口の周りの筋肉を活発に動かすと脳も活性化し、
長生きすると言われています。
プロスキーヤーの三浦雄一郎さんのお父様は100歳なっても
現役プロスキーヤーでしたが
毎日、口を大きくあけるエクササイズをやっていたそうです。
この口を活発に動かす運動として
あいうべ体操があります。
これは文字通り、あ い う（とおおげさに口の形を作る）
べ （べろを前に突き出す）と
声に出して言うのですが、毎日10回以上やり続けると
単に脳に良い刺激が加わるだけでなく、
鼻の通りもよくなります。
成功の秘訣はとにかく毎日続けることです。
