こんにちは。歯科医師の沖津です。
少し前から筋トレを始めました！
その効果が出て、最近は体力が向上した気がします。
継続して頑張りたいと思います。
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６月は『歯と口の健康週間』がありました。
今年のスローガンは、「一生を 共に歩む 自分の歯」でした。
この機会に、健康な歯でいられるためのケア方法などを見直しましょう。
先週のブログに引き続き、毎日の歯磨きに使用する歯ブラシ選びのポイントについてをご紹介しています。
先週は、歯ブラシヘッドの大きさについてでしたが、今回は歯ブラシの形状と年齢別歯ブラシの選び方についてです。
是非参考にしてみてください！
【形状について】
●毛のかたさ●
歯ブラシの毛の硬さは、主に「ふつう」「やわらかめ」「かため」の３種類あります。
製品によって硬さは様々ですが、一般的におすすめな硬さは「ふつう」「やわらかめ」です。
「かため」の歯ブラシは絶対に使わないでください。
歯や歯ぐきを傷つけます。
１度歯や歯茎が削られてしまうと、元に戻らない可能性があります。
お口に負担をかけないためにも硬すぎる毛はおすすめしません。
磨く力が弱めで汚れが落ちにくい人には「ふつう」がおすすめです。
しかし、一番オススメなのは「やわらかめ」です。
特に歯茎が弱い人には傷つけにくい「やわらかめ」がおすすめです。
歯ブラシの毛先が長いと自然と「やわらかめ」になります。
毛先が長いと歯と歯の間や歯周ポケットの中まで磨けるメリットもあります。
●柄の形●
柄の形もブランドや製品によって様々な特徴があります。
これについて世界の最先端を行っているオススメ歯ブラシは、スウェーデンのTePe(テペ)です。
人間工学的な配慮がされていて、子どもから高齢者までどの世代でも握りやすい形になっています。
ただし、TePe(テペ)がすぐに手に入らなければ、基本的には自分が使いやすい柄の形であれば問題有ありません。
最近は、持ちやすいようにカーブがあったり突起がついたりするものなど、デザインがおしゃれなものまでありますが、
持ちづらかったり奥歯が磨けなかったり、余計な力が入ってしまうものは避けましょう。
持ってみて、１番磨きやすい形を見つけることが大切ですね。
【年齢別歯ブラシの選び方】
●赤ちゃん〜６歳くらい●
この年齢でオススメなのは、スイス製の歯ブラシ、クラキッズです。
歯ブラシを握りやすい、歯固めに使える、縦置きができるなどのメリットがあります。
乳歯が生え揃う前は、歯磨きタイムを好きになってもらうために、少しずつ歯ブラシに慣れされていきましょう。
毛はやわらかめ、ヘッドは小さいもの、柄は持ちやすいものを選びます。
この時期は歯ブラシを噛んでしまうことも多く、すぐに毛先が開いてしまうため、頻繁に交換すると良いですね。
また、この年齢のお子さんは、歯磨きを持って走る可能性もあるため、十分注意する必要があります。
実際、歯ブラシや綿菓子の中の割り箸を口に入れたまま転倒して歯ブラシや割り箸がのどに刺さる事故が起きています。
しかし、クラキッズなら先が丸く握るところが太くて底面がさらに太いので絶対に刺さらない形態になってます。
こういう安全への配慮はさすがにヨーロッパ製だなと感心します。
●６歳〜１２歳くらい●
乳歯から永久歯に生え変わる頃は、虫歯のリスクが高まる時期です。
普段より丁寧な歯磨きが必要なので、歯の隅々までしっかり磨ける歯ブラシを選びましょう。
毛はやわらかめのもの、ヘッドは先端が小さいもの、柄は握りやすいものを選びます。
これらをすべて具備しているのが、TePe(テペ)小児用歯ブラシです。
虫歯リスクの高い奥歯も磨ける設計になっています。
TePe(テペ)小児用歯ブラシに代表されるように、むし歯予防の先進国スウェーデンでは歯ブラシの形状ひとつとってもきちんと研究されているのですごいです。
●大人●
繰り返しになりますが、歯茎を傷つけないために硬めの歯ブラシは避けた方がよいでしょう。
歯周病・虫歯予防のために、毛はやわらかめ、ヘッドは先端が小さめのものを選びましょう。
●高齢者●
高齢者の方は、毛はやわらかめのものを選びましょう。
年齢を重ねるごとに歯や歯茎が弱くなっているので、傷つけないようにやわらかい毛がいいですね。
この点、TePe(テペ)ジェントルケアはデリケートで敏感な歯ぐきにも
優しくしっかり磨けるので、訪問歯科診療で購入される方が多いです。
誤嚥性肺炎を予防するためにも、口腔ケアが大切です。
いかがでしたでしょうか？
少しは参考になっていただけたら嬉しいです！
ちなみに、原田歯科クリニック内の物販コーナーには、上記のおすすめポイントを兼ねそなえた、スウェーデンの歯ブラシTePe（テペ）をたくさんの種類そろえております。
繰り返しますが、こちらの歯ブラシは、ヘッド部分が台形状になっていて、先に向かって細い形状になっているため、奥歯まで届きやすいです。
また、柄の部分も太すぎず細すぎず、程よい厚みがありとても握りやすく、しなり具合もちょうどいいので、余計な力が入らない仕組みになっています。
毛先にはラウンド加工という形状に工夫されているため、長年使用しても歯と歯茎を傷めません。
GWにリニューアルし、広くなった物販コーナーでは、
その他の口腔ケアおすすめグッズも説明と共に販売しておりますので、是非１度ご覧ください！
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Hello. I’m Okitsu, a dentist.
I started muscle training a while ago!
I feel that the effect has come out and my physical strength has improved recently.
I would like to continue to do my best.
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June had “Tooth and Mouth Health Week”.
This year’s slogan was “My teeth to walk with me for the rest of my life.”
Let’s take this opportunity to review the care methods for keeping healthy teeth.
Continuing from last week’s blog, I will introduce the points of choosing a toothbrush to use for daily tooth brushing.
Last week we talked about the size of the toothbrush head, but this time we will talk about the shape of the toothbrush and how to choose a toothbrush by age.
Please refer to it!
[About shape]
● Hair hardness ●
There are three main types of toothbrush bristles: “normal”, “soft”, and “hard” .
The hardness varies depending on the product, but the generally recommended hardness is “normal” and “soft” .
Never use a “hard” toothbrush.
It will hurt your teeth and gums.
Once the teeth and gums have been scraped, they may not be restored.
We do not recommend hair that is too hard to avoid straining your mouth.
“Normal” is recommended for people who have weak polishing power and are difficult to remove stains.
However, the most recommended is “soft” .
Especially for people with weak gums, we recommend “soft” , which is hard to hurt.
If the tip of the toothbrush is long, it will naturally become “soft” .
Long bristles also have the advantage of being able to brush between teeth and into periodontal pockets.
● Pattern shape ●
The shape of the pattern also has various characteristics depending on the brand and product.
The world’s most advanced recommended toothbrush for this is Sweden’s TePe .
Ergonomics are taken into consideration, making it easy to grasp for all generations, from children to the elderly.
However, if you don’t get TePe right away, basically there is no problem as long as it has a pattern that is easy for you to use.
Recently, there are some fashionable designs such as those with curves and protrusions to make it easier to hold.
Avoid things that are difficult to hold, that you can’t brush your back teeth, or that put extra force on you.
It is important to take it and find the shape that is easiest to polish.
[How to choose a toothbrush by age]
● Baby ~ 6 years old ●
At this age, we recommend the Swiss-made toothbrush Kura Kids .
It has the advantages of being easy to grip the toothbrush, being able to be used to harden teeth, and being able to be placed vertically.
Before you have all your deciduous teeth, gradually get used to the toothbrush so that you will like your brushing time.
Choose soft hair, a small head, and a handle that is easy to hold.
During this time, you often bite your toothbrush and the tips of your hair will open quickly, so it’s a good idea to replace it frequently.
Also, children of this age may run with toothpaste, so be careful.
In fact, there has been an accident in which a toothbrush or disposable chopsticks are stuck in the throat by falling while holding the disposable chopsticks in the toothbrush or cotton candy in the mouth.
However, in the case of kura kids, the part where the tip is rounded is thick and the bottom is even thicker, so it is in a form that will never stick.
I am impressed that this kind of consideration for safety is truly made in Europe.
● About 6 to 12 years old ●
The time when deciduous teeth change to permanent teeth is a time when the risk of tooth decay increases.
You need to brush your teeth more carefully than usual, so choose a toothbrush that can brush every corner of your teeth.
Choose soft hair, a small head for the head, and an easy-to-grip handle.
The TePe Pediatric Toothbrush has all of this.
It is designed to brush the back teeth, which have a high risk of tooth decay.
As represented by TePe Pediatric Toothbrush , Sweden, a developed country for dental caries prevention, is studying the shape of a toothbrush very well.
● Adult ●
Again, you should avoid stiff toothbrushes to avoid damaging your gums.
To prevent periodontal disease and tooth decay, choose soft hair and a small head.
● Elderly ●
Elderly people should choose soft hair.
As you get older, your teeth and gums become weaker, so soft hair is good so as not to damage it.
In this regard, TePe Gentle Care is also suitable for delicate and sensitive gums.
Since it can be polished gently and firmly, it is often purchased at home-visit dental clinics.
Oral care is important to prevent aspiration pneumonia.
What did you think?
I hope you find it helpful!
By the way, in the product sales corner in Harada Dental Clinic, we have many kinds of Swedish toothbrushes TePe that have the above recommended points.
Again, this toothbrush has a trapezoidal head and a narrower shape towards the tip, making it easier to reach your molars.
In addition, the handle is not too thick and not too thin, it has a moderate thickness and is very easy to grip, and the degree of bending is just right, so it is a mechanism that does not require extra force.
Since the hair tips are rounded, they will not damage your teeth and gums even after many years of use.
In the product sales corner that has been renewed to GW and has become wider,
Other recommended oral care goods are also on sale with explanations, so please take a look!
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你好。我是牙醫衝津。
我前段時間開始練肌肉！
感覺效果出來了，最近體力也提高了。
我想繼續盡我所能。
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六月舉辦了“牙齒和口腔健康週”。
今年的口號是“用我的牙齒陪我度過餘生”。
讓我們藉此機會回顧一下保持牙齒健康的護理方法。
繼續上週的博客，我將介紹選擇牙刷用於日常刷牙的要點。
上週我們講了牙刷頭的大小，但是這次我們要講的是牙刷的形狀以及如何根據年齡選擇牙刷。
請參考！
【關於形狀]】
● 頭髮硬度 ●
牙刷刷毛主要分為三種：“普通”、“軟”和“硬”。
硬度因產品而異，但一般推薦的硬度為“普通”和“軟”。
切勿使用“硬”牙刷。
它會傷害你的牙齒和牙齦。
一旦牙齒和牙齦被刮傷，它們可能無法修復。
我們不推薦太硬的頭髮，以免拉傷您的嘴巴。
“普通”推薦給拋光能力弱且難以去除污漬的人。
不過，最推薦的是“軟”。
特別是對於牙齦較弱的人，我們推薦“軟”，不易受傷。
如果牙刷的尖端很長，它自然會變得“軟”。
長刷毛還具有能夠在牙齒之間和牙周袋中刷的優點。
● 花紋形狀 ●
根據品牌和產品的不同，圖案的形狀也具有各種特徵。
為此世界上最先進的推薦牙刷是瑞典的TePe。
考慮到人體工程學，從兒童到老人，所有年齡段的人都可以輕鬆掌握。
不過，如果你沒有馬上拿到TePe，基本上只要有你好用的模式就沒有問題。
最近有一些時尚的設計，比如帶有曲線和突起的設計，以便於握持。
避免難以握住、無法刷後牙或對您施加額外壓力的東西。
重要的是拿它並找到最容易拋光的形狀。
【如何根據年齡選擇牙刷】
● 嬰兒～ 6 歲●
在這個年齡段，我們推薦瑞士製造的牙刷Kura Kids。
具有易握牙刷、可用於硬化牙齒、可垂直放置等優點。
在你擁有所有乳牙之前，逐漸習慣牙刷，這樣你就會喜歡你的刷牙時間。
選擇柔軟的頭髮、小頭和易於握持的手柄。
在這段時間裡，你經常咬牙刷，你的毛尖會很快張開，所以經常更換它是個好主意。
此外，這個年齡段的孩子可能會帶著牙膏跑步，所以要小心。
事實上，曾經發生過將一次性筷子夾在牙刷中或口中含棉花糖的情況下，牙刷或一次性筷子掉下來卡在喉嚨裡的事故。
但是，kura kids的前端圓潤的部分較厚，底部較厚，是永不粘連的形狀。
令我印象深刻的是，這種對安全的考慮確實是在歐洲進行的。
● 約 6 至 12 歲 ●
乳牙變成恆牙的時間是蛀牙風險增加的時間。
你需要比平時更仔細地刷牙，所以要選擇能刷到牙齒各個角落的牙刷。
選擇柔軟的頭髮，頭部的小頭，易於抓握的手柄。
TePe 小兒牙刷 擁有所有這些。
它旨在刷後牙，後牙有很高的蛀牙風險。
以TePe小兒牙刷為代表，防齲發達國家瑞典正在對牙刷的形狀進行很好的研究。
● 成人●
同樣，您應該避免使用硬牙刷，以免損壞牙齦。
為了防止牙周病和蛀牙，選擇柔軟的頭髮和小頭。
● 老人●
老年人應選擇柔軟的頭髮。
隨著年齡的增長，您的牙齒和牙齦會變弱，因此柔軟的頭髮最好不要損壞它。
對此，TePe Gentle Care 也適用於嬌嫩敏感的牙齦。
由於它可以輕輕而牢固地拋光，因此經常在家庭訪問的牙科診所購買。
口腔護理對於預防吸入性肺炎很重要。
你覺得呢？
我希望你覺得這對你有幫助！
順便說一下，在原田牙科診所的產品銷售角，我們有多種瑞典牙刷 TePe 具有上述推薦點。
同樣，這款牙刷的頭部呈梯形，尖端較窄，更容易接觸到您的臼齒。
另外，手柄不太厚也不太薄，厚度適中，非常容易抓握，彎曲度恰到好處，所以是一種不需要額外用力的機構。
由於髮梢是圓形的，即使使用多年後也不會損壞您的牙齒和牙齦。
在已更新為GW並變得更廣闊的產品銷售角，
其他推薦的口腔護理用品也有銷售說明，所以請看一下！
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