千葉の歯医者が教える!和食と歯の関係

こんにちは。

原田歯科クリニックの原田です。

先日都内のあるお寺でテニスが上達するお守りをいただいてきました。

もちろん練習することが重要なのですが、最近伸び悩んでいたので少しでも上達するならと思い、行ってきました。

さて、寒い日が続きますが、体調はいかがでしょうか?

最近、食生活について見直す機会はありましたか?

和食は健康的だと言われていますが、本当にそうでしょうか?

また、歯の健康にとって和食はどのような影響を与えるのでしょうか?

千葉市にある原田歯科クリニックでは、食生活と歯の健康の関係について、皆さんに正しい知識をお伝えしたいと考えています。

### 和食のメリットとデメリット

和食の代表的な特徴は、魚や大豆製品、野菜、発酵食品が多く使われていることです。これらの食品には、ビタミンやミネラルが豊富に含まれ、健康維持に役立ちます。また、日本人は昔からお米を主食としてきたため、白米を食べることが身体に合っていると考えられています。

しかし、和食にもデメリットがあります。例えば、白米は糖質が多く、食べ過ぎると血糖値が急上昇し、糖尿病のリスクを高めます。また、漬物や味噌汁などの和食には塩分が多く含まれ、高血圧や腎臓への負担が懸念されます。さらに、柔らかい食品が多いため、噛む回数が減り、歯や顎の筋力低下を引き起こす可能性もあります。

### 歯の健康を守るための食事とは?

歯の健康を守るためには、以下の点を意識した食生活が重要です。

1. **よく噛むことが大切**

   玄米や雑穀米を取り入れることで、噛む回数が増え、歯や顎の筋力を鍛えることができます。

2. **砂糖の摂取を控える**

   白米やパンだけでなく、ジュースやお菓子などの糖分が多い食品を控えることで、虫歯のリスクを減らせます。

3. **カルシウムをしっかり摂取する**

   歯や骨を強くするために、乳製品や小魚、大豆製品などを積極的に取り入れましょう。

4. **塩分を控えめにする**

   味噌汁や漬物の量を調整し、減塩の工夫をすることで、歯ぐきの健康を守ることができます。

### まとめ

和食には健康に良い点もありますが、食べ方によってはデメリットもあります。歯の健康を意識しながら、バランスの取れた食生活を心がけることが大切です。

千葉市の原田歯科クリニックでは、食生活と歯の健康についてのアドバイスを行っています。虫歯や歯周病予防のための定期検診も受け付けていますので、気になる方はぜひ一度ご相談ください。健康な歯を守るために、今日からできることを始めましょう!

医院リノベーションにあたってご近所の皆様にご迷惑をおかけしていることをお詫び申し上げます。

1000年間あなたの家族、ご子孫の美と健康と幸福のお役に立ちます。スウェーデンやフィンランドと同じレベルの歯科医療を提供します。

今週も元気に診療しております。

ありがとうございます。

#千葉 #歯医者

千葉市の原田歯科クリニック

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## A Chiba Dentist’s Guide: The Relationship Between Japanese Cuisine and Dental Health

Hello! As the seasons change, how are you feeling? Have you had a chance to review your eating habits recently?

Japanese cuisine is often said to be healthy, but is that really the case? How does it affect dental health? At Harada Dental Clinic in Chiba City, we aim to provide you with accurate knowledge about the connection between diet and oral health.

### The Benefits and Drawbacks of Japanese Cuisine

Japanese cuisine is characterized by the use of fish, soy products, vegetables, and fermented foods. These foods are rich in vitamins and minerals, contributing to overall health. Additionally, Japanese people have traditionally consumed rice as their staple food, leading to the belief that white rice suits their bodies well.

However, there are drawbacks to Japanese cuisine. White rice, for instance, is high in carbohydrates, which can cause a rapid rise in blood sugar levels and increase the risk of diabetes if consumed in excess. Additionally, traditional Japanese foods such as pickles and miso soup contain high amounts of salt, which can contribute to high blood pressure and kidney strain. Furthermore, since many Japanese foods are soft, they require less chewing, potentially leading to weakened teeth and jaw muscles.

### Eating Habits for Maintaining Dental Health

To maintain healthy teeth, consider the following dietary habits:

1. **Chew thoroughly**

   Incorporating brown rice and mixed grains can increase chewing time, helping to strengthen teeth and jaw muscles.

2. **Limit sugar intake**

   Reducing the consumption of sugary foods such as white rice, bread, juices, and sweets can lower the risk of cavities.

3. **Consume sufficient calcium**

   Dairy products, small fish, and soy products can help strengthen teeth and bones.

4. **Moderate salt intake**

   Adjusting the amount of miso soup and pickles and opting for reduced-sodium options can help maintain gum health.

### Conclusion

While Japanese cuisine has its health benefits, improper eating habits can pose risks. Maintaining a balanced diet while considering dental health is essential.

At Harada Dental Clinic in Chiba City, we offer advice on diet and dental health. We also provide regular check-ups for cavity and periodontal disease prevention. If you are concerned about your oral health, please visit us for a consultation. Take the first step today to protect your healthy teeth!

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## 千叶牙医讲解:和食与牙齿健康的关系

你好!季节变换之际,你的身体状况如何?最近有没有机会重新审视自己的饮食习惯呢?

和食通常被认为是健康的,但事实真是如此吗?它对牙齿健康有什么影响呢?千叶市的原田牙科诊所希望为您提供关于饮食与口腔健康关系的正确知识。

### 和食的优点和缺点

和食的主要特点是多使用鱼类、大豆制品、蔬菜和发酵食品。这些食品富含维生素和矿物质,有助于维持健康。此外,日本人自古以来以米饭为主食,因此普遍认为白米饭更适合他们的体质。

然而,和食也有缺点。例如,白米饭富含碳水化合物,过量摄入可能导致血糖水平迅速上升,提高患糖尿病的风险。此外,传统和食中的腌菜和味噌汤含有较高的盐分,可能会导致高血压和肾脏负担。另外,由于和食中柔软的食物较多,咀嚼次数减少,可能会导致牙齿和下颌肌肉的退化。

### 维护牙齿健康的饮食习惯

为了保护牙齿健康,请注意以下饮食习惯:

1. **充分咀嚼**

   摄入糙米和杂粮可增加咀嚼次数,有助于增强牙齿和下颌肌肉。

2. **控制糖分摄取**

   除了白米和面包外,还应减少果汁和甜食等高糖食品的摄入,以降低龋齿风险。

3. **摄取足够的钙**

   乳制品、小鱼和大豆制品有助于强化牙齿和骨骼。

4. **减少盐分摄取**

   适量调整味噌汤和腌菜的摄入量,选择低盐食品,有助于维护牙龈健康。

### 结论

和食确实有益于健康,但不当的饮食习惯可能带来风险。为了牙齿健康,应保持均衡的饮食。

千叶市的原田牙科诊所提供关于饮食与牙齿健康的咨询,并提供龋齿和牙周病的定期检查。如果您对口腔健康感到担忧,欢迎随时咨询。让我们从今天开始,保护健康的牙齿!

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## 千葉牙醫講解:和食與牙齒健康的關係

你好!季節變換之際,你的身體狀況如何?最近有沒有機會重新審視自己的飲食習慣呢?

和食通常被認為是健康的,但事實真是如此嗎?它對牙齒健康有什麼影響呢?千葉市的原田牙科診所希望為您提供關於飲食與口腔健康關係的正確知識。

### 和食的優點和缺點

和食的主要特點是多使用魚類、大豆製品、蔬菜和發酵食品。這些食品富含維生素和礦物質,有助於維持健康。此外,日本人自古以來以米飯為主食,因此普遍認為白米飯更適合他們的體質。

然而,和食也有缺點。例如,白米飯富含碳水化合物,過量攝取可能導致血糖水平迅速上升,提高患糖尿病的風險。此外,傳統和食中的醃菜和味噌湯含有較高的鹽分,可能會導致高血壓和腎臟負擔。另外,由於和食中柔軟的食物較多,咀嚼次數減少,可能會導致牙齒和下顎肌肉的退化。

### 維護牙齒健康的飲食習慣

為了保護牙齒健康,請注意以下飲食習慣:

1. **充分咀嚼**

   攝取糙米和雜糧可增加咀嚼次數,有助於增強牙齒和下顎肌肉。

2. **控制糖分攝取**

   除了白米和麵包外,還應減少果汁和甜食等高糖食品的攝取,以降低蛀牙風險。

3. **攝取足夠的鈣**

   乳製品、小魚和大豆製品有助於強化牙齒和骨骼。

4. **減少鹽分攝取**

   適量調整味噌湯和醃菜的攝取量,選擇低鹽食品,有助於維護牙齦健康。

### 結論

和食確實有益於健康,但不當的飲食習慣可能帶來風險。為了牙齒健康,應保持均衡的飲食。

千葉市的原田牙科診所提供關於飲食與牙齒健康的諮詢,並提供蛀牙和牙周病的定期檢查。如果您對口腔健康感到擔憂,歡迎隨時諮詢。讓我們從今天開始,保護健康的牙齒!

ノーベル賞を取った治療法の30年後:千葉の歯医者の先端歯科治療

こんにちは

千葉市の原田歯科クリニックの原田です。

今年の節分は2月2日だったのですね。節分は2月3日だとすっかり思い込んでいました。

子どもの頃は豆まきをしましたが、最近では全くしなくなりました。

ただ、こうした昔からの習慣はずっと受け継いでいきたいものです。

この8月に医院はチェア18台で拡張リニューアル・オープンします。

これに伴い新しい医療機器がいくつか導入されます。

例えば、マイクロスコープ(実体顕微鏡)。

これは主に根の治療の時に使うもので、肉眼では見えない根の奥深い部分を

はっきり見えるようにすることによって治療の精度を上げ、

成功率を高くするものです。

現在の医院にもあるのですが、これを追加で導入することにしました。

治療器具ではないのですが、自動精算機を2台導入する予定です。

これで診療後は待ち時間を少なく自分で精算機のところに行って会計できます。

医科でも技術の進歩は素晴らしいものがあります。

特にデジタル系の器具は日進月歩で進化しており、10年前では考えられないことが

できるようになっています。

ただここで忘れてならないことがあります。

それは今 最先端だ、業界の主流だと思われている治療法が10年後、20年後にはどうなっているか

わからないということです。

わかりやすい例で言うと、ロボトミー手術があります。

1949年、ノーベル生理学・医学賞を受賞した手術です。

受賞の理由は、ある種の精神病に対する前額部大脳神経切断の治癒的価値の発見 です。

この手術は脳の一部を切除することによって、その人の人格変化を望ましい方向に向けることができるという名目で行われました。

今になって冷静に考えれば、人間の体についてはわかってないことがいっぱいあるのに、

ガンになった胃や腸の一部を切除するならともかく、人間をコントロールするのに最も大切な脳の一部を切除するということがどれくらい危険なことなのか?予想できなかったのでしょうか?

この手術は当時かなり流行ったそうで、手術時間を短縮するために中には無麻酔で患者を気絶させてから手術するという荒っぽい手法が取られたこともあったそうです。

確かに乱暴で手のつけられない人について、今のように薬が十分になかった時代に脳の一部を切除しておとなしくさせるというのは家族から一時的にせよ喜ばれたかもしれません。

ただ、手術の副作用として感情が消失したり、人間らしさが失われて乱暴になったり、術前に穏やかな性格だった人が術後に粗野になったりするなどの事例が発生しました。

術後の変化に絶望し自殺したり、執刀した医師を恨んで殺害を試みる人も出てきたそうです。

このように、「当時の最先端医療」が「やってはいけない治療法」へと変わることがあるのです。

現在の治療法も10年後には否定される?

では、現在「最先端」とされる治療法も、将来否定される可能性はあるのでしょうか?歯科の分野でも、かつては一般的だった治療が、今では推奨されないものに変わった例がいくつもあります。

①アマルガム充填

銀歯の材料として使われていた「アマルガム」は、かつては耐久性が高く優れた治療法とされていました。しかし、アマルガムには微量の水銀が含まれており、健康への影響が懸念されるようになり、多くの国で使用が制限されています。

②神経を抜く治療(抜髄)

むし歯が進行すると、歯の神経を抜く「抜髄(ばつずい)」が一般的な治療でした。しかし、最近では歯の神経をできるだけ残す「MTAセメント」などの新しい治療法が注目されており、「神経を抜くと歯がもろくなる」という考えが広まっています。

③歯周病治療の新技術

現在、再生医療を応用した歯周病治療が研究されています。幹細胞や成長因子を使って歯ぐきや骨を再生させる治療法は、未来のスタンダードになるかもしれません。しかし、長期的な効果や安全性が十分に検証されていないため、10年後には「思ったより効果がなかった」と評価が変わる可能性もあります。

科学は進化し続ける

ロボトミー手術のように、当時は画期的とされた治療が後に否定されることは、医療の世界では珍しくありません。私たちが現在信じている治療法も、10年後、20年後には見直されるかもしれません。

千葉市の歯科医院としては、最新の情報を学びながら、患者さんにとって最適な治療を提供できるよう努めています。これからも科学の進歩を注視しつつ、よりよい歯科医療を皆さんに提供していきます!

医院リノベーションにあたってご近所の皆様にご迷惑をおかけしていることをお詫び申し上げます。

1000年間あなたの家族、ご子孫の美と健康と幸福のお役に立ちます。スウェーデンやフィンランドと同じレベルの歯科医療を提供します。

今週も元気に診療しております。

ありがとうございます。

#千葉 #歯医者

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Chiba Dentist Explains: Will Today’s Treatments Be Rejected in the Future?

What Was Once Medical Innovation Can Become Obsolete – The Lesson from Lobotomy

In the world of medicine, new treatments constantly emerge, hailed as groundbreaking advancements. However, some of these treatments, once considered revolutionary, are later deemed dangerous or ineffective. A prime example is the lobotomy, which even won the Nobel Prize in Physiology or Medicine in 1949 but is now entirely banned.

What Was the Lobotomy?

A lobotomy was a surgical procedure that involved cutting connections in the brain’s frontal lobe to treat severe mental illnesses such as depression and schizophrenia. Initially, it was praised as a miracle cure, but later, its severe side effects—including emotional dullness, loss of intelligence, and personality changes—became apparent. As a result, lobotomies are now considered an unethical and harmful treatment.

This case demonstrates that what is considered “cutting-edge medical practice” today may one day be viewed as dangerous or unnecessary.

Could Today’s Dental Treatments Be Rejected in the Future?

Even in dentistry, some treatments once widely used have fallen out of favor due to advancements in medical research. Here are a few examples:

① Amalgam Fillings

Amalgam, once a popular material for silver dental fillings, contains a small amount of mercury. Over time, concerns about its potential health risks have led many countries to restrict or discourage its use.

② Root Canal Treatments (Pulpectomy)

For many years, dentists would remove the nerve (pulp) of a severely decayed tooth as a standard treatment. However, modern research suggests that preserving the nerve as much as possible using MTA cement or other new techniques can improve long-term tooth health.

③ New Treatments for Periodontal Disease

Regenerative medicine techniques, including stem cell therapy and growth factors, are currently being explored to help regenerate gum and bone lost due to periodontal disease. While these techniques show promise, their long-term effectiveness is still uncertain. In 10 or 20 years, we may discover that these treatments are not as effective as initially believed.

Science Keeps Evolving

The history of medicine shows us that what is widely accepted today may be questioned tomorrow. As dental professionals in Chiba, we continuously stay updated on the latest research and treatments to provide the best care for our patients.

We remain committed to advancing our knowledge and offering the most effective treatments based on the latest scientific evidence!

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千叶牙医解说:今天的治疗方法未来会被否定吗?

过去的医疗创新可能会被淘汰——从脑白质切除术的教训

在医学界,新疗法不断涌现,被誉为突破性技术。然而,一些曾被视为革命性的治疗方法,后来却被证实有害或无效。**脑白质切除术(Lobotomy)**就是一个典型的例子。该疗法曾在1949年获得诺贝尔生理学或医学奖,但现在已经完全被禁止。

什么是脑白质切除术?

脑白质切除术是一种外科手术,通过切断大脑额叶的神经连接来治疗严重的精神疾病,如抑郁症和精神分裂症。起初,它被认为是神奇的疗法,但后来,人们发现它会导致情感迟钝、智力下降、人格改变等严重副作用。因此,如今这种治疗方法已被视为不道德且有害。

这个案例告诉我们,今天被视为**「最先进的医疗技术」**,未来可能会被否定。

今天的牙科治疗未来会被淘汰吗?

牙科领域,也有一些曾被广泛使用的治疗方法,后来被认为效果不佳或存在风险。以下是几个例子:

① 银汞合金填充

银汞合金曾经是常见的补牙材料,但它含有微量汞,长期以来,人们对其健康风险产生了担忧,许多国家已限制或不推荐使用。

② 牙髓摘除术(根管治疗)

过去,牙医通常会去除严重蛀牙的牙神经。然而,现代研究表明,尽可能保留神经,如使用MTA水门汀等新技术,可以更好地保护牙齿的长期健康。

③ 牙周病的新疗法

干细胞治疗生长因子技术等再生医学正在被研究,用于修复牙周组织。然而,这些技术的长期效果尚未得到充分验证。未来10或20年后,我们可能会发现这些方法并不如想象中有效。

科学不断进步

医学历史告诉我们,今天广泛接受的治疗方法,未来可能会被质疑。作为千叶的牙科医生,我们始终关注最新的研究和技术,以提供最佳的治疗方案。

我们将不断提升专业知识,为患者提供基于最新科学证据的高质量牙科护理!

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千葉牙醫解析:今日的治療未來會被否定嗎?

過去的醫學創新可能會被淘汰——從腦白質切除術的教訓

在醫學界,不斷有新的治療方法誕生,被視為突破性技術。然而,部分曾經被認為是革命性的療法,後來卻被證明是無效甚至有害的。**腦白質切除術(Lobotomy)**就是一個典型的例子。這種療法曾在1949年獲得諾貝爾生理學或醫學獎,但如今已被完全禁止。

什麼是腦白質切除術?

腦白質切除術是一種外科手術,透過切斷大腦額葉的神經連結來治療嚴重的精神疾病,如憂鬱症和精神分裂症。當時,它被認為是神奇的治療方法,但後來發現會導致情感遲鈍、智力下降、人格改變等嚴重副作用。因此,現在這種療法已被視為不道德且危險的。

這個案例提醒我們,今天被認為最先進的治療技術,未來可能會被否定

今日的牙科治療未來可能被淘汰?

牙科領域,一些過去常見的治療方法,也隨著醫學進步而被淘汰。以下是幾個例子:

① 銀汞合金填補

銀汞合金曾是常用的補牙材料,但由於含有微量汞,其健康風險引起關注,許多國家已限制或不再推薦使用。

② 根管治療(牙髓摘除術)

過去,牙醫常會去除嚴重蛀牙的牙神經。但如今,透過MTA水門汀等新技術,盡量保留牙神經,有助於提升牙齒的長期健康。

③ 牙周病的新技術

幹細胞療法生長因子技術等再生醫學正在發展,但其長期效果尚未完全驗證。未來10至20年後,我們可能會發現它們的效果不如預期。

醫學持續進步

歷史告訴我們,今天普遍接受的治療,未來可能會被挑戰。作為千葉的牙醫,我們將持續學習新知識,為患者提供最佳的牙科治療!