最近、忘れっぽい気がする…

投稿日: 2018年11月21日

「最近、忘れ物が多いような気がする…」

「将来自分が認知症になったらどうしよう」

あなたは、便利な生活で脳を怠けさせていないでしょうか。
「怠けてるかも。」と思ったあなたは、噛む刺激で脳を活性化させる「脳トレ」をはじめてみましょう。

口の中には鋭敏なセンサーが集まっていて、口から脳に送られる情報量は膨大です。
例えば、腕に触れても気にならないような小さなゴミでも、口に入ると不快でたまりませんよね。
口の鋭敏なセンサーが微細な刺激も感知して脳に送るからなのです。

ただ、現代人の脳は甘やかされています。
認知機能の減退は便利になった暮らしとの関連が深いのです。

そんな甘やかされている脳に刺激を何かで補うとするなら、それは「噛む」です。
少ない努力で膨大な刺激を効率よく脳に送りこむことができます。

脳は加齢で細胞が減っても、刺激を与えて鍛えれば、残った神経細胞から新しい目がでて新しいネットワークを作ります。

「噛む」ことで、脳の血流量が増え、認知機能と深い関係のある前頭前野の活動が促されます。

 

まずは、「しっかり噛む」 「味」 「舌触り」 「噛み応え」 「のどごし」など、五感を有効利用すること。
それにプラスしてガムを1日1枚~2枚噛む「脳トレ」を早速はじめてみてはいかがでしょうか。

「噛む」ことの大切さがわかっていただけたかと思いますが、噛むためには「健康な歯」ということが大前提です。

ご自身の「歯」の健康管理は、他の誰でもなく自分でしなくてはいけません。
痛くなくても歯医者さんで、歯科健診を受けましょう。

原田歯科クリニック|千葉市若葉区
043-232-9988

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