こんにちは。
原田歯科クリニック　歯科衛生士の藤井です。

毎日暑いですね。
夏は冷たい飲み物やアイスなどが恋しくなる季節ですが、
お口の健康にも気をつけたいところです。
今回は「知覚過敏」についてお話ししたいと思います。

「冷たいものを食べると歯がキーンとしみる」
「歯ブラシが当たるとピリッと痛い」
そんな経験はありませんか？

その症状、もしかすると「知覚過敏」かもしれません。

今回は、冷たい飲食物と知覚過敏の関係についてご紹介します。

◆知覚過敏ってなに？
知覚過敏（正式には「象牙質知覚過敏症」）とは、
歯の表面を覆っているエナメル質の内側にある「象牙質」が外に露出してしまい、
刺激に敏感になる状態です。

象牙質には細かい管（象牙細管）がたくさん通っていて、
その奥には神経がつながっています。
この象牙質が露出してしまうと、冷たいものや熱いもの、
歯ブラシの毛先、甘いもの、風などの刺激が神経に直接伝わり、
「しみる」「痛い」といった症状が出るのです。

また、夏はエアコンや冷たい食事でお口の中が乾燥しやすくなるため、
唾液の働きが低下し、歯の表面を守る力も弱まります。
それがさらに知覚過敏を助長する要因になることもあります。

◆知覚過敏の原因って？
知覚過敏の原因には、さまざまなものがあります。

【1】強いブラッシング
ゴシゴシと強い力で歯を磨いていると、歯の表面のエナメル質がすり減り、
象牙質が露出してしまいます。

【2】歯ぎしり・くいしばり
就寝中の歯ぎしりや、日中のくいしばりが習慣化していると、
歯に細かなヒビが入り、象牙質が刺激を受けやすくなります。

【3】歯周病
歯周病が進行して歯ぐきが下がると、もともと歯ぐきの中に隠れていた歯の根っこが露出してしまいます。

【4】酸性の飲食物
炭酸飲料、柑橘類、ワイン、酢などの酸性食品を頻繁に摂ると、
歯の表面が溶ける「酸蝕症（さんしょくしょう）」になりやすく、知覚過敏の原因になります。

◆どうすれば改善できる？
知覚過敏は、一時的なものから慢性的なものまでさまざまですが、
以下の方法で改善・予防が可能です。

・歯科医院での処置
知覚過敏用の薬剤（コーティング材）を歯の表面に塗布

・極端な場合には、露出部にレジン（プラスチック樹脂）を詰める治療

・噛み合わせの調整やナイトガードの作製（歯ぎしり対策）

◆自宅でできるケア

・知覚過敏用の歯みがき粉を使用

・柔らかめの歯ブラシを使い、優しい力で磨く

・酸性飲食物は摂取の頻度・タイミングに注意
（食後すぐの歯磨きは避ける）

・こまめなうがいで乾燥予防

◆冷たいものを楽しむために

冷たい飲み物やアイスを「痛くて楽しめない…」なんて、もったいないですよね。
知覚過敏は放置するとどんどん悪化し、つらい思いをすることもあります。
「ちょっとしみるけど我慢している」
「昔からだから仕方ない」と思わず、ぜひお気軽にご相談ください。

私たちスタッフが、原因を一緒に探り、無理なくできるケア方法をご提案させていただきます。

暑い夏を快適に過ごすためにも、まずはお口の健康チェックから始めてみませんか？

では次回もお楽しみに！
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〒264-0028
千葉市若葉区桜木2-16-24
医療法人社団ピュアスマイル
原田歯科クリニック
( 桜木消防署近く )
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メールアドレス：help@uhappy.tv
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Hello.
I’m Fujii, a dental hygienist at Harada Dental Clinic.

It’s hot every day.
Summer is the season when we crave cold drinks and ice cream,
but we also want to pay attention to our oral health.
Today I’d like to talk about “sensitive teeth.”

“My teeth sting when I eat something cold.”

“My teeth sting when I brush my teeth.”

Have you ever had such an experience?

These symptoms could be “sensitive teeth.”

In this article, I’d like to introduce the relationship between cold foods and drinks and sensitive teeth.

◆What is tooth sensitivity?

Tooth sensitivity (officially called “dentin hypersensitivity”) occurs when the “dentin” inside the enamel that covers the surface of the tooth becomes exposed,
making it sensitive to stimuli.

Dentin has many fine tubes (dentinal tubules)
that connect to nerves at the back.

When this dentin is exposed, stimuli such as cold or hot things,
the bristles of a toothbrush, sweet things, and wind are transmitted directly to the nerves,
causing symptoms such as stinging and pain.

In addition, air conditioning and cold foods can dry out your mouth in the summer,
which reduces the function of saliva and weakens its ability to protect the surface of your teeth.

This can also be a factor that further promotes tooth sensitivity.

◆What causes sensitive teeth?

There are many causes of sensitive teeth.

[1] Brushing too hard
When you brush your teeth too hard, the enamel on the surface of your teeth wears away,
exposing the dentin.

[2] Teeth grinding/clenching
If you grind your teeth while sleeping or clench them during the day,
it can cause fine cracks in your teeth, making the dentin more susceptible to irritation.

[3] Periodontal disease
When periodontal disease progresses and your gums recede, the tooth roots that were originally hidden under the gums become exposed.

[4] Acidic foods and drinks
Frequently consuming acidic foods such as carbonated drinks, citrus fruits, wine, and vinegar
can easily lead to “acid erosion,” which dissolves the surface of your teeth, and can cause sensitive teeth.

◆How can it be improved?

Sensitive teeth can range from temporary to chronic, but the following methods can improve or prevent it.

– Treatment at a dental clinic

Applying a sensitive tooth medication (coating material) to the surface of the tooth

– In extreme cases, filling the exposed area with resin (plastic resin)

– Adjusting your bite and creating a night guard (to prevent teeth grinding)

◆ Care you can do at home

– Use toothpaste for sensitive teeth

– Use a soft toothbrush and brush gently

– Pay attention to the frequency and timing of ingesting acidic foods and drinks

(Avoid brushing your teeth immediately after eating)

– Prevent dryness by gargling frequently

◆How to enjoy cold things

It’s a shame to be unable to enjoy cold drinks or ice cream because it hurts.
If left untreated, tooth sensitivity can worsen and cause you great pain.
Don’t think, “It stings a little, but I’ll just put up with it,” or “It’s been like this for a long time, so there’s nothing I can do,” but please feel free to contact us for a consultation.

Our staff will work with you to find the cause and suggest care methods that you can do without straining yourself.

To ensure a comfortable summer, why not start by checking your oral health?

See you next time!
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Address: 2-16-24 Sakuragi, Wakaba-ku, Chiba City, 264-0028 Medical Corporation Pure Smile Harada Dental Clinic (near Sakuragi Fire Station) TEL: 043-232-9988 Email address: help@uhappy.tv We accept inquiries from:
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大家好。
我是藤井，原田牙科诊所的牙科保健师。

每天都很热。
夏天是渴望冷饮和冰淇淋的季节，
但我们也需要关注口腔健康。
今天我想聊聊“牙齿敏感”。

“我吃冷的东西时牙齿会刺痛。”

“我刷牙时牙齿会刺痛。”

你有过这样的经历吗？

这些症状可能就是“牙齿敏感”。

在本文中，我想介绍一下冷食和冷饮与牙齿敏感之间的关系。

◆什么是牙齿敏感？

牙齿敏感（正式名称为“牙本质过敏”）是指覆盖牙齿表面的牙釉质内部的“牙本质”暴露在外，
使其对刺激敏感。

牙本质中有许多细小的管道（牙本质小管），
它们连接着牙本质后部的神经。

当牙本质暴露在外时，冷热刺激、
牙刷毛、甜食以及风等刺激会直接传递到神经，
从而引起刺痛等症状。

此外，夏季空调和冷食会使口腔干燥，
从而降低唾液的功能，削弱其保护牙齿表面的能力。

这也可能进一步加剧牙齿敏感。

◆牙齿敏感的原因是什么？

牙齿敏感的原因有很多。

[1] 刷牙太用力
刷牙太用力时，牙齿表面的珐琅质会磨损，
导致牙本质暴露。

[2] 磨牙/咬牙
睡觉时磨牙或白天咬牙，
会导致牙齿出现细小的裂纹，使牙本质更容易受到刺激。

[3] 牙周病
当牙周病恶化，牙龈萎缩时，原本隐藏在牙龈下的牙根就会暴露出来。

[4] 酸性食物和饮料
经常食用碳酸饮料、柑橘类水果、葡萄酒和醋等酸性食物，
很容易导致“酸蚀”，腐蚀牙齿表面，从而导致牙齿敏感。

◆如何改善？

牙齿敏感可分为暂时性至慢性两种，但以下方法可以改善或预防。

– 牙科诊所治疗

在牙齿表面涂抹抗敏感药物（涂层材料）

– 在极端情况下，用树脂（塑料树脂）填充暴露区域

– 调整咬合并佩戴夜间护齿器（防止磨牙）

◆ 居家护理

– 使用敏感牙齿专用牙膏

– 使用软毛牙刷，轻柔刷牙

– 注意摄入酸性食物和饮料的频率和时间

（避免饭后立即刷牙）

– 经常漱口，防止牙齿干燥

◆如何享受冰冷

因为疼痛而无法享用冷饮或冰淇淋，真是可惜。
如果不及时治疗，牙齿敏感会恶化，带来剧烈疼痛。
不要想着“有点刺痛，只能忍着”或“这种情况已经持续很久了，我无能为力”，欢迎随时联系我们进行咨询。

我们的工作人员将与您一起找出病因，并建议您轻松进行护理。

为了度过一个舒适的夏天，不妨先检查一下您的口腔健康。

下次再见！
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地址：264-0028 千叶市若叶区樱木 2-16-24 医疗法人 Pure Smile 原田牙科医院（樱木消防局附近）电话：043-232-9988 电子邮件地址：help@uhappy.tv 我们接受来自以下方面的咨询：
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大家好。
我是藤井，原田牙科診所的牙科保健師。

每天都很熱。
夏天是渴望冷飲和冰淇淋的季節，
但我們也需要關注口腔健康。
今天我想聊聊「牙齒敏感」。

“我吃冷的東西時牙齒會刺痛。”

“我刷牙時牙齒會刺痛。”

你有過這樣的經驗嗎？

這些症狀可能就是「牙齒敏感」。

在本文中，我想介紹冷食和冷飲與牙齒敏感之間的關係。

◆什麼是牙齒敏感度？

牙齒敏感（正式名稱為“牙本質過敏”）是指覆蓋牙齒表面的牙釉質內部的“牙本質”暴露在外，
使其對刺激敏感。

牙本質中有許多細小的管道（牙本質小管），
它們連接著牙本質後部的神經。

當牙本質暴露在外時，冷熱刺激、
牙刷毛、甜食以及風等刺激會直接傳遞到神經，
從而引起刺痛等症狀。

此外，夏季空調和冷食會使口腔乾燥，
從而降低唾液的功能，削弱其保護牙齒表面的能力。

這也可能進一步加劇牙齒敏感度。

◆牙齒敏感的原因是什麼？

牙齒敏感的原因有很多。

[1] 刷牙太用力
刷牙太用力時，牙齒表面的琺瑯質會磨損，
導致牙本質暴露。

[2] 磨牙/咬牙
睡覺時磨牙或白天咬牙，
會導致牙齒出現細小的裂紋，使牙本質更容易受到刺激。

[3] 牙周病
當牙周病惡化，牙齦萎縮時，原本隱藏在牙齦下的牙根就會露出來。

[4] 酸性食物和飲料
常食用碳酸飲料、柑橘類水果、葡萄酒和醋等酸性食物，
容易導致“酸蝕”，腐蝕牙齒表面，從而導致牙齒敏感。

◆如何改善？

牙齒敏感可分為暫時性至慢性兩種，但以下方法可改善或預防。

– 牙醫診所治療

在牙齒表面塗抹抗敏感藥物（塗層材質）

– 在極端情況下，用樹脂（塑膠樹脂）填充暴露區域

– 調整咬合並配戴夜間護齒器（防止磨牙）

◆ 居家護理

– 使用敏感牙齒專用牙膏

– 使用軟毛牙刷，輕柔刷牙

– 注意攝取酸性食物和飲料的頻率和時間

（避免飯後立即刷牙）

– 經常漱口，防止牙齒乾燥

◆如何享受冰冷

因為疼痛而無法享用冷飲或冰淇淋，真是可惜。
如果不及時治療，牙齒敏感會惡化，造成劇烈疼痛。
不要想著“有點刺痛，只能忍著”或“這種情況已經持續很久了，我無能為力”，歡迎隨時聯繫我們進行諮詢。

我們的工作人員將與您一起找出病因，並建議您輕鬆進行護理。

為了度過一個舒適的夏天，不妨先檢查一下您的口腔健康。

下次見！
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こんにちは！原田歯科クリニック歯科衛生士の沼田です！
可愛い夏服をたくさん買いました！着るのが楽しみです♪

今日は、患者さんからよくいただくご相談のひとつ、「親知らずって抜いたほうがいいの？」についてお話します。

まず、親知らずがどんな歯かご存じでしょうか。

「親知らず」は正式には、第三大臼歯（だいさんだいきゅうし）と呼ばれる、一番奥に生えてくる永久歯です。
多くの方は、10代後半〜20代にかけて生えてきますが、まっすぐ生える方は実は少数派。
斜めや横向きに生えたり、歯ぐきに埋まったままになってしまうこともあります。

以下のようなケースでは、抜歯をおすすめすることが多いです：

•斜め・横向きに生えていて歯ぐきが腫れやすい
•手前の歯を押して歯並びを悪くするリスクがある
•歯ブラシが届かず、虫歯や歯周病になりやすい
•かみ合わせに影響が出ている
特に、親知らずの周りの歯ぐきがたびたび腫れる方は、炎症を繰り返すと顎の骨に影響を及ぼすこともあるので要注意！

すべての親知らずを抜くわけではなく、抜かなくていい場合もあるんです。

•まっすぐ正常に生えていて、かみ合わせにも問題がない
•ブラッシングがしっかりできている
•将来、ブリッジや移植のために使う可能性がある
という場合は、無理に抜く必要はありません。

当院では、レントゲンやCTを用いて、個々の状況をしっかり確認してからご提案します。

抜歯時に「痛そうで不安…」という声もよく聞きます。
親知らずの抜歯は、歯の位置や根の形によって難易度が変わるため、簡単に抜ける場合もあれば、少し腫れが出ることもあります。

原田歯科クリニックでは、丁寧な麻酔と術後ケアを徹底していますので、できるだけ負担の少ない治療を心がけています。
例えば、痛みを感じにくい３つの方法を紹介してます。
具体的には来院されたときにお話してます。

「親知らず、気にはなっているけどそのまま…」という方も多いのではないでしょうか？
違和感や痛みがある場合は、悪化する前にご相談くださいね。
当院では、CT撮影や丁寧な診察を通じて、抜くかどうかを一緒に判断していきます。

お気軽にお問い合わせください！
次回もお楽しみに
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Hello! I’m Numata, a dental hygienist at Harada Dental Clinic!
I bought a lot of cute summer clothes! I’m looking forward to wearing them♪

Today, I’d like to talk about one of the most common questions I get from patients: “Should I get my wisdom teeth removed?”

First, do you know what wisdom teeth are?
Formally called third molars, wisdom teeth are the permanent teeth that grow in at the very back of the mouth.
Most people grow their wisdom teeth in their late teens to twenties, but those who grow straight are actually in the minority.
They can also grow diagonally or sideways, or become buried in the gums.

In the following cases, extraction is often recommended:

• The tooth is growing diagonally or sideways, which can easily cause gum swelling
• There is a risk that the tooth will push against the teeth in front, causing misalignment
• The toothbrush cannot reach the tooth, making it more susceptible to cavities and periodontal disease
• The bite is affected

In particular, if you frequently experience swelling in the gums around your wisdom teeth, repeated inflammation can affect the jaw bone, so be careful!

Not all wisdom teeth are removed, and there are cases where they do not need to be removed.

• If they are growing straight and normal, and there are no problems with your bite.
• If you brush your teeth properly.
• If you may need to use them for a bridge or transplant in the future.
In these cases, there is no need to forcefully remove them.

At our clinic, we use X-rays and CT scans to thoroughly check each individual’s situation before making a proposal.
We often hear people say, “It looks painful, I’m worried…” when extracting wisdom teeth.

The difficulty of wisdom tooth extraction varies depending on the position of the tooth and the shape of the root, so it may be easy to remove, or there may be a little swelling.

At Harada Dental Clinic, we provide thorough anesthesia and postoperative care, so we try to treat patients with as little stress as possible.

For example, we introduce three methods that make it less painful.
We will talk about the specifics when you visit our clinic.

Many people may be thinking, “I’m worried about my wisdom teeth, but I’m just going to leave them as they are…”

If you are experiencing discomfort or pain, please consult us before they get worse.
At our clinic, we will decide together with you whether to remove them through CT scans and careful examinations.

Please feel free to contact us!
Looking forward to the next time

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2-16-24 Sakuragi, Wakaba-ku, Chiba City, Chiba Prefecture, 264-0028
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Harada Dental Clinic
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大家好！我是原田牙科诊所的牙科保健师沼田！
我买了很多可爱的夏装！好期待穿上它们♪

今天，我想谈谈患者最常问的一个问题：“我应该拔掉智齿吗？”

首先，你知道什么是智齿吗？
智齿正式名称为第三磨牙，是长在口腔最深处的恒牙。
大多数人会在十几岁到二十多岁时长出智齿，但长得整齐的智齿其实是少数。

智齿也可能斜着长，也可能侧着长，或者长到牙龈里。

在以下情况下，我们通常会建议拔牙：
• 智齿斜向或侧向生长，容易导致牙龈肿胀
• 用力推前方牙齿可能会挤压智齿，导致牙齿排列不齐
• 牙刷无法触及智齿，可能导致蛀牙和牙周病
• 咬合受到影响

尤其要注意，如果智齿周围的牙龈经常肿胀，反复发炎会影响颌骨，所以一定要小心！

并非所有智齿都需要拔除，有些情况下无需拔除。

• 智齿生长整齐正常，咬合正常
• 智齿刷牙正确
• 未来有可能用于牙桥或牙移植
在这种情况下，无需强行拔除。

在本诊所，我们会使用X光和CT扫描对每位患者的情况进行全面检查，然后再提出治疗方案。

拔除智齿时，经常听到有人说“看起来很疼，好担心……”。

拔除智齿的难度取决于牙齿的位置和牙根的形状，所以拔除智齿有时容易成功，有时可能会出现肿胀。

原田牙科诊所采用细致的麻醉，并提供周到的术后护理，力求提供尽可能无痛的治疗。
例如，我们会介绍三种减轻疼痛的方法。
我们会在您来院时与您详细讨论。

很多人可能对自己的智齿感到担忧，但又舍不得放弃。
如果您感到不适或疼痛，请在病情恶化之前咨询我们。
在本诊所，我们将通过CT扫描和全面检查，与您共同决定是否拔除智齿。

欢迎随时联系我们！
期待下次光临！
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欢迎垂询。
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大家好！我是原田牙醫診所的牙科保健師沼田！
我買了很多可愛的夏裝！好期待穿上它們♪

今天，我想談談患者最常問的一個問題：“我應該拔掉智齒嗎？”

首先，你知道什麼是智齒嗎？
智齒正式名稱為第三臼齒，是長在口腔最深處的恆牙。
大多數人會在十幾歲到二十多歲時長出智齒，但長得整齊的智齒其實是少數。

智齒也可能斜長，也可能側長，或長到牙齦裡。

以下情況我們通常會建議拔牙：
• 牙齒斜向或側向生長，容易導致牙齦腫脹
• 牙齒可能會將前方牙齒推擠到牙齒前方，導致牙齒排列不齊
• 牙刷無法觸及牙齒，容易導致蛀牙和牙周病
• 咬合受到影響

尤其要注意，如果智齒周圍的牙齦經常腫脹，反覆發炎會影響下顎骨，所以一定要小心！

並非所有智齒都需要拔除，有些情況下無需拔除。
• 智齒生長整齊正常，咬合正常
• 智齒刷牙正確
• 未來有可能用於牙橋或牙移植
在這種情況下，無需強行拔除。

本診所會使用X光和CT掃描對每位患者的情況進行全面檢查，然後再提出治療方案。
拔除智齒時，我們常聽到有人說「看起來很疼，所以我很擔心…」。
拔除智齒的難度取決於牙齒的位置和牙根的形狀，所以拔除智齒有時容易拔除，有時可能會出現腫脹。

原田牙醫診所採用細緻的麻醉，並提供周到的術後護理，力求讓治療過程盡可能無痛。
例如，我們會介紹三種減輕疼痛的方法。
我們會在您來院時與您詳細討論這些細節。

應該有很多人對自己的智齒感到擔憂，但又想著保留它們。
如果您感到不適或疼痛，請在情況惡化之前諮詢我們。
在本診所，我們會透過CT掃描和細緻的檢查，共同決定是否拔除智齒。

歡迎隨時與我們聯繫！
期待下次光臨。
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こんにちは！原田歯科クリニック歯科衛生士の小林です。
3日連続で8時間睡眠できて幸せです！

毎日何気なく使っている歯磨き粉、どんな基準で選んでいますか？

ドラッグストアに行くと、ずらりと並ぶ歯磨き粉の数々…。
「虫歯予防」「歯周病予防」「ホワイトニング」「知覚過敏ケア」など、書いてあることも様々で迷ってしまいますよね。

今日は目的別の歯磨き粉の選び方をご紹介します。
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✔虫歯が気になる方
フッ素入りの歯磨き粉がおすすめです。
フッ素には歯の再石灰化を促し、虫歯の発生を防ぐ効果があります。特にフッ素濃度1450ppmのものを選ぶと効果的です。
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✔歯ぐきの腫れや出血がある方
歯周病予防用の歯磨き粉を。
殺菌成分（CPCやIPMPなど）や抗炎症成分が配合されたものが◎
ただし、歯ブラシの当て方も大切なので、気になる方はぜひご相談ください！
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✔知覚過敏が気になる方
硝酸カリウムや乳酸アルミニウムなどが配合されたものを選びましょう。
「キーン」としみる感じをやわらげる効果があります。
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✔着色（ステイン）が気になる方
ホワイトニングタイプがおすすめ。
ただし、研磨剤が強いものもあるので、毎日使うのはNGの場合も。
当院では、歯にやさしいホワイトニングもご案内しています
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歯磨き粉は「補助的なもの」
歯磨き粉はあくまで補助的な役割。
実は、一番大切なのは「歯ブラシの動かし方」と「磨く時間」と「毛の柔らかさ」です！

「歯ブラシの正しい動かし方」
・【持ち方】鉛筆を持つように
・【当て方】歯と歯ぐきの境目に斜め45度
・【動かし方】小さく動かす
・【時間】最低2～3分はかける
・【力加減】強くこすらない
・【回数】1日2回以上
・【歯ブラシの交換】1か月に1回が目安

「磨く時間」
・最低2分間

「毛の柔らかさ」
毛先が硬い歯ブラシだと歯ぐきや歯にダメージが加わります。
歯が削れてしみてきたり、
歯ぐきが下がってしまいます。

オススメの歯ブラシは、スウェーデン製のTePe(テペ）の
毛先が柔らかいものです。

この歯ブラシは毛先が奥まで届きやすいのと
人間工学的に考えられていてとても握りやすいです。

迷ったときは、お気軽にスタッフに聞いてくださいね。
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今後も、皆さんのお口の健康を守るお手伝いができればうれしいです✨
では、次回もお楽しみに。
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〒264-0028
千葉市若葉区桜木2-16-24
医療法人社団ピュアスマイル
原田歯科クリニック
( 桜木消防署近く )
TEL 043-232-9988
メールアドレス：help@uhappy.tv
からお問い合わせを受け付けております。
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＜7月のおすすめYouTube作品＞

「歯のクリーニングしてますか…？」
【歯のクリーニングを怠ると危険！流れを解説！】
https://youtu.be/ckWZv-pb4Ec?si=RNThfN3SezbsOX8v

「歯科医院の清潔を支えるクリーンスタッフの1日に密着」
【1日密着　クリーンスタッフのお仕事】
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「完全密着！改装工事の軌跡」
【リニューアル工事の全貌を大公開！#1】
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「千葉市の歯医者で歯科衛生士が矯正実習をしてみた！」
【歯科衛生士によるワイヤー矯正の実習風景をお見せします！】
https://youtu.be/EqsuLjpcXmc?si=aHU_i0JMlNqKmoLQ

Hello! I’m Kobayashi, a dental hygienist at Harada Dental Clinic.
I’m so happy to be able to sleep 8 hours a day for three days in a row!

What criteria do you use to choose the toothpaste you use every day?

When you go to a drugstore, there are rows and rows of toothpastes…
It can be hard to choose because they all have different descriptions, such as “cavity prevention,” “periodontal disease prevention,” “whitening,” and “sensitive teeth care.”

Today, I’d like to introduce how to choose toothpaste based on your purpose.
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✔If you are concerned about cavities
We recommend toothpaste with fluoride.

Fluoride promotes remineralization of teeth and prevents the occurrence of cavities. It is especially effective to choose toothpaste with a fluoride concentration of 1450 ppm.
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✔If you have swollen or bleeding gums
Toothpaste for preventing periodontal disease.

Toothpaste containing antibacterial ingredients (such as CPC and IPMP) and anti-inflammatory ingredients is recommended.

However, how you brush your teeth is also important, so if you are concerned, please feel free to consult us!
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✔If you are concerned about sensitive teeth
Choose a product that contains potassium nitrate or aluminum lactate.

It has the effect of reducing the sharp stinging sensation.

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✔If you are concerned about stains
We recommend the whitening type.

However, some products contain strong abrasives, so it may not be advisable to use them every day.

At our clinic, we also offer whitening that is gentle on your teeth

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Toothpaste is a “supplement”
Toothpaste only plays a supplementary role.
In fact, the most important things are “how to move the toothbrush”, “how long to brush” and “softness of the bristles”!

“The correct way to move a toothbrush”
・[How to hold it] Like holding a pencil
・[How to place it] Diagonally at a 45-degree angle on the border between the teeth and gums
・[How to move it] Make small movements
・[Time] Spend at least 2-3 minutes
・[Power] Don’t rub too hard
・[Number of times] At least twice a day
・[Replace your toothbrush] Once a month is a good rule of thumb

“Brushing time”
– At least 2 minutes

“Bristle softness”
Toothbrushes with hard bristles can damage your gums and teeth.
They can wear down your teeth and cause toothache,
and cause your gums to recede.

The recommended toothbrush is a soft-bristled one from Swedish brand TePe.

The bristles of this toothbrush reach deep into your teeth easily and are ergonomically designed to be easy to hold.

If you’re unsure which one to choose, feel free to ask a member of staff.
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We hope to continue helping you maintain your oral health in the future ✨
So, please look forward to the next one.

—

2-16-24 Sakuragi, Wakaba-ku, Chiba City, 264-0028

Pure Smile Medical Corporation

Harada Dental Clinic

(Near Sakuragi Fire Station)

TEL 043-232-9988

Email address: help@uhappy.tv

We accept inquiries via.

—
＜Recommended YouTube videos for July＞

“Are you cleaning your teeth…?”
[It’s dangerous to neglect your teeth cleaning! Here’s the process!]
https://youtu.be/ckWZv-pb4Ec?si=RNThfN3SezbsOX8v

“A day in the life of a cleaning staff member who maintains the cleanliness of a dental clinic”
[A day in the life of a cleaning staff member]
https://youtu.be/PSxCtvSyb_g?si=3LE5Ls8dt4LmkhpU

“A complete look at the renovation work!”
[The whole picture of the renovation work revealed! #1]
https://youtu.be/dJfjOX4vBE4?si=g7PhP-GS8IgJU1BO

“A dental hygienist tried orthodontic training at a dentist in Chiba!”
[We’ll show you a dental hygienist practicing wire orthodontics! 】
https://youtu.be/EqsuLjpcXmc?si=aHU_i0JMlNqKmoLQ

大家好！我是小林，原田牙科诊所的牙科保健师。
能够连续三天每天睡8个小时，我真是太幸福了！

您以什么标准来选择每天使用的牙膏？

去药店的时候，会看到一排排的牙膏……
选择起来可能有点困难，因为它们的描述各不相同，比如“预防蛀牙”、“预防牙周病”、“美白”、“护理敏感牙齿”。

今天，我想介绍一下如何根据用途选择牙膏。
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✔如果您担心蛀牙
我们推荐含氟牙膏。

氟化物促进牙齿再矿化，预防蛀牙。选择含氟浓度为1450 ppm的牙膏尤其有效。
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✔如果您有牙龈肿胀或出血
预防牙周病的牙膏。

我们推荐使用含有抗菌成分（例如CPC和IPMP）和抗炎成分的牙膏。

但是，刷牙的方式也很重要，如果您有任何疑问，请随时咨询我们！
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✔如果您担心牙齿敏感
请选择含有硝酸钾或乳酸铝的产品。

它们有助于减轻牙齿的刺痛感。
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✔如果您担心牙齿染色
我们推荐美白产品。

但是，有些产品含有强力磨蚀剂，因此不建议每天使用。

我们诊所也提供温和的美白服务

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牙膏是“补充”
牙膏只是起到补充作用。
其实，最重要的是“如何移动牙刷”、“刷牙时间”以及“刷毛的软硬度”！

“移动牙刷的正确方法”
・[握法] 像握铅笔一样
・[放置方法] 以45度角斜放在牙齿和牙龈的交界处
・[移动方法] 轻轻移动
・[时间] 至少2-3分钟
・[力度] 不要用力过猛
・[次数] 每天至少两次
・[更换牙刷] 每月更换一次比较好
“刷牙时间”

– 至少 2 分钟
“刷毛柔软度”

硬毛牙刷会损伤牙龈和牙齿。
它们会磨损牙齿，引起牙痛，
并导致牙龈萎缩。

推荐使用瑞典品牌 TePe 的软毛牙刷。

这款牙刷的刷毛能够轻松深入牙缝，符合人体工程学设计，握持方便。

如果您不确定选择哪一款，请随时咨询我们的工作人员。
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我们希望将来能继续帮助您保持口腔健康✨
所以，期待下次再见。
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邮编 264-0028 千叶市若叶区樱木2-16-24
Pure Smile 医疗株式会社
原田牙科诊所
（樱木消防局附近）
电话：043-232-9988
邮箱：help@uhappy.tv
我们接受以下地址的咨询。
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＜七月推荐YouTube视频＞

“你洗牙了吗……？”
【忽视牙齿清洁很危险！步骤如下！】
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【我们将带您了解一位牙科保健师如何进行弓丝正畸！】
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大家好！我是小林，原田牙醫診所的牙齒保健師。
能夠連續三天每天睡8小時，我真是太幸福了！

您以什麼標準來選擇每天使用的牙膏？

去藥局的時候，會看到一排排的牙膏…
選擇起來可能有點困難，因為它們的描述各不相同，例如「預防蛀牙」、「預防牙周病」、「美白」、「照顧敏感牙齒」。

今天，我想介紹如何根據用途選擇牙膏。
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✔如果您擔心蛀牙
我們推薦含氟牙膏。
氟化物促進牙齒再礦化，預防蛀牙。選擇含氟濃度為1450 ppm的牙膏尤其有效。
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✔如果您有牙齦腫脹或出血
預防牙周病的牙膏。
我們建議使用含有抗菌成分（例如CPC和IPMP）和抗發炎成分的牙膏。
但是，刷牙的方式也很重要，如果您有任何疑問，請隨時諮詢我們！
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✔如果您擔心牙齒敏感
請選擇含有硝酸鉀或乳酸鋁的產品。
它們有助於減輕牙齒的刺痛感。
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✔如果您擔心牙齒染色
我們推薦美白產品。
但是，有些產品含有強力磨蝕劑，因此不建議每天使用。
我們診所也提供溫和的美白服務
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牙膏是“補充”
牙膏只是起到補充作用。
其實，最重要的是「如何移動牙刷」、「刷牙時間」以及「刷毛的軟硬度」！

“移動牙刷的正確方法”
・[握法] 像握鉛筆一樣
・[放置方法] 以45度角斜放在牙齒和牙齦的交界處
・[移動方法] 輕輕移動
・[時間] 至少2-3分鐘
・[力道] 不要用力過猛
・[次數] 每天至少兩次
・[更換牙刷] 每月更換一次比較好

刷牙時間”
– 至少 2 分鐘

“刷毛柔軟度”
硬毛牙刷會傷害牙齦和牙齒。
它們會磨損牙齒，引起牙痛，
並導致牙齦萎縮。

推薦使用瑞典品牌 TePe 的軟毛牙刷。

這款牙刷的刷毛能夠輕鬆深入牙縫，符合人體工學設計，握持方便。

如果您不確定要選擇哪一款，請隨時諮詢我們的工作人員。

希望以後能繼續幫助您保持口腔健康✨
敬請期待下次光臨。
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（櫻木消防局附近）

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我們接受以下諮詢
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“你洗牙了嗎…？”
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