先週の投稿より、過去に好評だった記事を再掲載しております。
また、これまでは毎週木曜日に更新していましたが、これからは毎月第１週目の木曜日のみの更新になります。
これからも歯にまつわるお得な情報を発信していきますのでお楽しみに♪
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素敵な笑顔はとてもいい印象を与えますよね！
しかし、笑顔と共に見える歯に自信がなければ、人前で笑うのをためらってしまうのではないでしょうか？
歯に清潔感がないと、相手から持たれるイメージにも悪影響を及ぼします。
そこで今回は、綺麗で白い歯にするために欠かせない、毎日の歯磨き（ブラッシング）のコツと毎日歯を磨くことの重要性をご紹介します。
【毎日の歯磨き（ブラッシング）で歯を綺麗に】
歯を綺麗にするためには日々の歯磨きが何よりも大切です。
食事の後の歯磨きによって食べかすをきちんと取り除くことが綺麗な白い歯の維持に欠かせません。
歯に食べかすが残っていると歯垢（プラーク）が付着しやすくなり、虫歯や歯周病の原因になってしまいます。
歯磨きの際には歯ブラシの毛先を歯と歯茎の間にあて、毛先が広がらないように1本ずつ優しく丁寧に磨くのがコツです。
歯磨きの方法には歯ブラシを左右に動かす「横磨き」や、歯ブラシを前歯に対して垂直にあてるようにして磨く「タテ磨き」などがあり、歯並びに合わせて毛先の向きを変えるなど工夫して使い分けましょう。
また、歯ブラシだけで歯を磨いても、口腔内には約60～70％もの歯垢が残ってしまいます。
歯と歯の隙間を綺麗にするのは歯ブラシだけでは難しく、歯ブラシだけで隙間を綺麗にしようとすると、力が入って歯茎を痛めてしまうかもしれません。
デンタルフロスや歯間ブラシに代表される補助清掃用具や歯間清掃用具を併用することで、より適切に歯垢が除去できます。
【「磨いている」と「磨けている」とでは大きな違いがある】
毎日きちんと歯を磨いているからといって、安心してはいけません。
歯を「磨いている」と「磨けている」のとでは、仕上がりに大きな違いがあるからです。
歯磨きに時間をかけたり回数を多くしたりするよりも、歯垢をきちんと取り除くことが重要です。
毎食後になんとなく歯磨きるするよりも、１日１回比較的時間に余裕のある夕食後または就寝前にしっかりと磨くと良いでしょう。
細菌が口腔内で繁殖しないように、歯磨き後はデンタルリンスなどの薬剤でうがいをすると予防効果が高まります。
また、歯垢を残さない正しい歯磨きの方法を身に着けるには、歯科医院で習得することが最も近道です。
定期的に歯科検診に通って口腔内の状態を把握し、自分の歯磨きが適切かどうかを判断できるようにするのが理想です。
【歯を綺麗な状態に保つことは歯周病予防につながる】
歯周病の原因は歯周ポケットの中に残った歯垢の中の細菌によるもので、毒素を出すことによって歯茎に炎症をもたらすものです。
歯周病が進行すると歯を支える骨が溶かされることで歯茎の退縮がおこり、最悪の場合は歯が抜けてしまいます。
ただし、適切な歯磨きによって歯を清潔に保ち、きちんと歯垢を除去することができれば歯周病は完治します。
歯周病は糖尿病や心筋梗塞、誤嚥性肺炎などを引き起こすこともある、疾病です。
正しい歯磨きで、歯周病を防ぎましょう。
【効率よく磨けるオススメ歯ブラシについて】
忙しい毎日、ゆっくり歯を磨く時間を作れない方もいるかと思います。
また、体の調子が悪く、歯磨きをすることも大変な方もいるかと思います。
そのような方は、効率よく磨ける歯ブラシを使用することをオススメします。
原田歯科クリニックでは、『TePe シュープリームス』と『クラプロックス』をオススメしています。
こちらは、毛足が長く柔らかいため長時間磨いても歯茎を傷つけることが少ないですし、毛束が多いため効率的に歯磨きが出来ます。
原田歯科クリニックの物販コーナーでも販売しておりますので、実物を見てご購入いただけます。
是非１度ご覧になってくださいね♪
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From last week’s post, we have reposted the articles that were popular in the past.
Also, until now, it was updated every Thursday, but from now on, it will be updated only on the first Thursday of every month.
We will continue to provide valuable information on teeth, so please look forward to it ♪
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A nice smile makes a very good impression!
However, if you are not confident in the teeth you see with a smile, you may hesitate to laugh in public.
If your teeth are not clean, it will adversely affect the image of the other person.
Therefore, this time, I will introduce the tips of daily brushing and the importance of brushing your teeth every day, which are indispensable for making beautiful and white teeth.
[Clean your teeth by brushing your teeth every day]
To clean your teeth, brushing your teeth every day is the most important thing.
Properly removing food debris by brushing your teeth after eating is essential for maintaining clean white teeth.
If food residue remains on the teeth, plaque will easily adhere to it, causing tooth decay and periodontal disease.
When brushing your teeth, the trick is to place the tips of your toothbrush between your teeth and gums and gently and carefully brush each one so that the tips do not spread.
Toothbrushing methods include “horizontal brushing” that moves the toothbrush left and right, and “vertical brushing” that brushes the toothbrush so that it is perpendicular to the front teeth. Let’s use it properly.
Also, even if you brush your teeth with a toothbrush alone, about 60 to 70% of plaque will remain in the oral cavity.
It is difficult to clean the gap between teeth with a toothbrush alone, and if you try to clean the gap with a toothbrush alone, you may get force and damage your gums.
Plaque can be removed more appropriately by using an auxiliary cleaning tool such as dental floss or an interdental brush and an interdental cleaning tool together.
[There is a big difference between “polished” and “polished”]
Don’t worry just because you brush your teeth properly every day.
This is because there is a big difference in the finish between “brushing” and “brushing” teeth.
It’s more important to get rid of plaque properly than to brush your teeth more often or more often.
Rather than brushing your teeth after every meal, it’s best to brush once a day after a relatively generous dinner or before bedtime.
To prevent bacteria from multiplying in the oral cavity, gargling with a drug such as dental rinse after brushing your teeth will increase the preventive effect.
Also, learning at the dentist’s office is the fastest way to learn the correct way to brush your teeth without leaving plaque.
Ideally, you should go to a dental checkup on a regular basis to understand the condition of your mouth so that you can determine if your toothpaste is appropriate.
[Keeping your teeth clean leads to prevention of periodontal disease]
The cause of periodontal disease is the bacteria in the plaque that remain in the periodontal pocket, which causes inflammation of the gums by releasing toxins.
As periodontal disease progresses, the bones that support the teeth are melted, causing the gums to regress, and in the worst case, the teeth fall out.
However, if you can keep your teeth clean and remove plaque properly by brushing your teeth properly, periodontal disease will be completely cured.
Periodontal disease is a disease that can cause diabetes, myocardial infarction, and aspiration pneumonia.
Brush your teeth properly to prevent periodontal disease.
[About recommended toothbrushes that can be brushed efficiently]
Some people may not be able to make time to brush their teeth slowly every busy day.
Also, some people may have difficulty brushing their teeth because they are not feeling well.
For such people, we recommend using a toothbrush that can be brushed efficiently.
Harada Dental Clinic recommends “TePe Supremes” and “Claplox”.
Since the hair is long and soft, it does not damage the gums even if you brush it for a long time, and because there are many hair bundles, you can brush your teeth efficiently.
It is also sold at the product sales corner of the Harada Dental Clinic, so you can see the actual product and purchase it.
Please take a look once ♪
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從上週的帖子開始，我們重新發布了過去流行的文章。
另外，到現在為止是每週四更新，以後只在每月的第一個星期四更新。
我們將繼續提供有關牙齒的寶貴信息，敬請期待♪
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一個漂亮的笑容給人留下非常好的印象！
但是，如果你對微笑時看到的牙齒沒有信心，你可能會猶豫在公共場合笑。
如果你的牙齒不干淨，就會影響到對方的形象。
所以，這次就為大家介紹一下每天刷牙的小竅門，以及每天刷牙的重要性，這對於打造美麗潔白的牙齒是必不可少的。
【每天刷牙清潔牙齒】
清潔牙齒，每天刷牙是最重要的。
飯後刷牙正確清除食物殘渣對於保持牙齒潔白至關重要。
如果食物殘渣留在牙齒上，牙菌斑很容易附著在上面，導致蛀牙和牙周病。
刷牙時，訣竅是將牙刷的尖端放在牙齒和牙齦之間，輕輕地仔細刷每一根，以免尖端散開。
刷牙的方法有左右移動牙刷的“橫刷”和刷到與門牙垂直的“豎刷”，大家好好使用吧。
此外，即使只用牙刷刷牙，大約 60% 到 70% 的牙菌斑也會留在口腔中。
僅用牙刷很難清潔牙齒之間的縫隙，如果您嘗試僅用牙刷清潔縫隙，您可能會被迫損壞牙齦。
配合使用牙線或牙間刷等輔助清潔工具和牙間清潔工具可以更適當地去除牙菌斑。
【“拋光”和“拋光”有很大區別】
不要因為你每天正確刷牙而擔心。
這是因為“刷牙”和“刷牙”之間的光潔度存在很大差異。
正確清除牙菌斑比更頻繁或更頻繁地刷牙更重要。
最好每天在相對豐盛的晚餐後或睡前刷牙，而不是每餐後刷牙。
為防止細菌在口腔內繁殖，刷牙後用漱口水等藥物漱口會增加預防效果。
此外，在牙醫診所學習是學習正確刷牙方式而不留下牙菌斑的最快方法。
理想情況下，您應該定期去牙科檢查以了解您的口腔狀況，以便確定您的牙膏是否合適。
[保持牙齒清潔可以預防牙周病]
牙周病的原因是牙菌斑中殘留在牙周袋中的細菌，它們通過釋放毒素引起牙齦發炎。
隨著牙周病的發展，支撐牙齒的骨骼融化，導致牙齦退化，最壞的情況是牙齒脫落。
但是，如果你能通過正確刷牙保持牙齒清潔，正確清除牙菌斑，牙周病就會徹底治愈。
牙周病是一種可引起糖尿病、心肌梗塞和吸入性肺炎的疾病。
正確刷牙，預防牙周病。
【關於可以高效刷牙的推薦牙刷】
有些人可能無法在忙碌的每一天抽出時間慢慢刷牙。
此外，有些人可能因為感覺不舒服而難以刷牙。
對於這樣的人，我們建議使用可以高效刷牙的牙刷。
Harada牙科診所推薦“TePe Supremes”和“Claplox”。
由於頭髮長而柔軟，即使長時間刷牙也不會損傷牙齦，而且由於髮束多，因此可以高效刷牙。
原田牙科診所的產品銷售角也有銷售，可以看到實物併購買。
請看一次♪
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