あいうべ 体操を車内でやり続ける千葉の歯医者

口の周りの筋肉を活発に動かすと脳も活性化し、
長生きすると言われています。

プロスキーヤーの三浦雄一郎さんのお父様は100歳なっても
現役プロスキーヤーでしたが
毎日、口を大きくあけるエクササイズをやっていたそうです。

この口を活発に動かす運動として
あいうべ体操があります。

これは文字通り、あ い う(とおおげさに口の形を作る)
べ (べろを前に突き出す)と
声に出して言うのですが、毎日10回以上やり続けると
単に脳に良い刺激が加わるだけでなく、
鼻の通りもよくなります。

成功の秘訣はとにかく毎日続けることです。

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