteria, produce rotten odors.
There are many unpleasant bad breath ingredients, but among them, “volatile sulfur compounds” are considered to be the main causative ingredients.
“Volatile sulfur compounds” are generated when anaerobic bacteria decompose proteins (sulfur-containing amino acids) contained in saliva, blood, peeled mucous membranes, and food debris.
“Volatile sulfur compounds” mainly consist of the following three types of gases.
① Hydrogen sulfide (rotten egg odor)
② Methyl mercaptan (smells like rotten onions)
③ Dimethyl sulfide (smell like rotten cabbage)
In other words, pathological halitosis is the smell of these gases mixed together. I don’t think there are many people who don’t care about this.
The first thing you can do is practice self-care.
It goes without saying that you should brush your teeth carefully, but if you use your own method of brushing your teeth, you may not be able to reach areas that are difficult to reach with a brush.
In such a case, I would like you to go to the dentist and receive tooth brushing guidance from a professional, and get self-care goods that suit you.
Cleaning between teeth and gums and removing plaque that cannot be covered by self-care should be cleaned with regular dental checkups.
你好。我是千叶市若叶区的牙医原田牙科诊所的接待员齐藤。
前几天，我有生以来第一次吃了鳄梨。
味道真好！
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这一次，我将谈论“口臭”。
你知道口臭有两种类型：生理性口臭和病理性口臭吗？
●什么是生理性口臭？
白天自然增加和减少的口臭称为“生理性口臭”。
起床打哈欠的时候，嘴里有异味吗？
如果你之后刷牙，你不会注意到它。这是因为刷牙减少了口腔中的异味物质。
生理性口臭还包括在吃大蒜和韭菜等具有强烈气味的食物时，嘴里会出现暂时的气味。
●什么是病理性口臭
当强烈的气味持续存在时，称为“病态口臭”。
原因是牙周病和蛀牙等口腔疾病，以及舌头上的污渍和未抛光的牙菌斑（牙菌斑）。
鼻窦炎、扁桃体炎、口咽癌等耳鼻喉科疾病，以及口腔以外的疾病，如糖尿病、肝、肾、消化系统疾病等都会引起异味，据说80%以上的病因口臭在口腔中。
在口腔引起的病理性口臭的情况下，罪魁祸首是细菌。
特别是牙周病菌等不喜氧的细菌（厌氧菌）会产生臭味。
令人不快的口臭成分有很多，但其中，“挥发性硫化合物”被认为是主要的致病成分。
当厌氧菌分解唾液、血液、剥落的黏膜和食物残渣中的蛋白质（含硫氨基酸）时，会产生“挥发性硫化合物”。
“挥发性硫化合物”主要由以下三种气体组成。
①硫化氢（臭鸡蛋味）
②甲硫醇（闻起来像烂洋葱）
③ 二甲基硫醚（闻起来像烂白菜）
换句话说，病理性口臭就是这些气体混合在一起的气味。我不认为有很多人不关心这个。
您可以做的第一件事就是练习自我保健。
不言而喻，您应该仔细刷牙，但如果您使用自己的刷牙方法，您可能无法到达用刷子难以到达的区域。
在这种情况下，我希望您去看牙医并接受专业人士的刷牙指导，并获得适合您的自我护理用品。
清洁牙齿和牙龈之间以及去除自我护理无法覆盖的牙菌斑应定期进行牙科检查。
你好。我是千葉市若葉區的牙醫原田牙科診所的接待員齊藤。
前幾天，我有生以來第一次吃了鱷梨。
味道真好！
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這一次，我將談論“口臭”。
你知道口臭有兩種類型：生理性口臭和病理性口臭嗎？
●什麼是生理性口臭？
白天自然增加和減少的口臭稱為“生理性口臭”。
起床打哈欠的時候，嘴裡有異味嗎？
如果你之後刷牙，你不會注意到它。這是因為刷牙減少了口腔中的異味物質。
生理性口臭還包括在吃大蒜和韭菜等具有強烈氣味的食物時，嘴裡會出現暫時的氣味。
●什麼是病理性口臭？
當強烈的氣味持續存在時，稱為“病態口臭”。
原因是牙周病和蛀牙等口腔疾病，以及舌頭上的污漬和未拋光的牙菌斑（牙菌斑）。
鼻竇炎、扁桃體炎、口咽癌等耳鼻喉科疾病，以及口腔以外的疾病，如糖尿病、肝、腎、消化系統疾病等都會引起異味，據說80%以上的病因口臭在口腔中。
在口腔引起的病理性口臭的情況下，罪魁禍首是細菌。
特別是牙周病菌等不喜氧的細菌（厭氧菌）會產生臭味。
令人不快的口臭成分有很多，但其中，“揮發性硫化合物”被認為是主要的致病成分。
當厭氧菌分解唾液、血液、剝落的黏膜和食物殘渣中的蛋白質（含硫氨基酸）時，會產生“揮發性硫化合物”。
“揮發性硫化合物”主要由以下三種氣體組成。
①硫化氫（臭雞蛋味）
②甲硫醇（聞起來像爛洋蔥）
③ 二甲基硫醚（聞起來像爛白菜）
換句話說，病理性口臭就是這些氣體混合在一起的氣味。我不認為有很多人不關心這個。
您可以做的第一件事就是練習自我保健。
不言而喻，您應該仔細刷牙，但如果您使用自己的刷牙方法，您可能無法到達用刷子難以到達的區域。
在這種情況下，我希望您去看牙醫並接受專業人士的刷牙指導，並獲得適合您的自我護理用品。
清潔牙齒和牙齦之間以及去除自我護理無法覆蓋的牙菌斑應定期進行牙科檢查。
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