今日からできる！

歯並びも顔もいい子に育てる3つのポイント！

歯ならびは遺伝だけでなく“子どもの頃の生活習慣”も関係していることが近年新たにわかってきました。
生活習慣にも色々あるのですが、これだけは知っておいて欲しい！
3つのポイントをご紹介します。

★1.わざと食べにくくしよう！

「前歯を使う」「たくさん噛む」という毎日の「顔の運動」が歯がきれいに並ぶ顔の骨をつくります。
ガブッ！と食べることは、成長期の顔をより健康に、より美しく育てる顔の運動です。
なので、お肉やとんかつなどの大きいものは、永久歯の生え変わりとともに、前歯で噛み切る練習をしていきましょう。

★2.口を閉じましょう！

いつも口をぽかんと開いていると…
出っ歯、笑うと歯ぐきが丸見え、歯ならびｶﾞﾀｶﾞﾀ、風邪やアレルギーなど病気にかかりやすい・・・
など、口呼吸になってしまい、良いことは一つもありません。
口は閉じて鼻で呼吸するようにしましょう。

★3.悪いクセに気をつけて

・指しゃぶり
・唇をかむ
・流し込み食べ
・頬つえ
・猫背
・うつ伏せ寝

あまり知られていませんが、このようなクセは、子どもの顔や歯並びをジワジワと変形させる力を持っています。
お子様だけでなく、成人の方が、以前は歯並びは良かったのに、悪くなったという方もいます。

日ごろの悪いクセを治す意識をしっかり持ちましょう。

原田歯科クリニック｜千葉市若葉区
043-232-9988