千葉市の歯医者で、大人になっても虫歯ゼロになれるヒント!

こんにちは。
原田歯科クリニックの歯科衛生士の小泉です。
小学6年生の娘が虫歯ゼロで、
学校で表彰されて嬉しかったです。

虫歯ができないために気をつけたことは、
夜寝る前は必ず歯磨きをすること。
5年生までは仕上げ磨きも毎日していました!

甘いものは食べなかった?
と思うかもしれませんが、
全くあげなかった訳ではありません。
ジュースやお菓子を家では
できるだけ控えていても
友達の家に行くと、
お菓子をもらって食べたり
ということはよくあります。

私達の身の回りには、虫歯につながる
食べ物や飲み物がたくさんあります。
虫歯の心配をせずに食べられる間食は、
どのようなものがあるでしょうか?

チーズやナッツ類、
飲み物だと牛乳や麦茶、水、
砂糖の入っていないコーヒーや紅茶です。

ただ、子供におやつは、チーズやナッツだけよ!
という訳にはいきません。
なので、糖の入った食べ物や飲み物のとり方を
工夫しましょう!
糖の摂り方に関するデータで、
糖を摂取する量よりも
糖を摂取する回数増加の方が、
虫歯の重要なリスクとあります。

虫歯になるリスクを低く抑えるためには、
糖が入った飲食を1日4回までにすると
良いでしょう。

それではおすすめのおやつは何でしょう?

はい、それはおむすびです。
炭水化物や食物繊維を摂取できるだけでなく、腹持ちも良いです。
海苔にはタンパク質とミネラルが含まれており、とてもバランスが取れた食べ物です。

飲食をした後は、できればうがいではなく、
歯磨きをすると虫歯の予防になります。

今後も食べる物や食べ方を工夫しながら、
家族で虫歯ゼロを目指していきたいです!

では次回もお楽しみに。
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〒264-0028
千葉市若葉区桜木2-16-24


医療法人社団ピュアスマイル
原田歯科クリニック
( 桜木消防署近く )

TEL 043-232-9988

メールアドレス:help@uhappy.tv
からお問い合わせを受け付けております。


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<12月のおすすめYouTube作品>

「歯科医院の裏側潜入!」
【千葉の歯医者で仮歯を20代歯科衛生士が作っていいの?】
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「千葉の歯医者が就職先を探している歯科医師へメッセージ」
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Chiba City Dentist’s Tips for Zero Cavities as an Adult!
Hello.
My name is Koizumi, a dental hygienist at Harada Dental Clinic.
My daughter, who is in the sixth grade of elementary school, has zero cavities,
I was happy to receive an award at school.

What did I take care of to prevent cavities from forming?
Always brush her teeth before going to bed at night.
I also brushed my teeth every day until the 5th grade!

You didn’t eat anything sweet?
You may think so,
I did not give them sweets at all.
juice and sweets at home.
Even though I refrained from them as much as possible
I would go to my friend’s house,
I often receive sweets and eat them.
I have often seen this happen.

There are many foods and drinks around us that can lead to tooth decay.
There are many foods and drinks around us that can lead to tooth decay.
What are some snacks that we can eat without worrying about cavities?
What are some of the snacks you can eat without worrying about tooth decay?

Cheese and nuts,
Milk, barley tea, or water,
Sugar-free coffee or tea.

However, it is not always possible to give children only cheese and nuts as snacks!
But we can’t just give our kids cheese and nuts as snacks!
So, we need to be creative with how we eat and drink sugary foods and beverages!
So, we need to be creative!
In the data on sugar intake,
The data on sugar intake shows that an increase in the frequency of sugar intake is more important than the amount of sugar intake.
than the amount of sugar consumed,
important risk for tooth decay.

To reduce the risk of tooth decay,
to reduce the risk of tooth decay, it is best to limit sugary foods and beverages
four times a day.

So what is the recommended snack?

Yes, that is a diaper.
Not only does it provide carbohydrates and fiber, but it is also very filling.
Nori contains protein and minerals, making it a very well-balanced food.

After eating or drinking, preferably not gargling,
Brushing your teeth will help prevent cavities.

We will continue to be creative in what we eat and how we eat it,
I would like to continue to work toward the goal of zero cavities in our family!

Please look forward to the next issue.
We look forward to seeing you in the next issue.

2-16-24 Sakuragi, Wakaba-ku, Chiba-shi, Chiba 264-0028


Medical Corporation Pure Smile Harada Dental Clinic (Near Sakuragi Fire Station)

TEL 043-232-9988

E-mail address: help@uhappy.tv for inquiries.


<Recommended YouTube Movies for December

Behind the Scenes at a Dental Clinic!
[Can a 20-something dental hygienist make false teeth at a dentist in Chiba, Japan?
https://youtu.be/MzkYocsu1eY?si=QMiw5-CLdMMgBuFT

A message from a Chiba dentist to dentists looking for a job.
Do not get a job at this kind of dentist.
[https://youtu.be/vZNlmrmZLxM?si=1TQ6GT5ryvHFZPL5

The three newcomers to our clinic had a lunch meeting with the chairman of the board. What kind of conversations will they have…!
The three newcomers to our clinic had a lunch meeting with the president of the board of directors. We talked about work and private life…!
https://youtu.be/2KQFtpKvHzA?si=sOSbhvoHv-raVU-w

Dental Assistant: “Anyone can be a dental assistant! Must-see for those with no experience!”
Dental Assistant Yukie will answer all your questions! #9
https://youtu.be/yGMsnK7oPtk?si=a-actE4_noYrGXb-

千叶市的牙医,成人零蛀牙秘诀!
您好,我是原田牙科诊所的牙科医生小泉。
我是原田牙科诊所的牙科保健师小泉。
我上小学六年级的女儿是零蛀牙、
我很高兴能在学校获奖。

为了防止蛀牙的形成,我都做了些什么呢?
晚上睡觉前一定要刷牙。
在五年级之前,我也每天刷牙!

你没吃过甜食吗?
你可能会想、
我根本没给他吃甜食。
家里有果汁和甜食。
尽管我尽量克制
我去朋友家的时候
我经常会收到糖果并吃掉它们。
这很常见。

我们身边有很多食物和饮料都可能导致蛀牙。
可能导致蛀牙的食物和饮料就在我们身边。
您可以吃哪些零食而不用担心蛀牙?
有哪些零食可以吃而不用担心蛀牙?

奶酪和坚果、
牛奶、大麦茶和水作为饮料、
无糖咖啡和茶。

但只有奶酪和坚果是儿童零食!
但不可能只给孩子们奶酪和坚果作为零食。
因此,在吃喝含糖食品和饮料时要有创意!
因此,在含糖食品和饮料的摄入方式上要有创意!
在有关糖摄入量的数据中、
糖摄入量
在糖的摄入量数据中,糖的摄入量比糖的摄入量高、
蛀牙的重要风险。

为了降低蛀牙风险
要减少蛀牙的风险,每天吃喝的含糖食物不能超过四次。
一天四次。

那么推荐的零食是什么呢?

没错,就是尿布。
它们不仅能提供碳水化合物和纤维,还很有饱腹感。
紫菜含有蛋白质和矿物质,是一种非常均衡的食物。

吃完或喝完水后,最好不要漱口、
刷牙有助于预防蛀牙。

我们将继续在吃什么和怎么吃上发挥创意、
我们全家的目标是零蛀牙!

下次再见
我们期待在下一期与您见面。

千叶县千叶市若叶区樱木 2-16-24 邮编 264-0028


医疗法人 Pure Smile 原田牙科诊所(樱木消防局附近)

电话:043-232-9988

电子邮件地址:help@uhappy.tv 进行咨询。


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牙科诊所的幕后!”。
[20多岁的牙科卫生员能在千叶的牙科诊所制作假牙吗?
https://youtu.be/MzkYocsu1eY?si=QMiw5-CLdMMgBuFT

千叶县牙医给找工作的牙医的一封信。
不要在这种牙医那里找工作。
[https://youtu.be/vZNlmrmZLxM?si=1TQ6GT5ryvHFZPL5

‘我们诊所的三名新员工与院长共进午餐。 他们会有什么样的谈话…..!
与大家共进午餐! 从工作到私人谈话..!
https://youtu.be/2KQFtpKvHzA?si=sOSbhvoHv-raVU-w

任何人都可以成为牙科助理! 没有经验者必看!”
[牙医助理 Yukie 解答一切问题! #9
https://youtu.be/yGMsnK7oPtk?si=a-actE4_noYrGXb-

千葉市的牙醫師,教您如何在成年後零蛀牙!
您好。
我是原田牙科診所的牙科保健員小泉。
我女兒現在上小學六年級,她的蛀牙是零、
我很高興在學校獲得了獎項。

為了預防蛀牙的形成,我都注意了些什麼呢?
晚上睡覺前一定要給她刷牙。
我也每天刷牙,直到五年級!

您沒有吃甜食嗎?
您可能會想
我完全沒有給他吃甜食。
在家裡喝果汁和吃甜食。
即使我盡量克制
我去朋友家的時候
我經常會收到甜食並把它們吃掉。
這是很常見的事。

我們身邊有許多食物和飲料可能會導致蛀牙。
可能導致蛀牙的食物和飲料就在我們身邊。
您可以吃哪些零食而不用擔心蛀牙?
有哪些零食可以吃而不用擔心蛀牙?

乳酪和堅果、
牛奶、大麥茶和水作為飲料、
無糖咖啡和茶。

但只有乳酪和堅果是兒童的零食!
但不可能只給兒童乳酪和堅果當零食。
所以,吃喝含糖食物和飲料的方式要有創意!
所以,在含糖食物和飲料的攝取方式上要有創意!
在有關糖分攝取量的資料中、
比起攝取的糖量。
比攝取糖量、
蛀牙的重要風險。

為了降低蛀牙風險
每天進食和飲用含糖飲料不超過四餐。
一天四次。

那麼建議的零食是什麼?

對,就是尿布。
它們不僅能提供碳水化合物和纖維,還非常有飽足感。
紫菜含有蛋白質和礦物質,是非常均衡的食物。

飲食後,最好不要漱口、
刷牙有助於預防蛀牙。

我們將繼續在吃什麼和如何吃上發揮創意、
我們全家的目標是零蛀牙!

下次見
我們期待在下一期與您見面。

264-0028 千葉縣千葉市若葉區櫻木 2-16-24


醫療法人 Pure Smile 原田牙科診所(櫻木消防局附近)

電話 043-232-9988

電子郵件地址:help@uhappy.tv 進行諮詢。


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「牙科診所的幕後!」。
[20 多歲的牙齒衛生員能在千葉的牙醫診所做假牙嗎?
https://youtu.be/MzkYocsu1eY?si=QMiw5-CLdMMgBuFT

‘千葉縣一位牙醫對找工作的牙醫們的寄語。
不要在這種牙醫那裡找工作。
[https://youtu.be/vZNlmrmZLxM?si=1TQ6GT5ryvHFZPL5

‘我們診所的三位新進人員與主席共進午餐。 他們會有什麼樣的對話…..!
與大家共進午餐會議! 從工作到私人對話..!
https://youtu.be/2KQFtpKvHzA?si=sOSbhvoHv-raVU-w

‘任何人都可以成為牙醫助理! 沒有經驗的人必看!」
[做牙醫助理的黑暗面……] 牙醫助理 Yukie 為您解答一切! #9
https://youtu.be/yGMsnK7oPtk?si=a-actE4_noYrGXb-