こんにちは。歯科衛生士の吉田です。
ネットショップで、念願のiPadを購入しました！
届くのが楽しみです♪

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まだまだ終息のめどが立たない、新型コロナ感染症。
マスク着用と手洗いや手指消毒、うがいなどで予防対策をするのが日常となっているかと思います。
歯周病治療などお口の衛生チェックや口腔ケア行なうことで、新型コロナウイルスの感染・重症化のリスクを低下させられる可能性がある、というのをご存知でしょうか？

今回は、口腔ケアと新型コロナウイルスの関係についてのお話です。

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まずはしっかりと『噛む』ことができるように
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ウイルスに感染し重症化しないようにするためには、免疫力を高めておくことが大切です。
そのためには、しっかりと『噛む』ことができるようにしておく必要があります。

口腔ケア不十分で歯周病に感染し、歯や歯茎の状態が悪くなると食べ物をしっかり噛めない場合があります。
偏らずいろいろな食べ物を食べることができないと、栄養をしっかり摂取することができません。
すると、身体の抵抗力などが落ち、ウイルスに感染しやすくなると言われています。
そのため、栄養を摂取するという目的のためにも、口腔ケアによる歯周病予防や治療が必要になります。

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お口の細菌を減らし肺炎のリスクや悪化を軽減する
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口腔ケアがおろそかになって衛生状態が悪化すると、お口の中の細菌数が増えます。
お口の中の細菌は、普通に生活している状態でも多少肺の中に侵入しており、健康な人には問題ないのですが、高齢者や免疫力の低下している人は細菌を誤嚥することで、細菌性肺炎を起こしやすくなります。
そして、新型コロナウイルスに感染しウイルス性肺炎を起こすと、お口の中の細菌が多い人は細菌性肺炎も併発して、重症化するリスクがとても高くなります。

また、新型コロナウイルスによるウイルス性肺炎を起こすと、人工呼吸器を装着しなければならないことがあります。
人工呼吸器をつけると、お口の細菌が肺に流れ込みやすくなるため、人工呼吸器関連肺炎を発症しやすくなります。

そのため、日頃からの口腔ケアをしっかりと行い、お口の中の細菌を減らしておくことが大切です。

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口腔ケアの第一歩、歯磨き時の注意点は？
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東京医科歯科大学のウェブサイトにも、新型コロナウイルス感染予防には口腔ケアが大事であることが記載されています。
合わせて、口腔ケアの第一歩である歯磨きについての記載もありましたのでご紹介します。

上にも書きましたが、お口の中の細菌の数が増えてしまうことが新型コロナウイルスの感染や重症化リスクを高くすることが分かっています。
お口の中で細菌が増えると、歯の表面にネバネバした白いプラーク（歯垢）として目でみてわかるようになります。
これをしっかりと取り除くことが大切です。
そのプラークを取り除くための歯磨きですが、一度歯磨きで数を減らすと、もとの数に増えるのにだいたい４８時間かかると言われています。
つまり、一日一回でも完璧に磨けていれば、細菌の数を低い水準で押さえることができますが、磨き残しをゼロにすることは困難なので、毎食後磨いて習慣づけると良いとのことです。

また、コロナ禍での歯磨きについては注意点があります。
歯磨き時はどうしても、自分の唾液を触ったり、唾液の飛沫を飛ばしてしまいます。
新型コロナウイルスに感染している人では唾液中にもウイルスが混入していることが分かっているため、感染に気づかずに生活をしていた場合は、ウイルスを広めてしまうことになります。
そのため、歯磨きのタイミングをずらしたり、歯磨きをする場所の換気をよくするなど３密を避けるなどの工夫が必要になります。
また、家庭内でも使用していない時の歯ブラシを接触させないなどの配慮も、家庭内感染を防ぐと思われます。

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いかがでしたでしょうか？
口腔ケアによる歯周病予防や治療は、新型コロナウイルスに負けない体作りにも関係しているということがわかりました。
自分でできる口腔ケアとしての歯磨きは、予防の点からはとても大切ですが、治療が必要な場合はやはり歯医者さんへの通院が必要になります。
自覚症状がないうちに進行する歯周病は、歯医者さんでの定期的な検診を受けることが大事です。
原田歯科医院では予防歯科にもちからを入れておりますので、検診のご予約をお待ちしております。

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Hello. I’m Yoshida, a dental hygienist.
I bought my long-sought iPad at an online shop!
I’m looking forward to it ♪

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It does not stand the prospect of termination still, the new coronavirus infection.
I think that it is common to take preventive measures such as wearing a mask, washing hands, disinfecting hands, and gargling.
Did you know that oral hygiene checks such as periodontal disease treatment and oral care may reduce the risk of infection and aggravation of the new coronavirus?

This time, we will talk about the relationship between oral care and the new coronavirus.

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First of all, so that you can “bite” firmly
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It is important to improve your immunity so that you will not be infected with the virus and become seriously ill.
To do this, you need to be able to “bite” firmly.

If you are infected with periodontal disease due to insufficient oral care and your teeth and gums are in poor condition, you may not be able to chew food properly.
If you can’t eat a variety of foods without bias, you won’t be able to get enough nutrition.
Then, it is said that the body’s resistance decreases and it becomes easier to get infected with the virus.
Therefore, it is necessary to prevent and treat periodontal disease by oral care for the purpose of nutrition.

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Reduces oral bacteria and reduces the risk and exacerbation of pneumonia
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When oral care is neglected and hygiene deteriorates, the number of bacteria in the mouth increases.
Bacteria in the mouth have invaded the lungs to some extent even in normal life, which is not a problem for healthy people, but for elderly people and people with weakened immunity, bacteria By aspiration, you are more likely to develop bacterial pneumonia.
And if you are infected with the new coronavirus and cause viral pneumonia, people who have a lot of bacteria in their mouth will also have bacterial pneumonia, and the risk of becoming severe is very high.

Also, if you have viral pneumonia due to the new coronavirus, you may need to wear a ventilator.
With a ventilator, bacteria in your mouth can easily flow into your lungs, making you more likely to develop ventilator-related pneumonia.

Therefore, it is important to take good care of your mouth on a regular basis to reduce bacteria in your mouth.

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What are the first steps in oral care and what to look out for when brushing your teeth?
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The website of Tokyo Medical and Dental University also states that oral care is important to prevent infection with the new coronavirus.
At the same time, there was a description about toothpaste, which is the first step in oral care, so I would like to introduce it.

As I wrote above, it is known that increasing the number of bacteria in the mouth increases the risk of infection and aggravation of the new coronavirus.
When bacteria build up in your mouth, they become visible as sticky white plaque on the surface of your teeth.
It is important to remove this firmly.
It is a toothpaste to remove the plaque, but once you reduce the number by brushing, it is said that it takes about 48 hours to increase to the original number.
In other words, if you polish it perfectly even once a day, you can keep the number of bacteria at a low level, but it is difficult to eliminate the unpolished residue, so it is good to polish it after each meal and make it a habit. is.

In addition, there are some precautions regarding brushing teeth with corona.
When brushing my teeth, I inevitably touch my saliva and splash saliva.
People who are infected with the new coronavirus are known to have the virus in their saliva, so if they live without noticing the infection, they will spread the virus.
Therefore, it is necessary to take measures such as shifting the timing of brushing teeth and improving the ventilation of the place where the teeth are brushed to avoid three densities.
In addition, consideration such as not touching the toothbrush when not in use at home may prevent domestic infection.

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What did you think?
It was found that the prevention and treatment of periodontal disease by oral care is also related to the building of a body that is competitive with the new coronavirus.
Toothpaste as an oral care that you can do yourself is very important from the viewpoint of prevention, but if you need treatment, you still need to go to the dentist.
For periodontal disease that progresses without subjective symptoms, it is important to have regular medical examinations by a dentist.
Harada Dental Clinic has a lot of rice cakes for preventive dentistry, so we are waiting for your appointment.

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你好。我是牙醫吉田。
我在網上商店買了我期待已久的 iPad！
很期待♪

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新的冠狀病毒感染仍然無法終止。
我認為戴口罩、洗手、消毒雙手、漱口等預防措施是常見的。
您知道嗎，牙周病治療、口腔護理等口腔衛生檢查可能會降低感染新冠病毒的風險和加重病情？

這一次，我們將談談口腔護理與新型冠狀病毒的關係。

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首先，讓你“咬”牢
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重要的是提高您的免疫力，這樣您就不會感染病毒並患上重病。
要做到這一點，你需要能夠“咬”牢。

如果您因口腔護理不足而感染牙周病，牙齒和牙齦狀況不佳，您可能無法正確咀嚼食物。
如果你不能沒有偏見地吃各種各樣的食物，你就得不到足夠的營養。
然後，據說身體的抵抗力下降，更容易感染病毒。
因此，必須以營養為目的，通過口腔護理來預防和治療牙周病。

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減少口腔細菌，降低肺炎的風險和惡化
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當口腔護理被忽視並且衛生狀況惡化時，口腔中的細菌數量就會增加。
平時生活中口腔裡的細菌也有一定程度的侵入肺部，這對健康人來說不是問題，但對於老年人和免疫力較弱的人來說，細菌被誤吸，更容易患上細菌性肺炎。
而且如果感染了新型冠狀病毒，引起病毒性肺炎，口腔內有大量細菌的人也會出現細菌性肺炎，病情加重的風險非常高。

另外，如果您因新型冠狀病毒感染病毒性肺炎，可能需要佩戴呼吸機。
使用呼吸機，口腔中的細菌很容易流入肺部，使您更容易患上呼吸機相關性肺炎。

因此，定期保養口腔以減少口腔中的細菌非常重要。

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口腔護理的第一步是什麼，刷牙時要注意什麼？
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東京醫科齒科大學的網站也表示，口腔護理對於預防感染新型冠狀病毒很重要。
同時，有一個關於牙膏的描述，它是口腔護理的第一步，所以我想介紹一下。

正如我上面寫的，眾所周知，口腔中細菌數量的增加會增加新冠狀病毒感染和惡化的風險。
當細菌在您的口腔中積聚時，它們會在牙齒表面形成粘性的白色牙菌斑。
重要的是要牢固地去除它。
是一種去除牙菌斑的牙膏，但是一旦通過刷牙減少數量，據說需要大約48小時才能增加到原來的數量。
換句話說，如果你每天拋光一次，可以將細菌數量保持在較低水平，但未拋光的殘留物很難消除，因此最好在每餐後拋光，使其成為習慣。是。

此外，還有一些關於用電暈刷牙的注意事項。
刷牙時，難免會碰到口水，濺起口水。
已知感染了新型冠狀病毒的人的唾液中含有病毒，因此如果他們在沒有註意到感染的情況下生活，就會傳播病毒。
因此，需要採取改變刷牙時機、改善刷牙場所通風等措施，避免三密度。
此外，在家不使用時不要接觸牙刷等考慮可以防止家庭感染。

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你覺得呢？
研究發現，口腔護理預防和治療牙周病，還與構建與新型冠狀病毒競爭的身體有關。
牙膏作為一種可以自己做的口腔護理，從預防的角度來說是非常重要的，但是如果需要治療，還是需要去看牙醫。
對於沒有自覺症狀的牙周病，定期接受牙醫檢查很重要。
原田牙科診所有很多預防牙科的年糕，所以我們正在等待您的預約。

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〒264-0028
千葉市若葉区桜木2-16-24
医療法人社団ピュアスマイル
原田歯科クリニック( 桜木消防署近く )

TEL 043-232-9988
メールアドレス：help@uhappy.tv
からお問い合わせを受け付けております。

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264 – 0028
2-16-24 Wakaba-ku Sakuragi Chiba-shi
Medical Corporation Corporate Pure Smile Harada Dental Clinic
(near Sakuragi Fire Department)
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Email address: help@uhappy.tv
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264-0028
千叶市若葉区桜木2-16-24原田牙科诊所（樱花消防局附近）
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电子邮件地址：help@uhappy.tv
我们接受来自的询问。

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こんにちは。歯科衛生士の沼田です。
最近、Netflixの韓国ドラマにはまっています。
キュンキュンが止まりません♡

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歯磨きを毎日しっかりしてきれいにしているのに、歯が黄ばんでしまったり、汚れがとれない！
という方も多いのではないでしょうか。

実際、原田歯科クリニックに来る患者さんの中にも「歯磨きを欠かさずしているのに、歯の汚れや黄ばみが気になる」という方が多くいらっしゃいます。

一体どうしてでしょうか？

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白い歯にとっての大敵とは？
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◆ステイン（着色汚れ）

まず、歯の汚れの原因として挙げられるのは、お茶やコーヒー、ワインなどに含まれる色素（主にタンニン）やタバコのヤニ（ニコチン、タール）などです。

口の中では、唾液に含まれる酵素の働きによって、タバコのヤニや食べ物、飲み物に含まれる物質が変化しています。
この物質変化によって生じたものがステインとなり、歯を覆っているタンパク質の膜に浸透することで、歯の色が変化してしまいます。

特にタバコのヤニの成分であるニコチンやタールは褐色に変化する上、唾液中のカルシウムなどと結びついて歯に固着し、黄ばみやくすみにつながります。
タバコを吸った後や食事の後にはうがい、歯磨きをすることでステインを取り除くことができますが、それを怠ってしまうと、色素沈着が進んでしまいます。

◆酸蝕歯

酸触歯は「酸」によって歯の表面を覆っているエナメル質が溶かされる歯のことです。
酸性の強い飲食物の過剰摂取や逆流性食道炎、拒食症・過食嘔吐・過度なダイエットの影響でお口の中が長時間酸性に傾いていると、歯を溶かしてしまいます。
酸触歯になる方は年齢を問いませんが、特に若い世代を中心に多くみられ、欧米等では深刻な社会問題になっています。

この、酸蝕歯も白い歯の大敵のひとつです。

歯のエナメル質は硬くて丈夫ですが、酸には弱いという性質があります。
酸が含まれている食べ物や飲み物を摂取すると、エナメル質が溶けてしまい歯が透けて見えたり、歯のツヤがなくなって黄ばんで見えたり、歯の角が丸くなってくるといった症状になることがあります。

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食後すぐの歯磨き、実はNG
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酸蝕歯の予防もステインと同様に、うがいと歯磨きが大切です。
しかし、酸を含んだ食べ物を食べた後、すぐに歯磨きを行うのは、酸蝕歯を進めてしまう原因のひとつになります。

歯のエナメル質が酸に触れると、一時的に歯が柔らかくなります。この状態できれいにしようとゴシゴシと歯磨きをしてしまうと、歯の表面が削れてしまうのです。
歯についた汚れはすぐに落とした方がいいと考えている方は多いと思いますが、食後の30分間は歯磨きをせずに、口をゆすいで待つようにしましょう。

歯を白くしたいと考えている方の中には、ゴシゴシ歯磨きをしているという方も多くいらっしゃいますが、力強さが逆効果になることもあります。
歯はとてもデリケートなものなので、強い力がかかると欠けてしまうこともあるのです。
歯の表面の汚れは時間をかけてやさしく丁寧に取り除くように歯磨きするようにしましょう。

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歯磨き粉は天然成分配合で安全に白くするものを！
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歯磨き粉にも色々ありますが、毎日使うものなので、歯に優しく安全で優れたものを使いたいですよね。
一般的な歯磨き粉は、成分中の研磨剤によって、着色を研磨して除去していますが、それだと柔らかくなっている酸蝕歯をもっと削ってしまう恐れがあります。

原田歯科クリニックがおすすめする歯磨き粉は、B+（ビープラス）歯磨きペーストです。
こちらは研磨剤が入っていないため歯を削らず、コーラルアパタイトと呼ばれる天然成分によって、歯の再石灰化を促し、歯を強くしてくれます。
また、ステインや歯垢（プラーク）、細菌などを吸着して除去してくれるため、歯が白くなります。
ミネラルも配合しており、歯に補給してくれるので、より一層歯を強くする効果があります。
その上、渋柿に含まれる成分は消臭効果や殺菌、抗菌効果があるので、ウイルスを寄せ付けなくします。

いい事ずくめのこの歯磨き粉、原田歯科クリニックの物販コーナーで販売しております！
化学物質が入っていない天然成分にこだわった歯磨き粉なので、お子様からお年寄りまで、安心してお使いいただけます。
是非、１度お手にとってご覧くださいませ♪

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Hello. I’m Numata, a dental hygienist.
Recently, I’m addicted to Netflix Korean dramas.
“Kyun Kyun” doesn’t stop ♡

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Even though I clean my toothpaste every day, my teeth don’t turn yellow or get dirty!
I think there are many people who say that.

In fact, many patients who come to the Harada Dental Clinic say, “I’m always brushing my teeth, but I’m worried about stains and yellowing of my teeth.”

Why on earth?

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What is a great enemy for white teeth?
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◆ Stain (colored stain)

First of all, the causes of tooth stains are pigments (mainly tannins) contained in tea, coffee, wine, etc. and tobacco tar (nicotine, tar).

In the mouth, the substances contained in tobacco tar, food and drink are changed by the action of enzymes contained in saliva.
The result of this material change becomes stain, which permeates the protein film that covers the tooth and changes the color of the tooth.

In particular, nicotine and tar, which are components of tobacco tar, turn brown and bind to calcium in saliva and stick to the teeth, leading to yellowing and dullness.
Gargling and brushing your teeth after smoking or eating can help remove stains, but neglecting them can lead to increased pigmentation.

◆ Acid erosion

Acid tactile teeth are teeth in which the enamel that covers the surface of the tooth is dissolved by “acid”.
If your mouth is inclined to acidity for a long time due to excessive intake of highly acidic foods and drinks, reflux esophagitis, anorexia nervosa, overeating and vomiting, and excessive dieting, your teeth will melt.
People of all ages have acid tactile teeth, but they are especially common among the younger generation, and have become a serious social problem in Europe and the United States.

This erosive tooth is also one of the great enemies of white teeth.

Tooth enamel is hard and tough, but has the property of being weak against acids.
Ingestion of foods and drinks that contain acid can cause symptoms such as the enamel melting and the teeth appearing through, the teeth becoming dull and yellowing, and the corners of the teeth becoming rounded. there is.

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Toothpaste immediately after eating, actually NG
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Gargling and brushing are as important as stains to prevent acid erosion.
However, brushing your teeth immediately after eating acid-containing foods is one of the causes of erosive teeth.

When tooth enamel comes in contact with acid, it temporarily softens the teeth. If you brush your teeth to clean them in this state, the surface of your teeth will be scraped.
Many people think that it is better to remove stains on your teeth immediately, but do not brush your teeth for 30 minutes after eating, but rinse your mouth and wait.

Many people who want to whiten their teeth are brushing their teeth, but strength can be counterproductive.
Teeth are so delicate that they can be chipped under strong force.
Take the time to brush your teeth gently and carefully to remove any dirt on the surface of your teeth.

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Toothpaste contains natural ingredients to safely whiten!
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There are various types of toothpaste, but since they are used every day, you want to use a toothpaste that is gentle on your teeth, safe and excellent.
In general toothpaste, the coloring is removed by polishing with the abrasive in the ingredients, but it may scrape the softened acid erosion teeth more.

The toothpaste recommended by Harada Dental Clinic is B + toothpaste.
Since it does not contain abrasives, it does not sharpen teeth, and a natural ingredient called coral apatite promotes remineralization of teeth and strengthens teeth.
In addition, it adsorbs and removes stains, plaque, bacteria, etc., so your teeth become white.
It also contains minerals and replenishes the teeth, so it has the effect of further strengthening the teeth.
In addition, the ingredients contained in astringent persimmon have deodorant, bactericidal, and antibacterial effects, so they keep viruses away.

All the good things about this toothpaste are on sale at the Harada Dental Clinic’s product sales corner!
Since it is a toothpaste that is particular about natural ingredients that do not contain chemical substances, it can be used safely by children and the elderly.
Please take a look once!

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你好。我是口腔衛生員沼田。
最近，我沉迷於Netflix韓劇。
“Kyun Kyun” 不停 ♡

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即使我每天都清潔牙膏，我的牙齒不會變黃或變髒！
我想有很多人會這麼說。

事實上，許多來到原田牙科診所的患者都說：“我一直在刷牙，但我擔心牙齒有污漬和變黃。”

為什麼呢？

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什麼是潔白牙齒的大敵？
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◆ 污漬（有色污漬）

首先，造成牙漬的原因是茶、咖啡、酒等中所含的色素（主要是單寧）和煙焦油（尼古丁、焦油）。

在口腔中，煙焦油、食物和飲料中所含的物質在唾液中所含酶的作用下發生變化。
這種物質變化的結果變成了污漬，它滲透到覆蓋牙齒的蛋白質膜中，改變了牙齒的顏色。

特別是作為煙草焦油成分的尼古丁和焦油會變成褐色，與唾液中的鈣結合併粘在牙齒上，導致牙齒變黃和變暗。
吸煙或進食後漱口和刷牙可以幫助去除污漬，但忽視它們會導致色素沉著增加。

◆ 酸蝕

酸性觸覺牙齒是覆蓋牙齒表面的牙釉質被“酸”溶解的牙齒。
如果長期攝入高酸性食物和飲料、反流性食管炎、神經性厭食、暴飲暴食、過度節食，導致口腔長期偏酸，牙齒就會融化。
各個年齡段的人都有酸性觸覺牙齒，但在年輕一代中尤為普遍，在歐美已成為嚴重的社會問題。

這種侵蝕性牙齒也是潔白牙齒的大敵之一。

牙釉質堅硬且堅韌，但具有對酸弱的特性。
攝入含有酸性物質的食物和飲料會導致牙釉質融化、牙齒脫落、牙齒變暗發黃、牙角變圓等症狀。

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剛吃完牙膏，居然NG
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漱口和刷牙與防止酸腐蝕的污漬一樣重要。
然而，吃完含酸食物後立即刷牙是腐蝕牙齒的原因之一。

當牙釉質與酸接觸時，它會暫時軟化牙齒。如果你在這種狀態下刷牙來清潔它們，你的牙齒表面會被刮傷。
很多人認為立即清除牙齒上的污漬比較好，但不要在飯後30分鐘內刷牙，而是漱口等待。

很多想要美白牙齒的人都在刷牙，但是用力會適得其反。
牙齒非常脆弱，在強力下可以被切掉。
花點時間輕輕地、小心地刷牙，以去除牙齒表面的任何污垢。

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牙膏含有天然成分，安全美白！
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牙膏的種類有很多，但是因為每天都在使用，所以想要使用對牙齒溫和、安全、優良的牙膏。
一般的牙膏都是用成分中的磨料拋光去除色素，但可能會更多地刮掉軟化的酸蝕牙齒。

原田牙科診所推薦的牙膏是B+牙膏。
由於不含研磨劑，因此不會使牙齒變得鋒利，而稱為珊瑚磷灰石的天然成分可促進牙齒的再礦化並增強牙齒的強度。
此外，它還可以吸附和去除污漬、牙菌斑、細菌等，讓您的牙齒變白。
它還含有礦物質和補充牙齒，因此具有進一步強化牙齒的作用。
此外，澀柿子中所含的成分具有除臭、殺菌、抗菌作用，因此可以使病毒遠離。

原田牙科診所的商品銷售專區有售賣這款牙膏的所有優點！
由於它是一種不含化學物質的天然成分的牙膏，因此兒童和老年人都可以安全使用。
請看一次！

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こんにちは。歯科衛生士の岡本です。
ずっと欲しかったクロスバイクをとうとう購入しました！
いろんなところにサイクリングに行くのが楽しみです♪

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食事などの際に、何気なく行なっている「噛む」という動作。
消化の促進やアゴの発達といった健康面のメリットが語られることが多いのですが、
近年になって噛むことはスポーツにもよい効果を発揮することがわかってきました。
今回は、「噛むこと」と「スポーツ」の関係についてのお話です。

まず、「噛むこと」でどんなパフォーマンスの向上につながるのかをご紹介します。

1. 筋力アップ

重いものを持ち上げる場合など、グッと力を入れようとすると、自然と口の周りにも力が入っていませんか？
さまざまな研究から、歯をしっかりと食いしばることで、筋力が4～6％程度アップすると言われています。
数字にするとわずかですが、コンマ1秒を争うような競技では1％でも勝敗を分ける大きな差となり得るのです。

上下の歯が合わさると、「噛んだ」という情報が、脳の「運動野」という場所に伝達され、体を動かす「骨格筋」などの反応や動きに影響を与えます。
力の入れ具合を調整するバロメーターの一つと言えるでしょう。

2. 重心、姿勢の安定効果

上下の歯でしっかりと噛めている場合と、噛み合わせが悪い場合とでは、重心の安定具合に違いがあり、噛み合わせが悪いと重心がブレやすいことがわかっています。
特にポイントになるのが、犬歯（前歯の隣の尖った歯）より奥の歯です。
前歯をカチカチ当てるのではなくて、しっかり奥で噛むようにしましょう。

また歯を噛みしめると、首にある胸鎖乳突筋などの筋肉に力が入り、首が安定します。
首が安定すると体の軸がぶれないので、結果的に体が動かしやすくなったり視線が定まったりするため、パフォーマンスの質の向上につながります。

3. その他

噛むことで認知機能を司る前頭前野の血流がよくなり、集中力と判断力が高められます。
また噛むことで唾液の分泌が促されるため、水分補給のしづらいサッカー選手などは、喉の渇きを抑える効果も含めてガムを噛んでいることがあります。

思いっきり力を込めることや、重心を安定させることは、スポーツでいいパフォーマンスを発揮するには必要不可欠ですよね。

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正しい噛み合わせをしていると、「噛む力」も強くなることがわかっています。
部活や授業などでスポーツをすることが多い、小中高生についての「噛む力」と運動能力の関係についてはどうなのでしょうか？

噛む力と運動能力の関係においては、やはりしっかりと噛める子どもの方がいい成績を収められることが、スポーツ能力テストの結果から明らかになっています。
なかでも噛む力と筋出力パワーである握力との間に有意な相関関係が認められています。
運動が苦手なお子さんは、噛むことを意識づけると運動能力の向上につながりやすいかもしれません。

「噛む力」が弱いお子さんはもしかしたら歯並びや噛み合わせに少々問題がある可能性があります。
スポーツをする機会だけでなく、筋力や重心の安定は生活する上でもとても重要なものです。
虫歯の治療または歯の矯正をすることで、「噛む力」がアップする場合が多いです。
原田歯科クリニックでは、噛み合わせの治療も行っております。
矯正の場合は、目立たなく短期間で治療が終了する「マウスピース矯正」も扱っておりますので、お気軽にご相談くださいね♪

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你好。我是岡本，牙科保健員。
我終於買到了我一直想要的越野自行車！
我很期待去各個地方騎自行車♪

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The action of “biting” that is casually performed when eating.
Health benefits such as promotion of digestion and jaw development are often talked about.
In recent years, it has become clear that chewing has a positive effect on sports.
This time, I will talk about the relationship between “biting” and “sports”.

First, I would like to introduce what kind of performance improvement can be achieved by “biting”.

1. Strengthening

When you try to put a lot of effort, such as when lifting a heavy object, isn’t there a natural force around your mouth?
From various studies, it is said that by clenching your teeth firmly, your muscle strength will increase by about 4 to 6%.
It’s a small number, but in a competition where you compete for a comma of 1 second, even 1% can make a big difference.

When the upper and lower teeth are combined, the information of “biting” is transmitted to the place called “motor cortex” of the brain, which affects the reaction and movement of “skeletal muscle” that moves the body.
It can be said to be one of the barometers that adjust the amount of force applied.

2. Center of gravity and posture stabilization effect

It is known that there is a difference in the stability of the center of gravity between the case where the upper and lower teeth are firmly engaged and the case where the engagement is poor, and it is known that the center of gravity tends to shake if the engagement is poor.
The point is especially the teeth behind the canines (the sharp teeth next to the front teeth).
Instead of clicking on your front teeth, try to bite them firmly in the back.

Also, when you bite your teeth, muscles such as the sternocleidomastoid muscle in the neck are strengthened and the neck becomes stable.
When the neck is stable, the axis of the body does not move, and as a result, the body becomes easier to move and the line of sight is fixed, which leads to an improvement in the quality of performance.

3. Other

Chewing improves blood flow in the prefrontal cortex, which controls cognitive function, and improves concentration and judgment.
In addition, chewing gum stimulates saliva production, so soccer players who have difficulty hydrating may chew gum, which also has the effect of suppressing thirst.

Putting all your strength into it and stabilizing your center of gravity are essential for good performance in sports.

・ ・ ・

It is known that the “biting force” also increases when the correct meshing is performed.
What about the relationship between “biting power” and athletic ability for elementary, junior high and high school students who often play sports in club activities and classes?

In terms of the relationship between chewing ability and athletic ability, it is clear from the results of the sports ability test that children who can chew well perform better.
In particular, a significant correlation has been observed between the biting force and the grip strength, which is the muscle output power.
Children who are not good at exercising may be more likely to improve their athletic ability if they are aware of chewing.

Children with weak “biting power” may have some problems with dentition and meshing.
Not only the opportunity to play sports, but also the stability of muscle strength and center of gravity are very important in life.
Treatment of cavities or orthodontics often improves “biting power”.
Harada Dental Clinic also offers occlusal treatment.
In the case of correction, we also handle “mouthpiece correction”, which is inconspicuous and the treatment is completed in a short period of time, so please feel free to contact us ♪

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吃飯時隨意進行的“咬”動作。
人們經常談論促進消化和下巴發育等健康益處。
近年來，咀嚼對運動的積極影響已經變得很明顯。
這一次，我將談談“咬”和“運動”之間的關係。

首先，我想介紹一下“咬”可以實現什麼樣的性能提升。

1. 強化

當您嘗試付出很大的努力時，例如提起重物時，您的嘴巴周圍是不是有一種自然的力量？
各種研究都說，咬緊牙關，肌肉力量會增加4%到6%左右。
這是一個很小的數字，但在你爭奪 1 秒逗號的比賽中，即使是 1% 也能產生很大的不同。

當上下牙齒結合時，“咬合”的信息被傳遞到大腦中稱為“運動皮層”的地方，從而影響帶動身體運動的“骨骼肌”的反應和運動。
可以說是調節施力大小的晴雨表之一。

2.重心和姿勢穩定效果

已知上下齒咬合牢固的情況和咬合差的情況在重心穩定性上存在差異，已知如果重心容易抖動參與度很差。
重點是尖牙後面的牙齒（門牙旁邊的鋒利牙齒）。
不要點擊你的門牙，試著用力咬住它們的後面。

此外，當你咬住牙齒時，頸部的胸鎖乳突肌等肌肉得到加強，頸部變得穩定。
當頸部穩定時，身體的軸線不會移動，因此身體變得更容易移動並且視線固定，從而導致性能質量的提高。

3. 其他

咀嚼可以改善控制認知功能的前額葉皮層的血流量，並增強注意力和判斷力。
另外，口香糖會刺激唾液分泌，所以補水困難的足球運動員可以嚼口香糖，也有止渴的作用。

全身心投入其中並穩定重心對於在運動中取得良好表現至關重要。

・ ・ ・

眾所周知，當進行正確的嚙合時，“咬合力”也會增加。
對於經常在社團活動和班級中進行體育運動的中小學生來說，“咬合力”與運動能力的關係如何？

在咀嚼能力與運動能力的關係上，從運動能力測試的結果可以看出，咀嚼能力好的孩子表現更好。
特別是，在咬合力和握力（即肌肉輸出功率）之間觀察到了顯著的相關性。
不擅長運動的孩子如果意識到咀嚼，可能更有可能提高他們的運動能力。

“咬合力”較弱的孩子可能會出現一些牙列和嚙合問題。
不僅是運動的機會，而且肌肉力量和重心的穩定性在生活中都很重要。
蛀牙或正畸治療通常會提高“咬合力”。
原田牙科診所也提供咬合治療。
在矯正的情況下，我們也處理不顯眼的“喉舌矯正”，治療在短時間內完成，所以請隨時與我們聯繫♪

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〒264-0028
千葉市若葉区桜木2-16-24
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原田歯科クリニック( 桜木消防署近く )

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こんにちは。歯科衛生士の小高です。
カタログギフトでいただいた「有田みかん」のジュースがとても美味しかったです♡
お中元にもオススメです！

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「特に不便を感じなかったから」などの理由で、抜けたり折れたりした歯を放置したままの患者さんが、原田歯科クリニックにも来院されることがあります。
実は、歯を失ったまま放置すると、様々な悪影響が待ち受けているのです。
どのような悪影響があるのでしょうか？
今回は失った歯を放置した場合に起こる様々な悪影響と、失った歯への治療についてご紹介します。
ぜひ、参考になさってください。

【失った歯を放置したままにして起こる悪影響】

●噛み合わせが悪くなる
抜けた歯の両隣の歯が移動したり傾いたり、上または下の歯が空きスペースに伸びたりするので、噛み合わせが悪くなります。

●顎関節症を起こす
噛み合わせが悪くなることにより、噛むたびに顎がずれるので、顎関節症を引き起こす可能性があります。

●老け顔に見える
噛む力が衰えるため顔の筋力が低下してしまいます。
しわやたるみが増えるだけでなく、頬が下がるため老け顔になってしまう可能性があります。
また、歯並びのバランスが悪くなるので、笑った時の見た目が損なわれてしまいます。

●他の歯が悪くなる
残りの歯に余分な力がかかることによって、健康な歯に負担がかかり、他の歯の寿命に影響します。

●消化器に負担がかかる
噛み合わせが悪くなり噛む力が弱くなるので、食べ物をよく噛み砕かずに飲み込むようになってしまい、消化器官に負担がかかります。

●痴呆症や転倒など、要介護リスクが上がる
噛む力が衰えることにより脳への刺激が低下し、痴呆などの原因になってしまいます。

●お喋りがしにくくなる
失った歯の部分のスペースから空気が抜けることで、発音がしづらくなり、相手にうまく伝わらないことがあります。

・・・

このように、歯を抜けたままにしておくことによってこんなに悪影響があります。
1本や2本、歯がないからといって、すぐに影響が起こるわけではありませんが、歯がないまま放置しておくことによって噛み合わせが崩れ、将来的に多くの歯を失ってしまう可能性があります。

では、歯を失ってしまった場合はどのような治療があるのでしょうか？

【歯を失った場合の治療の選択肢】

●義歯（入れ歯）
大きく分けると、1本以上の歯が抜け失った歯の部分を補う「部分入れ歯」と、上あごまたは下あごのすべての歯を補う「総入れ歯」があります。
メリットは、入れ歯は自分で取りはずせるので、こまめに清掃できることです。
また健康保険が適用可能なものもあるため経済的といえます。
一方、デメリットは、天然歯と比べるとかむ力が低く、そのためよくかめない食品も出てくることです。
また唾液が出にくくなる、味や熱い・冷たいなどの感覚が鈍ることなどです。

●ブリッジ
失った歯の両隣に残っている歯を削って土台を作り、そこにブリッジの名前の通り、橋を架けるように人工歯を被せるものです。
メリットは、入れ歯よりは噛む力が強いことと、取り外しが不要なことです。
こちらも、健康保険が適用可能なため、経済的でもあります。
デメリットは、ブリッジのデメリットは、クラウンをかぶせるために両隣の健康な歯を大きく削る必要があることです。
失った歯の噛む働きを両隣の歯が代わっておこなうため、残った歯への負担も大きくなります。
さらに清掃しにくくなるので、両隣の歯の寿命を縮めてしまいます。

●インプラント
失った歯の代わりに、手術であごの骨に人工の歯根（インプラント）を埋め込み、それを土台に「人工歯」を装着します。
インプラントに使用される金属のチタンは、人間のからだと親和性が高く、骨と結合するという性質があります。
そのため、人工歯をしっかり固定することができ、自分の歯のように噛めるのです。
義歯やブリッジのように残った歯に負担をかけることが少ないのもメリットです。
　デメリットは、基本的に健康保険の適用外のため（一部適用可能なケースも）、ほかの二つに比べて経済的とはいえないことです。
インプラントは「第二の永久歯」とも言われ、ほかの二つの選択肢に比べて最も天然歯に近い存在です。
実際にインプラントを入れた人によると、生活の質の向上はかえがたいものがあるとのことです。

・・・

原田歯科クリニックでは、どの治療法も対応しています。
患者様に合った治療方法を、丁寧にご説明してから治療をしておりますので、歯を失った場合には早めにご相談ください。

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Hello. I’m Odaka, a dental hygienist.
The juice of “Arita mandarin” that I received as a catalog gift was very delicious ♡
It is also recommended for midyear gifts!
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Patients who have left their missing or broken teeth may come to the Harada Dental Clinic for reasons such as “I didn’t feel any inconvenience.”
In fact, if you leave your teeth lost, there are various adverse effects.
What are the negative effects?
This time, we will introduce various adverse effects that occur when a lost tooth is left unattended and the treatment for the lost tooth.
Please use it as a reference.

[Adverse effects that occur when lost teeth are left unattended]

● Poor meshing
The teeth on either side of the missing tooth move or tilt, and the upper or lower tooth extends into the empty space, resulting in poor meshing.

● Causes temporomandibular disorders
Poor meshing can cause temporomandibular disorders because the jaws shift each time they are chewed.

● Looks like an old face
As the chewing power weakens, the muscle strength of the face weakens.
Not only will it increase wrinkles and sagging, but it can also cause your face to grow older due to lower cheeks.
In addition, the balance of the teeth alignment becomes unbalanced, which spoils the appearance when laughing.

● Other teeth get worse
The extra force on the remaining teeth puts a strain on healthy teeth and affects the lifespan of other teeth.

● It puts a strain on the digestive system
As the bite becomes poor and the biting force becomes weaker, the food is swallowed without being chewed well, which puts a strain on the digestive organs.

● Increased risk of long-term care such as dementia and falls
As the biting power weakens, the stimulation to the brain decreases, causing dementia and the like.

● It becomes difficult to talk
When air escapes from the space of the lost tooth, it becomes difficult to pronounce and it may not be transmitted well to the other party.

・ ・ ・

In this way, leaving your teeth missing can have such a negative effect.
The lack of one or two teeth does not mean that it will have an immediate effect, but leaving it without teeth can lead to disengagement and loss of many teeth in the future. there is.

So what are the treatments if you lose your teeth?

[Treatment options for tooth loss]

● Dentures
Broadly speaking, there are “partial dentures” that supplement the part of the tooth that has lost one or more teeth, and “full denture” that supplements all the teeth of the upper or lower jaw.
The advantage is that you can remove the dentures yourself, so you can clean them frequently.
It is also economical because some of them are covered by health insurance.
On the other hand, the disadvantage is that it has a lower chewing ability than natural teeth, so some foods do not chew well.
It also makes it difficult for saliva to come out, and makes the taste and sensations of hot and cold dull.

● Bridge
The remaining teeth on both sides of the lost tooth are scraped to create a base, and as the name of the bridge suggests, artificial teeth are placed on it to build a bridge.
The advantage is that it has a stronger biting force than dentures and does not need to be removed.
This is also economical as it is covered by health insurance.
The disadvantage is that the disadvantage of the bridge is that you have to sharpen the healthy teeth on both sides to cover the crown.
Since the teeth on both sides take over the biting function of the lost tooth, the burden on the remaining tooth is also increased.
It also makes it harder to clean, shortening the life of the teeth on both sides.

● Implant
Instead of the lost tooth, an artificial tooth root (implant) is implanted in the jaw bone by surgery, and an “artificial tooth” is attached to the base.
Titanium, the metal used for implants, has a high affinity for the human body and has the property of binding to bone.
Therefore, the artificial tooth can be firmly fixed and can be chewed like one’s own tooth.
It is also an advantage that it does not put a burden on the remaining teeth such as dentures and bridges.
The disadvantage is that it is not economical compared to the other two because it is basically not covered by health insurance (in some cases it can be applied).
Implants, also known as “second permanent teeth,” are the closest to natural teeth compared to the other two options.
According to the person who actually put the implant in, the improvement in quality of life is irreplaceable.

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Harada Dental Clinic supports all treatment methods.
We will carefully explain the treatment method that suits the patient before treatment, so if you lose your teeth, please contact us as soon as possible.

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牙齒缺失或折斷的患者可能會出於“我沒有感到任何不便”等原因來原田牙科診所。
事實上，如果你讓你的牙齒丟失，會產生各種不利影響。
有哪些負面影響？
這一次，我們將介紹丟失的牙齒無人看管時發生的各種不良反應以及丟失牙齒的治療方法。
請作為參考。

【牙齒缺失時的不良反應】

● 嚙合不良
缺齒兩側的齒移動或傾斜，上齒或下齒伸入空腔，導致嚙合不良。

● 導致顳下頜關節紊亂
嚙合不良會導致顳下頜關節紊亂，因為每次咀嚼時頜骨都會移動。

● 看起來像一張老臉
隨著咀嚼力減弱，面部肌肉力量減弱。
它不僅會增加皺紋和下垂，還會因臉頰較低而導致臉部變老。
此外，牙齒排列的平衡變得不平衡，這會破坏笑時的外觀。

● 其他牙齒變差
剩餘牙齒上的額外壓力會給健康的牙齒帶來壓力，並影響其他牙齒的壽命。

● 對消化系統造成壓力
隨著咬合力變差，咬合力變弱，食物沒有咀嚼好就被吞下，這會給消化器官帶來壓力。

● 老年癡呆症和跌倒等長期護理風險增加
隨著咬合力減弱，對大腦的刺激減弱，導致癡呆等。

● 說話變得困難
當空氣從丟失的牙齒空間逸出時，變得難以發音，並且可能無法很好地傳遞給對方。

・ ・ ・

通過這種方式，讓您的牙齒缺失會產生如此負面的影響。
缺少一兩顆牙齒並不意味著它會立即產生影響，但如果沒有牙齒會導致將來許多牙齒脫離和脫落。有。

那麼，掉牙了有哪些治療方法呢？

【牙齒脫落的治療方案】

● 假牙（假牙）
廣義上講，有“局部義齒”，是補掉一顆或多顆牙齒的那部分牙齒，還有“全口義齒”，就是補上上下頜的所有牙齒。
優點是可以自己取下假牙，所以可以經常清洗。
這也是經濟的，因為其中一些是由健康保險覆蓋的。
另一方面，缺點是咀嚼能力比天然牙低，所以有些食物咀嚼不好。
還會使唾液難以流出，使冷熱的味覺和感覺變得遲鈍。

● 橋
將丟失的牙齒兩側的剩餘牙齒刮掉以形成底座，正如橋的名稱所暗示的那樣，在其上放置人造牙以構建橋。
優點是咬合力比假牙強，不需要摘除。
這也是經濟的，因為它包含在健康保險中。
缺點是牙橋的缺點是要削尖兩邊健康的牙齒才能蓋住牙冠。
由於兩側的牙齒接管了丟失的牙齒的咬合功能，因此也增加了剩餘牙齒的負擔。
它還使清潔變得更加困難，從而縮短了兩側牙齒的使用壽命。

● 種植體
通過手術在頜骨中植入人造牙根（種植體），而不是丟失的牙齒，並將“人造牙齒”附著在基部上。
用於植入物的金屬鈦對人體具有很高的親和力，並具有與骨骼結合的特性。
因此，人造牙可以牢固固定，可以像自己的牙齒一樣咀嚼。
不會對假牙和牙橋等剩餘牙齒造成負擔也是一個優點。
缺點是與其他兩種相比不經濟，因為基本不在醫保範圍內（在某些情況下是可以申請的）。
與其他兩種選擇相比，種植體，也稱為“第二恆牙”，是最接近天然牙的。
據實際植入植入物的人說，生活質量的提高是不可替代的。

・ ・ ・

原田牙科診所支持所有治療方法。
我們會在治療前仔細解釋適合患者的治療方法，因此如果您失去牙齒，請盡快與我們聯繫。

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こんにちは。保育士の大塚です。
ずっと探していた微アルコールビールをGetしました！
美味しくいただきました♪
次は、どこでも売り切れている地球グミを探します（笑）

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皆さんは、日ごろストレスが溜まっているなと感じることはありますか？
何気なく感じるストレスですが、実は虫歯や歯周病などの口腔疾患とも密接に関係していることが分かっています。
今回は、ストレスがお口に与える悪影響についてのお話です。

コロナ禍による自粛などの影響で、ストレスを感じるという人が増えているそうです。
ストレスは、過度に溜まってしまい処理できなくなると、胃潰瘍や免疫力低下など身体に悪影響が及ぼされることが分かっています。
実は口腔内へもいくつかの悪影響があるのです。

【悪影響その①】ストレスは虫歯や歯周病の原因になる

ストレスが虫歯や歯周病の原因にもなることは、あまり知られていないかもしれません。

ストレスがかかると身体は副交感神経が優位になり、唾液の分泌が減少します。
それによって、虫歯や歯周病を誘発させやすい口腔環境につながってしまうのです。
緊張する場面で喉がカラカラに乾くという現象がわかりやすい例ではないでしょうか。

また、ストレスによって自律神経のバランスが崩れ、免疫機能が低下すると細菌の繁殖をより活発にさせてしまう状況を招きます。
ストレスにより、唾液量が低下する＆免疫力が低下することで、虫歯や歯周病になりやすい口腔内環境を作ってしまう、ということなんですね。

【悪影響その②】ストレスは顎関節症を招きやすい

ストレスが顎関節症の発症にも関係していることも分かっています。

顎関節症の原因としては、噛み合わせによるものやストレス性の顎の筋肉の緊張、などが挙げられます。
また、日常生活の中で頬づえや歯ぎしり、噛み締め、食いしばり、うつぶせ寝や猫背なども原因の一つとなっていることがわかっています。
特に歯ぎしりや噛み締め、食いしばりについては、日常のストレスが就寝時に無意識のうちにやってしまうことが多く、
通常時の噛む力の数倍から十倍くらいの力が顎にかかってしまいます。

小柄な高齢の女性でも睡眠時に無意識に行っている歯ぎしり・噛み締め・食いしばりによって、何と200キログラムもの噛む力が出ることが大学歯学部での実験でわかっています。
これでは歯が欠けたり、割れたり（大抵は抜歯が必要になります）してしまうので、歯にとってはたまったものではありません。

また、顎関節症になると、口を開ける時の痛み・口を開けにくい・口を開けた時に音が鳴るなどの症状の他に、頭痛・肩こり・耳鳴り・目の奥の痛みなどの不快感も出ることがあります。

就寝時は無意識に行っているので、自分ではわからないものです。
家族などに「歯ぎしりが最近多い」などと指摘された場合は、気分転換をしてストレス解消を意識してみませんか？

【ストレスによって起こる口腔内トラブルへの対処法】

●ガムを噛むことで唾液分泌を促す●
口腔内が乾燥していると感じたときや緊張感が強いときは、キシリトールガムをゆっくりと噛むことがお勧めです。
唾液腺が刺激されて唾液が分泌されやすくなり、口腔内が潤う感覚が得られるはずです。

●唾液腺マッサージで唾液分泌を促す●
「上の歯の奥歯あたり・顎の骨の内側のくぼみ・顎の骨の尖った部分の内側のくぼみ」この３箇所あたりに唾液腺があります。
このあたりを、力を入れずに指で軽く圧迫するようにマッサージすると、唾液の分泌が促されます。

唾液分泌の減少に対しての対処法は上記の方法で効果は得られるかもしれませんが、顎関節症になってしまった場合は歯医者さんへ相談する方がよいです。
歯医者さんでは、就寝時につけるマウスピース（ナイトガード）をはめて歯ぎしりの予防と、歯を守る治療法があります。
また、咬筋へボトックス注射をする方法もあり、こちらの方は即効性があり頭痛などがある方は、翌朝から頭が軽くなるなど即効性がある治療法として知られています。

原田歯科クリニックでも行える治療法なので、お悩みの方はご相談くださいね♪

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Hello. I’m Otsuka, a nursery teacher.
I got the slightly alcoholic beer I’ve been looking for!
It was delicious ♪
Next, look for 「Tikyuu gumi」 candies that are sold out everywhere (laughs)

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Do you feel stressed on a daily basis?
Although it is a stress that you feel casually, it is known that it is actually closely related to oral diseases such as tooth decay and periodontal disease.
This time, we will talk about the negative effects of stress on your mouth.

It seems that more and more people are feeling stressed due to the effects of self-restraint caused by the corona.
It is known that when stress accumulates excessively and cannot be processed, it has an adverse effect on the body such as gastric ulcer and weakened immunity.
In fact, it also has some adverse effects on the oral cavity.

[Adverse effect (1)] Stress causes tooth decay and periodontal disease

It may not be well known that stress can also cause tooth decay and periodontal disease.

When stressed, the body becomes dominated by parasympathetic nerves and reduces saliva production.
This leads to an oral environment that is prone to induce tooth decay and periodontal disease.
Isn’t it an easy-to-understand example of the phenomenon that the throat becomes dry in a tense situation?

In addition, stress causes the autonomic nerves to become unbalanced, and when the immune system is weakened, it leads to a situation in which bacterial growth becomes more active.
It means that stress reduces saliva volume and immunity, creating an oral environment that is prone to tooth decay and periodontal disease.

[Adverse effect (2)] Stress tends to cause temporomandibular disorders

It is also known that stress is also associated with the development of temporomandibular disorders.

Causes of temporomandibular disorders include bite and stressful jaw muscle tension.
In addition, it is known that cheek cheeks, bruxism, clenching, clenching, lying down and stooping are also causes in daily life.
Especially when it comes to bruxism, clenching, and clenching, everyday stress often unknowingly happens at bedtime.
The force of several to ten times the normal chewing force is applied to the jaw.

Experiments at the University School of Dentistry have shown that even small elderly women can produce as much as 200 kilograms of chewing force by unconsciously bruxism, clenching, and clenching during sleep.
This isn’t a big deal for your teeth, as they can chip or crack (usually require tooth extraction).

In addition, when temporomandibular disorders occur, in addition to symptoms such as pain when opening the mouth, difficulty in opening the mouth, and noise when opening the mouth, discomfort such as headache, stiff shoulders, tinnitus, and pain in the back of the eyes. May also appear.

I go unconsciously at bedtime, so I don’t know for myself.
If your family tells you that you have a lot of bruxism these days, why not change your mood and be aware of stress relief?

[How to deal with oral problems caused by stress]

● Chewing gum promotes saliva secretion ●
If you feel your mouth is dry or tense, it is recommended that you chew xylitol gum slowly.
The salivary glands should be stimulated to help saliva to be secreted, giving the mouth a moisturized sensation.

● Promote saliva secretion with salivary gland massage ●
“Around the back teeth of the upper teeth, a dent on the inside of the jaw bone, and a dent on the inside of the pointed part of the jaw bone” There are salivary glands around these three places.
If you massage this area lightly with your fingers without exerting any force, saliva production will be promoted.

The above methods may be effective in dealing with decreased saliva production, but if you have temporomandibular disorders, it is better to consult a dentist.
At the dentist, there are treatments to prevent bruxism and protect the teeth by wearing a mouthpiece (night guard) that is worn at bedtime.
There is also a method of injecting Botox into the masseter muscle, which is known as a quick-acting treatment for those who have a headache, such as a lightening of the head from the next morning.

It is a treatment method that can be done at Harada Dental Clinic, so please contact us if you have any concerns.

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你好。我是保育員大塚。
我得到了我一直在尋找的略帶酒精的啤酒！
很好吃♪
接下來，尋找到處都賣光的地球軟糖（笑）

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你每天都感到壓力嗎？
雖然是一種隨隨便便就能感受到的壓力，但眾所周知，它其實與蛀牙、牙周病等口腔疾病有著密切的關係。
這一次，我們將討論壓力對口腔的負面影響。

似乎越來越多的人因新冠病毒引起的自我約束而感到壓力。
眾所周知，當壓力積累過多而無法處理時，會對身體產生胃潰瘍、免疫力下降等不良反應。
事實上，它對口腔也有一些不良影響。

【不良反應（一）】壓力導致蛀牙和牙周病

壓力也會導致蛀牙和牙周病，這一點可能並不為人所知。

當受到壓力時，身體會被副交感神經支配並減少唾液的產生。
這導致口腔環境容易誘發蛀牙和牙周病。
緊張的情況下喉嚨髮乾的現象，這難道不是一個容易理解的例子嗎？

此外，壓力會導致植物神經失衡，當免疫系統減弱時，就會導致細菌生長變得更加活躍。
這意味著壓力會減少唾液量和免疫力，創造一個容易發生蛀牙和牙周病的口腔環境。

【不良反應（二）】壓力容易引起顳下頜關節紊亂

眾所周知，壓力也與顳下頜關節疾病的發展有關。

顳下頜關節疾病的原因包括咬合和緊張的下頜肌肉緊張。
此外，眾所周知，臉頰、磨牙、咬牙、咬牙、躺下、彎腰也是日常生活中的原因。
尤其是磨牙症、咬牙切齒、咬牙切齒時，每天的壓力往往不知不覺地發生在睡前。
將正常咀嚼力的幾倍到十倍的力施加到下巴上。

大學牙醫學院的實驗表明，即使是身材矮小的老年女性，在睡眠中無意識的磨牙、咬牙、咬牙，也能產生多達200公斤的咀嚼力。
這對您的牙齒來說沒什麼大不了的，因為它們可能會碎裂或破裂（通常需要拔牙）。

此外，當出現顳下頜關節疾病時，除了會出現張口疼痛、張口困難、張口有雜音等症狀外，還會出現頭痛、肩酸、耳鳴、背部疼痛等不適感。眼睛。也可能出現。

我睡前不自覺地去了，所以我自己也不知道。
如果你的家人告訴你，你最近有很多磨牙症，為什麼不改變你的心情，注意緩解壓力呢？

【如何處理壓力引起的口腔問題】

● 口香糖促進唾液分泌 ●
如果您感覺口腔乾燥或緊張，建議您慢慢咀嚼木糖醇口香糖。
應刺激唾液腺以幫助分泌唾液，使口腔有濕潤的感覺。

● 唾液腺按摩促進唾液分泌●
“上牙後牙周圍，頜骨內側有凹痕，頜骨尖部內側有凹痕” 這三個地方周圍都有唾液腺。
如果你用手指輕輕按摩這個區域而不用力，就會促進唾液的產生。

上述方法可能對唾液分泌減少有效，但如果您有顳下頜疾病，最好諮詢牙醫。
在牙醫處，可以通過佩戴睡前佩戴的咬嘴（夜間護具）來預防磨牙症和保護牙齒。
還有一種方法是將肉毒桿菌注射到咬肌中，這種方法被稱為對頭痛者的速效療法，例如從第二天早上開始減輕頭部負擔。

這是一種可以在原田牙科診所進行的治療方法，因此如果您有任何疑問，請聯繫我們。

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